Porozmawiajmy o pracy, w Święto Pracy.

Porozmawiajmy o pracy, w Święto Pracy.

W dniu Święta Pracy porozmawiajmy o pracy. Porozmawiajmy o tym, czym ona dla nas jest, jak o niej myślimy. Jakie emocje u nas wywołuje? Porozmawiajmy o tym, czy to co o niej myślimy, to pochodna wyobrażeń naszych rodziców, czy nasza osobista fantazja o tym, jak chcemy pracować, jak chcemy żyć?

Pracując jako coach kariery bardzo, ale to bardzo często słyszę, że to jak myślą o swojej pracy moi Klienci to „przekonaniowy spadek” po rodzicach, lub innych ważnych osobach, który wybrzmiewa w ich głowach niezależnie czy mają 30, 40 czy 50 lat. Wybrzmiewa i zmusza to ciągłego mierzenia się z oczekiwaniami, oceną innych.

To, co Ty myślisz o pracy?

  • Może myślisz, że powinna być ciężka, bo tylko taka ma wartość?
  • Może myślisz, że powinna być realizowana w biurze, ładnym szklanym biurowcu? Tylko!
  • Może praca, to tylko korpo i już? Znane logo, znana marka?
  • A może myślisz, że powinna być porządna? Ja chyba tylko pracując w Narodowym Banku Polskim miałam porządną pracę? Co więc robię przez pozostałe kilkanaście lat?
  • A może praca to tylko ta, w której masz szefa, szefową – najlepiej wredną i wymagającą?
  • A może praca to dla Ciebie, bardzo poważne miejsce, gdzie na emocje nie ani sekundy?
  • A może praca do wyścig?
  • A może praca to zawody?
  • A może praca „musi być jedna na całe życie”? A zmiany są be i fe?
  • A może dobra praca, to brak zmian?
  • A może praca dla Ciebie to tylko pieniądze, pieniądze stałe, regularne i najlepiej duże?
  • Może praca to dla Ciebie przykry obowiązek, rutyna, przymus któremu każdy odpowiedzialny człowiek, dorosły człowiek musi się poddać?
  • A może praca to strata czasu?
  • Czy dobra praca, to stabilność?
  • Męka?
  • Piekło?
  • Awans?
  • Stanowisko kierownicze?
  • A może to misja? Może praca to misja i powołanie?
  • A może praca to TYLKO bycie lekarzem, prawnikiem, dyrektorem, a wszystko inne już nie liczy?
  • A praca może mieć sens?
  • Musi mieć sens?
  • A co to znaczy dla Ciebie mieć „dobrą pracę”?
  • Czy praca to wszystko?
  • Czy pracujesz, aby żyć? Czy żyjesz, by pracować?
  • Co jest ważniejszego od pracy? Rodzina, zdrowie?
  • A co jest mniej ważnego niż praca? Rodzina, czy zdrowie?
  • Czy praca uwzględnia też odpoczynek, regenerację?

Odważnie przyjrzyj się temu, co myślisz o pracy.

Odważnie przyjrzyj się temu, czy to co myślisz o pracy Ci służy? Służy, czyli sprawia przyjemności powoduje uśmiech, budzi motywację i chęć do działania? Jak to jest u Ciebie? A może jest inaczej?

Odważnie przyjrzyj się temu, co Ci w duszy, sercu, w głowie gra.

A ja powiem Ci szczerze, że nie lubię słowa „praca”. Choć chodzę do pracy, choć wiem, że pracuję, choć lubię swoją pracę, to nie lubię tego słowa. Czuję, że gdy mówi się o pracy ma się w domyśle przede wszystkim realizowane zadania i pieniądze, jakie się za to dostaje. I już i kropka. Dlatego, JA – Marta jestem coachem kariery, a nie pracy. Jestem coachem kariery, by pokazywać, że kariera to nie tylko praca.

Kariera to ….  

Kariera to (cytując Donalda Supera) obejmujący całe życie proces rozwoju postaw, wartości umiejętności, zdolności, zainteresowań, cech osobowości i wiedzy odnoszących się do pracy zawodowej. To także kolejno odgrywane role ucznia, obywatela, pracownika, małżonka, rodzica, przełożonego, emeryta. To urzeczywistnianie obrazu siebie … Urzeczywistnianie swojego JA!

Uwielbiam tę definicję od lat. Widzisz różnicę? Czujesz ją?

Zawsze jak pokazuję tę definicję na warsztatach, czy sesjach coachingowych proszę Uczestników i Klientów o podkreślenie tych słów, czy fraz które są dla danej osoby zaskakujące, nowe wręcz „świeże”.

Uczestnicy, Klienci nagle zauważają, że …

Że kariera to, coś więcej niż tylko praca.

Że to proces, dynamiczny, zmienny, bo obejmujący całe życie.

Że w pracy nie chodzi tylko o twarde umiejętności, ale też wartości i zainteresowania i cechy osobowości. Że w karierze, chodzi o siebie. O ja!

No właśnie, że w pracy chodzi o wartości, o sens.

Że wszystkie role się liczą – jedne się pojawiają, inne zmieniają, a inne odchodzą.

Że kariera to dynamika. To decyzje do podjęcia.

Że w kariera, to nie tylko biuro, pensja, awans to „coś więcej” – to człowiek, złożony i piękny, jakim jest każdy z nas i jakim się staje przez całe życie.

Moi Drodzy, w dniu Święta Pracy życzę Wam, abyśmy wszyscy poprzyglądali się temu, czym jest dla nas praca. Byśmy poprzyglądali się temu, co o niej myślimy i czy są to nasze myśli, a może przekonania wyniesione z domu, szkoły, czy pierwszej pracy.

Wiem, że czeka nas niełatwy czas dla nas wszystkich pracujących. Wiem, że część z nas zmienia to, jak pracuje i dostosowuje się do zmieniających się warunków. Wiem, że część z nas może tą pracę stracić i musieć na nowo jej szukać. Wiem, że to trudne. Czuję to mocno. Dla mnie praca jest też czymś ważnym i wyniosłam to z domu …  Rozumiem.

Ale skoro to przekonania kształtują rzeczywistość, to miejmy w głowach i sercach takie przekonania o pracy, karierze, ale i o sobie, które będą, jak skrzydła podnoszące do lotu, a nie jak ciężkie kule u nogi. Miejmy takie przekonania, która zmotywują nas do otwierania kolejnych drzwi, a nie zmuszą do zamrożenia w biernej pozycji.

Wierzę w Was, wierzę w Nas – Marta.

I idę świętować!

I odpoczywać 🙂

Masz prawo czuć, to co czujesz

Masz prawo czuć, to co czujesz

Napiszę krótko.
Napiszę to, co sama potrzebuję sobie powtarzać i słyszeć od innych.
Napiszę to, co codziennie powtarzam moim Klientkom, Klientom.
Napiszę to, co wybrzmiewa w każdej rozmowie, w każdej sesji, którą teraz prowadzę czy to z liderem, właścicielem firmy, rodzicem, dyrektorem, czy HR managerem.
Czy to z kobietą, czy z mężczyzną…
Moi drodzy 
Tak!
Czucie emocji, jest OK.
Przyznawanie się do swoich emocji, jest OK.
Proszenie o wsparcie, jest OK.
Przyjmowanie wsparcia, jest OK.
Przyznając się do swoich emocji dajemy sobie szansę na spokój, ukojenie, na wsparcie, na rozwiązania, na pisanie swojej historii.
Tłumienie swoich emocji.
Maskowanie ich.
Przykrywanie złością.
Znieczulanie alkoholem.
To nie są dobre dla nas drogi…
Nie.
Nie tędy droga …

Najgorsze myśli, jakie możemy sobie wkręcić będąc zanurzoną, czy zanurzonym w swoje emocje to myśli o tym, że nie możemy czuć tego, co czujemy i to, że nie zasługujemy na wsparcie.
Zawsze możemy czuć.
Zawsze zasługujemy na wsparcie.

Pamiętajmy o tym.
Codziennie.

Dobranoc.
Wdech.
Wydech.
Spokój.

Karty „Ludzki rozwój – Ludzka zmiana” – moje nowe dziecko

Karty „Ludzki rozwój – Ludzka zmiana” – moje nowe dziecko

Zapraszam Was do zapoznania się z moim nowym dzieckiem, z kartami „Ludzki rozwój – Ludzka zmiana”.

Karty stworzyłyśmy razem z Joanną Grelą z myślą o tym, by w pracy ze zmianą łączyć dwie perspektywy. Perspektywę obiektywną wyniesioną z różnych teorii zmiany. I perspektywę osobistą, która wyłania się przy okazji zmian przechodzonych przez każdego z nas, każdą z nas inaczej. 

Zestaw składa się ze 105 (przepięknych!:) kart podzielonych na trzy talie:

  • TEORIE ZMIANY (37 kart)
  • METAFORY ZMIANY  (25 kart)
  • NIUANSE ZMIANY (40 kart).

Zestaw zawiera także 3 karty z tytułem: „TEORIE ZMIANY”, „METAFORY ZMIANY”, „NIUANSE ZMIANY”, które ułatwiają ekspozycję kart podczas pracy z grupami i zespołami.

Wszystko zapakowane jest w mocne pudełko, w środku znajdziesz także bardzo praktyczną instrukcją (60 stron) ze wskazówkami jak skorzystać z kart. Z kartami mozna też pracować online.

Każda karta z jednej strony ma barwny obrazek, plamy odróżniającej poszczególne talie oraz  podpis na drugiej stronie. Dzięki temu karty są czytelne i jasne, a osoby nieposiadające psychologicznego wykształcenia z łatwością z nich skorzystają podczas wspierania swoich klientów, uczestników szkoleń, czy członków zespołu w procesie przechodzenia przez zmiany.

TEORIE ZMIANY

W skład tej talii wchodzą karty opisujące wybrane przez nas teorie mówiące o zmianie z naukowego punktu widzenia, na przykład Teoria zmiany/żałoby – E. Kübler-Ross, Fazy zmiany – K. Lewin czy Wzór na zmianę – R. Beckhard. Są to użyteczne modele, które ułatwiają mówienie o zmianie, rozumienie jej etapów i oswajanie zjawisk, które jej towarzyszą.

Ta talia przydatna jest szczególnie, gdy chcemy pokazać, że zmiana to proces, który wymaga czasu. Użyteczna jest także w momencie kontraktowania celów i efektów, podczas kryzysowej interwencji, kiedy potrzebna jest zmiana perspektywy patrzenia oraz w wielu innych sytuacjach (więcej propozycji w instrukcji).

METAFORY ZMIANY

Każdy człowiek jest inny, dlatego każdy może inaczej rozumieć zmianę, a tym samym inaczej ją definiować. Talia Metafory Zmiany została stworzona, aby pokazać, że zmiana może mieć różne znaczenie, sens, dynamikę, że każdy odbiera ją nieco inaczej.  

W talii znalazły się różnorodne, zbierane przez lata naszych doświadczeń, metafory, które opisują co spotyka ludzi w zmianie. To np. powrót do domu, pory roku, kiełkowanie.

Ważnym sposobem wykorzystania tej talii jest wsparcie w nazwaniu tego, co klienci/pracownicy myślą o zmianie. Metafora pozwala pracować głębiej, szybciej dotykać sedna obaw czy trudności. Talia świetnie sprawdza się także podczas kontraktowania procesów rozwojowych, na przykład podczas sesji trójstronnych w biznesie – pozwala nazwać i uwspólnić efekty do jakich wszyscy dążą.

 

NIUANSE ZMIANY

Niuanse zmiany to  pewne subtelności, delikatne i trudno uchwytne zakamarki zmiany, często niewidoczne na pierwszy rzut oka. To emocje, odczucia, które podczas przechodzenia przez zmiany czasem chcemy przemilczeć, albo ukryć.

W talii zawarte zostały różnorodne potrzeby, stany, uczucia towarzyszące człowiekowi będącemu w procesie zmiany. Są to słowa i obrazy pokazujące np. porzucenie winy, entuzjam, wrażliwość, straty.

Ta talia będzie pomocna w otwieraniu na rozmowę o emocjach. Bardzo sprawdzi się w zespołowych spotkaniach. Ma zastosowanie w psychoedukacji, w momencie „utknięcia” w procesie rozwojowym, na początku współpracy i jako jej mocne domknięcie.

Stosowałam je w sesjach zespołowych np. kiedy trzeba było omówić emocje związane ze zwolnieniem pracownika. Ułatwiły wszystkim otworzenie się na rozmowę o tym, co każdy czuje, co myśli, czego oczekuje w przyszłości.

 JAKA JEST CENA KART?

  • Standardowa cena kart to 650 pln netto.
    • W związku z premierą kart oferujemy zniżkę 10% oraz przesyłkę GRATIS.
    • Cena promocyjna wynosi więc 585 pln netto i obowiązuje do końca maja 2020r.

 

ŚLEDŹ NASZE DZIAŁANIA NA BIEŻĄCO

  1. Nasz profil na facebook 
  2. Jeżeli chcesz podejrzeć nasze karty z bliska, obejrzyj webinar, który zrealizowałyśmy 21 kwietnia 2020r. 
  3. Jeżeli chcesz podejrzeć karty „Ludzki Rozwój – Ludzka zmiana” w działaniu, to obejrzyj recenzję, którą przygotowała Małgosia Leduchowska, czyli pierwsza Gadżerciara RP.
  4. Zapisz się na najblizszy webinar, który odbędzie się 7 maja 2020 r. o 20:30. Zapis TUTAJ

 

Tekst powstał we współpracy z Joanną Grelą, Asię znajdziecie TUTAJ.

Jeżeli macie pytania piszcie, dzwońce – chętnie odpowiem Wam na wszystkie pytania 🙂

Jeżeli chcesz zobaczyć więcej zdjęć zerknij tutaj:

Droga kobieto

Droga kobieto

#dlakobiet
#piszędoCiebiedrogakobieto
Te z Was, które mnie znają i choć trochę śledzą, pewnie kojarzą że moim ogromnym źródłem inspiracji jest #brenebrown. A i owszem, jest! Ale to nie jedyna mądra kobieta, do której teorii się odwołuję. Ano bardzo często czerpię z mądrości Tary Mohr, #taramohr, autorki książki „Podejmij wezwanie”. Tara w swojej książce i swojej pracy skupia się na temacie pewności siebie i krytyka wewnętrznego, którego mamy zdecydowanie za duuuuużoooo … I co pisze Tara?

Cały wpis dostępny na facebook:

https://www.facebook.com/ManufakturaRozwoju/photos/a.342421989226115/1549859485149020/?type=3&theater

Decyzje czy decyzyjki

Decyzje czy decyzyjki

W tym tygodniu skończyłam dwa dłuższe procesy coachingowe.
Każdy inny.
Każdy dynamiczny.
Każdy ważny, też dla mnie.
Dziś, gdy jedna z Klientek wyszła zostałam z taką myślą …
Zgodzicie się?
Czy tak czasem bywa?
Czy to „wielkie” decyzje zmieniają nasze życie?
A może my zmieniamy nasze życia przez szereg drobnych decyzji i mniejszych decyzyjek?

Cały wpis dostępny na facebook:

W tym tygodniu skończyłam dwa dłuższe procesy coachingowe.Każdy inny.Każdy dynamiczny.Każdy ważny, też dla mnie….

Opublikowany przez Marta Iwanowska-Polkowska :: Manufaktura Rozwoju Piątek, 29 marca 2019

X