<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>self-compassion - Manufaktura Rozwoju</title>
	<atom:link href="https://manufakturarozwoju.pl/tag/self-compassion/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://manufakturarozwoju.pl/tag/self-compassion/</link>
	<description>Marta Iwanowska-Polkowska</description>
	<lastBuildDate>Sun, 04 May 2025 17:30:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://manufakturarozwoju.pl/wp-content/uploads/2025/01/cropped-Posty-WN-Legal-2-32x32.png</url>
	<title>self-compassion - Manufaktura Rozwoju</title>
	<link>https://manufakturarozwoju.pl/tag/self-compassion/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>My i wyzwania&#8230;</title>
		<link>https://manufakturarozwoju.pl/my-i-wyzwania/</link>
					<comments>https://manufakturarozwoju.pl/my-i-wyzwania/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marta Iwanowska-Polkowska]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Jul 2020 09:59:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspiracje & refleksje]]></category>
		<category><![CDATA[JA Kobieta]]></category>
		<category><![CDATA[#bebraveplaybig]]></category>
		<category><![CDATA[#playingbig]]></category>
		<category><![CDATA[granice]]></category>
		<category><![CDATA[podejmij wyzwanie]]></category>
		<category><![CDATA[self-compassion]]></category>
		<category><![CDATA[wyrozumiałość]]></category>
		<category><![CDATA[wyzwania]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://manufakturarozwoju.pl/?p=5506</guid>

					<description><![CDATA[<p>Wyzwanie. Wyzwania. Jedni słysząc to&#160;słowo czują nutkę ekscytacji i&#160;ciekawości. Inni słysząc je&#160;zamierają w&#160;bezruchu. Inni na&#160;dźwięk tego słowa odpalają tabelki, szykują analizy i&#160;kalkulacji, by&#160;się do&#160;nich przygotować i&#160;je&#160;kontrolować. Inni idą na&#160;żywioł, bez&#160;planu. Część z&#160;nas poddaje się krok przed&#160;i&#160;unika działania, chowając przed&#160;wyzwaniami pod&#160;płaszczykiem wymówek. Część zaś czuje strach i&#160;działa, działa pomimo strachu z&#160;ściśniętym brzuchem i&#160;potem na&#160;czole. Tyle reakcji [&#8230;]</p>
<p>Artykuł <a href="https://manufakturarozwoju.pl/my-i-wyzwania/">My i wyzwania&#8230;</a> pochodzi z serwisu <a href="https://manufakturarozwoju.pl">Manufaktura Rozwoju</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph"><em>Wyzwanie.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Wyzwania.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Jedni słysząc to&nbsp;słowo czują nutkę ekscytacji i&nbsp;ciekawości. Inni słysząc je&nbsp;zamierają w&nbsp;bezruchu. Inni na&nbsp;dźwięk tego słowa odpalają tabelki, szykują analizy i&nbsp;kalkulacji, by&nbsp;się do&nbsp;nich przygotować i&nbsp;je&nbsp;kontrolować. Inni idą na&nbsp;żywioł, bez&nbsp;planu. Część z&nbsp;nas poddaje się krok przed&nbsp;i&nbsp;unika działania, chowając przed&nbsp;wyzwaniami pod&nbsp;płaszczykiem wymówek. Część zaś czuje strach i&nbsp;działa, działa pomimo strachu z&nbsp;ściśniętym brzuchem i&nbsp;potem na&nbsp;czole.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Tyle reakcji ile wyzwań…</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Tyle wyzwań ile nas.</em><br><br>„Wyzwania”, choć to&nbsp;słowo, podobnie „zmiana” weszło mocno do&nbsp;naszego codziennego słownika, to&nbsp;wcale nie&nbsp;znaczy, że&nbsp;zawsze wiemy co&nbsp;z&nbsp;nimi robić.&nbsp;<br>Jedni je&nbsp;realizują. Realizują „na&nbsp;ślepo”.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Realizują czasem kosztem siebie …&nbsp;<br>Jedni się na&nbsp;nie&nbsp;rzucają.<br>Inni ich unikają.&nbsp;<br>Jeszcze inni je&nbsp;sabotują.&nbsp;</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jedni kochają.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Inni je&nbsp;nienawidzą.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sama nie&nbsp;wiem w&nbsp;jakiej grupie jestem? Czy&nbsp;chcę ich więcej, czy&nbsp;chcę ich mniej. Czasem się łapię, i&nbsp;mój&nbsp;mąż będzie tego najlepszym świadkiem, że&nbsp;ciągle narzekam na&nbsp;ich nadmiar, ale&nbsp;też ciągle ich szukam. Jak to&nbsp;mówi, nie&nbsp;mogę usiedzieć w&nbsp;miejscu. Choć tyle lat przyglądam się mojej&nbsp;relacji z&nbsp;wyzwaniami, to&nbsp;ciągle nie&nbsp;wiem, w&nbsp;czym tkwi tajemnica mojej&nbsp;relacji z&nbsp;nimi.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Choć.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p class="wp-block-paragraph">Choć muszę przyznać, że&nbsp;ostatnio wyłowiłam z&nbsp;oceanu rozmyślań jedną wskazówkę, której&nbsp;będę się trzymać. &nbsp;Ale&nbsp;zanim o&nbsp;niej to, czy&nbsp;wiesz że&nbsp;?<br><br>Według słownika języka polskiego „wyzwanie to&nbsp;trudne zadanie, nowa sytuacja wymagające od&nbsp;kogoś wysiłku, poświęcenia, będące sprawdzianem czyjejś wiedzy i&nbsp;odporności.” Wyzwania budzą też skojarzenia z&nbsp;pojedynkiem i&nbsp;z&nbsp;walką, co&nbsp;nie&nbsp;zawsze motywuje nas do&nbsp;tego, by&nbsp;je&nbsp;realizować. A&nbsp;wysiłek i&nbsp;poświęcenie? Czy&nbsp;zawsze wysiłek i&nbsp;poświęcenie musi towarzyszyć wyzwaniom?&nbsp;<br>Szczerze? Buntuję się przeciwko temu, by&nbsp;każde wyzwanie było dla nas źródłem poświęceń, walki, czy&nbsp;zmęczenia. Kurka dlaczego tak&nbsp;ma&nbsp;być? Dlaczego wieczne zmęczenie, poczucie przeładowania ma&nbsp;nas definiować, czy&nbsp;być powodem do&nbsp;dumy? Czuję bunt przeciwko tej&nbsp;ścieżce… Ty&nbsp;też? &nbsp;<br><br>I&nbsp;trochę z&nbsp;tego buntu zrodził się mój&nbsp;kolejny&nbsp;<strong>webinar,</strong>&nbsp;na&nbsp;który&nbsp;z&nbsp;serca Ciebie zapraszam. Webinar&nbsp;<strong><a href="https://landing.freshmail.io/yqn29d3jgl/manufakturarozwoju.pl-8-4" target="_blank" rel="noreferrer noopener">„MY Kobiety &amp; wyzwania”, który&nbsp;planuję już 4 sierpnia</a></strong>&nbsp;dedykuję go&nbsp;temu, jak MY&nbsp;kobiety podchodzimy do&nbsp;wyzwań – jak na&nbsp;nie&nbsp;reagujemy, czy&nbsp;je&nbsp;realizujemy, czy&nbsp;nie.&nbsp;I&nbsp;temu, jak wyzwania na&nbsp;nas wpływają. Zapisałaś się na&nbsp;niego? Jeszcze nie, to&nbsp;śmiało!</p>
</blockquote>



<p class="wp-block-paragraph">A&nbsp;wracając do&nbsp;wskazówek. Tą&nbsp;wskazówką, o&nbsp;której&nbsp;wspomniałam chwilę temu, jest i&nbsp;mam nadzieję, że&nbsp;zawsze będzie, wyrozumiałość. Tak.&nbsp;<strong>WYROZUMIAŁOŚĆ.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">W&nbsp;wyzwaniach też chodzi o&nbsp;wyrozumiałość, o&nbsp;życzliwość dla siebie i&nbsp;szacunek do&nbsp;siebie. O&nbsp;kurka, też! Czy&nbsp;tylko&nbsp;ja&nbsp;wpadłam na&nbsp;to&nbsp;tak&nbsp;późno?</p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>W&nbsp;wyzwaniach i&nbsp;mądrym podejmowaniu wyzwań, chodzi o&nbsp;balans pomiędzy tym, co&nbsp;trudne i&nbsp;rozwijające, a&nbsp;tym co&nbsp;łatwe.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Balans pomiędzy przekraczaniem swoich granic, a&nbsp;szanowaniem siebie … i&nbsp;swoich granic.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>I&nbsp;tu&nbsp;leży magia ….</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Tak. Magia mądrego podejmowania wyzwań leży pomiędzy tym na&nbsp;ile przekraczam granice siebie, swoich umiejętności, swojej odwagi i&nbsp;swoich możliwości…. A&nbsp;na&nbsp;ile potrafię uszanować siebie, swoją siłę, energię, zasoby.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph">MY&nbsp;kobiety nie&nbsp;zawsze to&nbsp;potrafimy. Mężczyźni w&nbsp;sumie też …</p>



<p class="wp-block-paragraph">Wiem to, znając siebie. Wiem to, pracując z&nbsp;innymi kobietami. Wiem to, od&nbsp;Tary Mohr.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Wiem i&nbsp;chcę z&nbsp;tym pracować &lt;3</p>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://landing.freshmail.io/yqn29d3jgl/manufakturarozwoju.pl-8-4" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Zapraszam więc&nbsp;Ciebie na&nbsp;ten najbliższy, wyjątkowy, kobiecy webinar.</strong></a></p>



<p class="wp-block-paragraph">I&nbsp;jeszcze jedno.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Zapisując się na&nbsp;niego, nie&nbsp;filtruj, nie&nbsp;oceniaj, nie&nbsp;kategoryzuj jakie wyzwania stoją teraz przed&nbsp;Tobą.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Każda z&nbsp;nas, każdy z&nbsp;nas ma&nbsp;jakieś wyzwania. Dla każdej z&nbsp;nas wyzwaniem może być coś innego. I&nbsp;to&nbsp;jest OK.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Czasem są&nbsp;celem, a&nbsp;czasem są&nbsp;drogą do&nbsp;celu.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Dotyczą życia zawodowego, jak i&nbsp;osobistego. Dotyczą roli pracownika, lidera, właściciela firmy, rodzica, dorosłego dziecka … każdej, każdego z&nbsp;nas.</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Wyzwaniem może być podjęcie pracy, jak z&nbsp;niej odejście. Zabranie głosu, jak i&nbsp;przemilczenie sprawy. Wyjazd na&nbsp;urlop, jak i&nbsp;powrót z&nbsp;niego. Budowa domu, jak i&nbsp;jego opuszczenie. Ślub i&nbsp;rozwód.&nbsp;Pójście do&nbsp;lekarza, sięgnięcie po&nbsp;pomoc, relaks i&nbsp;odpoczynek… to&nbsp;wszystko może być wyzwaniem. Większym, mniejszym, ale&nbsp;jednak wyzwaniem, czyli zadaniem wymagającym wysiłku, sprawdzającym nasze możliwości, zasoby i&nbsp;odporność psychiczną.</em><br><em>Z&nbsp;wyzwań utkane jest nasze życie, czy&nbsp;tego chcemy, czy&nbsp;nie&nbsp;…</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Dlatego bądź ze&nbsp;mną w&nbsp;wtorek na&nbsp;webinarze. A&nbsp;jeżeli nie&nbsp;możesz być na&nbsp;żywo, to&nbsp;zapisz się, a&nbsp;wtedy dostaniesz link do&nbsp;nagrania.</em><br><br>Do&nbsp;zobaczenia!</p>



<p class="wp-block-paragraph">Zdjęcie zrobiła cudowna&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/natalia.czempik" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Natalia Czempik</a>, która&nbsp;była świadkiem tego, jakim wyzwaniem potrafi być czasem obecność. Zdjęcie powstało na&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/Trening-Obecno%C5%9Bci-108135757326299/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Treningu Obecności</a>.</p>
<p>Artykuł <a href="https://manufakturarozwoju.pl/my-i-wyzwania/">My i wyzwania&#8230;</a> pochodzi z serwisu <a href="https://manufakturarozwoju.pl">Manufaktura Rozwoju</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://manufakturarozwoju.pl/my-i-wyzwania/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
