Od początku tego roku publikuję Wam co miesiąc moje kierunki. Kierunki, o których chcę pamiętać i których chę się trzymać, żyjąc jak najlepsze życie …

Dziś mam tylko jeden kierunek. Kierunek na kwiecień. To słowa wspaniałej Kaśki @nosowska.official które padły w kwietniu, dwa lata temu. Miałam przyjemność prowadzić z Nią spotkanie autorskie. Naprawdę!

Żyjmy tak, by nie przegapić wiosny 🌸
Gapmy się na wiosnę!
Nie przegapiajmy tego co żywe i co może nas ożywić ☘️

Niech to będzie nasz kierunek na kwiecień,
na Święta, na życie ❤️

Kto dołącza??

#wiosna #nażyćsię #dobreżycie #dobrostan

Czego ostatnio nauczyły mnie moje Klientki? Co wybrzmiało na naszych sesjach 1:1 i chcę to zapamiętać! 

„W życiu nie możemy być tylko szybcy. Możemy też bywać wolni” 

„To minie. To minie. To minie” „Żyć tak, by życie nie przelewało się przez ręce.” 

„Potrzebuje się zorientować. Potrzebuje się zatrzymać i pomyśleć. Wdech. Wydech. I co tu się odpierdzieliło?” 

„Zmiana wymaga czasu. Potrzebuje czasu, by zintegrować to co się zmienia”. 

„Czasem lęk pomaga. Czasem przeszkadza. Nie muszę go słuchać. Mam wybór.” 

„Jest OK, gdy się ugnę. Jest OK jak będę przeżywać. Jest OK jak popadnę w niepewność. Ważne, by wiedzieć jak wrócić do siebie i do swojej wewnętrznej pewności”. 

„Bardzo trudno jest zacząć słuchać siebie. Bardzo. Ale też bardzo warto.” 

„Aktem największej odwagi jest uszanować swoje wewnętrzne odczucia, niezależnie od tego, czy ktoś daje nam do tego prawo”. 

„Jesteśmy tak odporni, tak silni, jak gęsta jest sieć naszego wsparcia” 

„Często jesteśmy silniejsi niż nam się wydaje. Problem polega na tym, że silny jest też nasz krytyk wewnętrzny, który wmawia nam, że jesteśmy mięczakami i nie dajemy rady.” 

„Czasami krok, czasami kroczek o milimetr do przodu jest jak przebiegnięcie maratonu” 

PODOBA CI SIĘ TEN POST? 

* Polub. 

* Skomentuj. 

* Zapisz na później. 

* Wyślij do bliskiej osoby! 

DZIĘKUJĘ! MARTA IWANOWSKA – POLKOWSKA 

A! Zapraszam na sesje coachingowe, pomocy psychologicznej, warsztaty! 

Wszystko znajdziesz w BIO na Instagramie 🙌 

Albo pisz śmiało!

Budowanie odporności psychicznej, to też odwaga do tego by zmienić narrację o sobie. To przyzwolenie na to, by opowiadać o sobie historię inną, niż do tej pory.

Z panikary zmienić się w kobietę pewną siebie.
Rozregulowanie i lękliwość, zamienić na regulację i zaufanie.
Na nowo zaufać sobie i światu.
Światu i sobie. Nie wiem co trudniejsze.
Ale możliwe 🫶

Jestem z Syneczkiem w szpitalu. Moim malutkim 185 cm wzrostu i stopa 48 🤭 Malutkim ❤️ A jednak odpornym psychicznie. I chyba nic ostatnio mnie tak nie zaskoczyło jak jego, nasze podejście do tej operacji.

Była w nas obawa. Był w nas rozsądek. Ale jest też zaufanie, że jesteśmy w dobrych rękach i sobie poradzimy. Jest w nas luz i poczucie humoru – naszą największa siła. I współpraca. Wzrusza mnie przeogromnie, jak my wiemy co robić. Mąż nie poleciał w delegację. Ja mam pusty kalendarz. A Starszy choć to nie jego zadanie (on jest kociarzem) zajął się Vivi pomiędzy korkami i szkołą. To chyba sygnał, że więzi buduje się w czasach spokoju, by w chwili zawirowań mieć na czym, a właściwie na kim się oprzeć. Zawsze będę Wam o tym powtarzać. W odporności psychicznej najważniejsza jest profilaktyka, nasza codzienność która ma nas uczyć tolerancji dyskomfortu, by dyskomfort jak przyjdzie nas nie zalał…

A mój układ nerwowy?
Dziś nie szaleje, ten kto czytał książkę „Kiedy…” i widział mój TEDx wie o co chodzi. Inny szpital, inny kontekst, inna diagnoza i jestem wyregulowana i opanowana, a jednak nie odcięta i pełna zaufania ❤️

Niech to niesie nadzieję i dla Was!

O kciuki poproszę🙏
Nadal czekamy na swoją kolej 🤘

#rezyliencja #odpornośćpsychiczna #dobrostan #zaufanie