„be WELL & be BRAVE” Wellbeing. Odporność psychiczna. Odwaga. Zmiana. 

Moja doświadczenie życiowe, jak i te we wspieraniu innych oraz intuicja podpowiadają mi, że każda (i każdy) z nas chce mieć dobre, szczęśliwe życie, doświadczać poczucia dobrostanu, spełnienia i integralności. Każda z nas chce czuć się „well” – dbać o swój dobrostan, mieć poczucie zadbania zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

Jednocześnie dość łatwo się o wellbeingu mówi, snuje opowieści, cytuje się badania potwierdzające słuszność działań wellbingowych.

„Trudnej zaś wellbeing się robi” – trudniej wdraża zmiany prowadzące do niego. A najtrudniej wdraża się te zmiany osobiste prowadzące do zmiany nas samych – naszego podejścia do siebie, pracy i życia. 

Dlaczego? 

Dlaczego osobiste zmiany wellbeingowe bywają trudne?

• Bo troska o swój wellbeing to zmiana. To wejść na ścieżkę zmian, która bywa trudniejsza niż nam się pozornie wydaje. Zmiany mają swoją dynamikę, swoje „niuanse”, takie jak opór, strach przed nieznanym, poczucie niepewności, strach przed krytyką ze strony innych.
• Bo troska o swój wellbeing wymaga odwagi. Tej troski możemy się bać. Tej zmiany możemy się bać, obawiać. Jednocześnie możemy nauczyć się wzbudzać w sobie więcej odwagi, by czuć się bardziej well.
• Bo troska o swój wellbeing to … troska. A okazywanie sobie troski i wyrozumiałości dla siebie, też bywa wyzwaniem będąc wychowanym w kulturze surowości, samokrytyki i ciągłego porównywania się w obszarze osiągania wyników
• Bo troska o swój wellbeing wymaga wzięcia za siebie odpowiedzialności, bez szukania winnych, bez przerzucania odpowiedzialności. A to również bywa wyzwaniem. Kolejnym.Na szczęście zarówno odwagi, przechodzenia przez zmiany i okazywania sobie troski, wyrozumiałości możemy się nauczyć. Możemy też lepiej rozumieć obszar własnej odpowiedzialności i wpływu na swój wellbeing. O tym są te warsztaty! *