Promocja!

od-BUDUJ SWOJĄ SIŁĘ! program rozwojowy

Program rozwojowy budujący siłę & odporność psychiczną oraz wyrozumiałość dla siebie.

2.099,00  z VAT

8 w magazynie

SKU: 8-1 Kategoria:
  • Jak często myślisz o sobie, „nie jestem silna, silny psychicznie!”?

  • A może zdarza Ci się myśleć „nie dam rady, to mnie przerasta”, albo „mam dość tych zmian” ?

  • Jak często masz poczucie, że brakuje Ci odporności psychicznej do mierzenia się z kolejnymi wyzwaniami, zmianami, stresem i presją. Albo zakładasz, że inni na pewno są bardziej odporni?

  • A może czujesz, że kiedyś byłaś, byłeś silniejszy psychicznie tylko ostatnie wydarzenia, ostatni rok pozbawił Ciebie tej siły.

  • Jak często zdarza Ci się myśleć, że będąc bardziej odporną, odpornym więcej byłoby możliwe? Więcej sukcesów, a przy okazji mniej stresów.

  • Jak często wkurzasz się na siebie, że „utykasz” w procesie zmian, że tracisz pewność działania, czy energię do tego by w nim wytrwać?

  • Albo może inaczej. Czujesz, że „dajesz radę”, dzielnie znosisz kolejne wyzwania i zmiany, po stoicku radzisz sobie z kolejnymi emocjami i presją, ale w środku czujesz, że koszty „tego dawania rady” stają się za duże. Czujesz, że przy okazji „dawania radę” coś tracisz. Ale co …?

Jeżeli utożsamiasz się choć z częścią powyższych myśli, to zapraszam Ciebie do udziału w programie rozwojowym „od-BUDUJ SWOJĄ SIŁĘ!”, dzięki któremu:

  • Dowiesz się na ile rzeczywiście jesteś silna, silny psychicznie. A na ile Twoje przekonania o sobie tę siłę Ci odbierają?

  • Dowiesz się też czym jest siła & odporność psychiczna i na czym powinno się ją opierać, bazując na badaniach i teoriach psychologicznych. Ten program jest oparty na badaniach, sprawdzonych praktykach.

  • Ale przede wszystkim nauczysz się, jak świadomie i mądrze budować swoją siłę psychiczną, by w chwilach wyzwań, zmian czy stresu i presji Ci jej nie zabrakło.

  • Poczujesz swoje potrzeby, zrozumiesz je, a to jest kluczem do budowania siły i odporności psychicznej.

  • Wzmocnisz swoją pewność siebie w mierzeniu się z wyzwaniami.

  • Ale też zaczniesz być bardziej wyrozumiałą, wyrozumiałym dla siebie.

  • Dlaczego ….?

Ten program nie jest zaproszeniem do poszukiwania w sobie nadludzkiej siły, zakładania zbroi
i masek, by znieść więcej.

Ten program nie jest też wezwaniem do pozowania na niezniszczalną osobę,
która udźwignie każde wyzwanie i każdą presję.

Ten program jest zaproszeniem do odkrywania tego, jak mądrze dbać o siebie, jak budować swoją siłę & odporność psychiczną,
ale z szacunkiem do siebie, swojej wrażliwości – swoich emocji i potrzeb, bez zaprzeczania nim i tłumienia ich.

Przeczytaj, co o tym programie piszą Uczestniczki pierwszej edycji

Jak Program będzie realizowany?

Pierwszy krok to wykonanie testu MTQ48, dzięki któremu poznasz swój poziom odporności psychicznej – otrzymasz swój indywidualny raport.

 

Następnie spotkamy się 7 razy podczas  3,5 godzinnych warsztatów na platformie Zoom i będziemy pracować tak, by odnosząc się do wyników dać Tobie i innym Uczestniczkom & Uczestnikom  wsparcie w rozwoju swojej siły i odporności psychicznej.

Jak będzie wyglądał nasz plan działania na kolejnych warsztatach?

  1. Warsztat 1: Siła & odporność – wprowadzenie w temat i omówienie wyników testu, ale
    z zachowaniem zasad poufności.
  2. Warsztat 2: Regulacja & kontrola emocji.
  3. Warsztat 3: Potrzeby & granice. Czyli, co tak naprawdę leży u podstaw emocji? … odporności też.
  4. Warsztat 4: O „zbrojach” i uciekaniu od emocji.
  5. Warsztat 5: Perfekcjonizm. Dlaczego obniża naszą odporność i skuteczność działania?
  6. Warsztat 6: Pewność siebie & poczucie własnej wartości. Dlaczego bez oparcia w sobie trudno być odporną, odpornym psychicznie?
  7. Warsztat 7: Z siłą i odwagą w nieznane … Czyli podsumowanie i wnioski.

 

Dodatkowo, biorąc udział w Programie otrzymujesz:

  • Materiały i wskazówki rozwojowe dostępne przez rok na dedykowanej platformie on-line. 

  • Merytoryczne i empatyczne wsparcie ode mnie i grupy. To jest moc pracy grupowej!

  • Indywidualną godzinną sesję coachingową ze mną, też on-line.

  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB.

  • Gwarancję, że program szyty jest na miarę Uczestniczek i Uczestników i dostosowany jest do wyników z badania testem odporności psychicznej, tej a nie innej grupy. Dlatego też opisany plan działania może jeszcze ulec zmianie.

Program oparty jest na teorii odporności psychicznej autorstwa P. Clough i D. Strycharczyka. Posiadam uprawnienia do używania narzędzia diagnostycznego MTQPlus ich autorstwa. Tworząc Program czerpię także z teorii rezyliencji, badań z zakresu neurobiologii oraz psychologii emocji i motywacji oraz z wyników badań Brene Brown, a także z podejścia self-compassion.

Dla kogo jest ten Program?

  • Dla wszystkich, dla których temat siły, odporności psychicznej wydaje się (szczególnie teraz) tematem ważnym i potrzebnym.

  • Dla tych, którzy chcą swoją odporność psychiczną budować.

  • Jak i dla tych którzy chcą ją od-budowywać.

  • Czy tych, którzy chcą się o nią zatroszczyć właśnie teraz. Pamiętaj troska o siebie jest wyrazem odwagi i dojrzałości, a nie słabości.

  • Szczególnie zapraszam do udziału liderów, czyli osoby odpowiedzialne nie tylko za odporność swoją, ale i innych, czyli: menedżerów, w tym menedżerów / pracowników działów HR, rodziców, nauczycieli, coachów.

 

  • Niezależnie od tego kim jesteś i jako kto pracujesz ten Program jest dla Ciebie jeżeli:
    • masz odwagę się nim zajmować!
    • masz ciekowość przyjrzenia się swoim postawom & działaniom.
    • masz gotowość do zmian i praktykowania! Ta zmiana sama się nie zrobi 🙂
Daj sobie szansę!
Budujmy razem Twoją siłę psychiczną & odporność psychiczną!

Obiecuję, że będzie to Program:

  • bardzo merytoryczny i praktyczny. Obiecuję dzielić się wiedzą i sprawdzonymi praktykami!
  • dostosowany do potrzeb danej grupy, bazujący na wynikach badania testem.
  • refleksyjny – zapraszający do zadania sobie odważnych pytań i szukania szczerych odpowiedzi.
  • wspierający – mam poczucie, że dziś bardzo potrzebujemy wsparcia, zrozumienia i przestrzeni dla siebie.

szczegóły organizacyjne

Jak będziemy pracować?

  • Wszystkie warsztaty będą realizowane na platformie Zoom.

  • Spotykamy się za każdym razem na 3,5 godziny.

  • Warsztaty będą połączeniem coachingu grupowego, grupy wsparcia i szkolenia. Czyli będę dzielić się wiedzą, ale będę też zapraszać Was do ćwiczeń, doświadczeń, refleksji, wymiany.

  • Po warsztatach, albo tuż przed (w zależności od tematu) będziesz otrzymać ode mnie materiały pdf.

Badanie odporności psychicznej – szczegóły organizacyjne:

  • Zaraz po tym jak zapiszesz się na Program dostaniesz ode mnie kod do badania odporności psychicznej testem MTQPlus.
  • Badanie realizowane jest on-line i trwa ok 15 minut.
  • Następnie  otrzymasz ode mnie swój raport indywidualny
  • Omawiając wyniki tej grupy (podczas pierwszego warsztatu) będę wierna zasadzie poufności – to znaczy, że Uczestniczki & Uczestnicy nie poznają Twoich wyników, dopóki Ty ich nie ujawnisz.
  • Dodatkowo otrzymujesz ode mnie możliwość udziału w godzinnej sesji indywidualnej podczas, której będę mogła odpowiedzieć na indywidualne pytania do raportu.

Cena:

  • Do 5 listopada cena wynosi 2099 pln brutto (cena uwzględnia podatek VAT 23%).
  • Od 6 listopada do dnia uruchomienia Programu, pod warunkiem, że będą wolne miejsca, cena wynosi 2299 pln brutto.

 

Jeżeli potrzebujesz rozłożyć płatność na raty, skontaktuj się ze mną.
Jeżeli chcesz, masz możliwość by ten Program sfinansował Twój pracodawca, bądź Ty chcesz zaproponować udział w tym Programie swoim pracownikom – skontaktuj się ze mną.

Mój tel: +48 607 639 560

Mój e-mail: marta.ip@manufakturarozwoju.pl

Terminy:

  1. START: 18 listopada 2021r. – czwartek. 
  2. 26 listopada 2021r. – piątek.
  3. 01 grudnia 2021r. – czwartek.
  4. 16 grudnia 2021r. – czwartek.
  5. 4 stycznia 2022r. – wtorek.
  6. 13 stycznia 2022r. – czwartek.
  7. Koniec: 20 stycznia 2022r. – czwartek. 

 

  •  Łączny czas trwania programu – 12 tygodni. Świadomie część spotkań zaplanowałam z przerwą tygodniową, a część z dwutygodniową.
  • Pomiędzy spotkaniami jesteśmy w kontakcie w tajnej grupie na FB.
  • Pracujemy w kameralnej grupie do 8 osób. Zastrzegam, że Program ruszy, gdy zbierze się minimalna grupa 6 osób.
  • Łączny czas trwania Programu to aż 25 godzin pracy warsztatowej + godzinna sesja indywidualna.

Obiecuję, że będzie to Program:

bardzo merytoryczny i praktyczny. Obiecuję dzielić się wiedzą i sprawdzonymi praktykami!

dostosowany do potrzeb danej grupy, bazujący na wynikach badania testem.

refleksyjny – zapraszający do zadania sobie odważnych pytań i szukania szczerych odpowiedzi.

wspierający – mam poczucie, że dziś bardzo potrzebujemy wsparcia, zrozumienia
i przestrzeni dla siebie.

2.099,00  z VAT

8 w magazynie

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „od-BUDUJ SWOJĄ SIŁĘ! program rozwojowy”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

X