Tak. To smutne, a nawet czasem bardzo wkurzające, że spędzamy czasem lata na swojej terapii, by przepracować to, co w nas zostało, przez tych, którzy swojej terapii unikali … 

To smutne, a nawet bardzo wkurzające, że spędzamy czasem lata na swojej terapii, by nauczyć się regulowania emocji, które inni regulowali poprzez alkohol, wybuchy złości i umniejszanie nam … 

To smutne, a nawet bardzo wkurzające, że spędzamy czasem lata na swojej terapii, by nauczyć się troski o siebie, zauważania swoich potrzeb, dbania o nie, bo nikt nam nigdy nie pokazał, że możemy, że mamy prawo, że to, co jest w nas i o nas jest ważne … 

To smutne, a nawet bardzo wkurzające, że spędzamy czasem lata na swojej terapii, by zadać o swoje zdrowie psychiczne, nawet jeżeli w naszych rodzinach, naszych społecznościach jest to zawstydzane i umniejszane … a to szkodzi naszemu zdrowiu psychicznemu. I to szkodzi bardzo, bo obniża zaufanie do siebie i odcina od wsparcia, powoduje osamotnienie. 

To smutne, a nawet bardzo wkurzające … ale warto to robić. WARTO! Warto prosić o pomoc, sięgać po wsparcie psychologa i psychoedukację, iść na terapię i w niej wyrwać, nawet jak się okaże, że to z czym się mierzymy wymaga dłuższego procesu i naszego zaangażowania. 

WARTO! By dobrze żyć. 

Wziąć za siebie odpowiedzialność, której inni nie biorą. By nie utknąć w pozycji ofiary. By już nie szukać winnych, a iść do przodu, a nie ciągle oglądać się na przeszłość i niszczyć teraźniejszość. 

WARTO! By budować „tu i teraz” takie relacje, których same i sami potrzebowaliśmy i potrzebujemy. Takie, które będą nieść wsparcie i nadzieję kolejnym osobom, pokoleniom pomimo tego, jak my wcześniej byliśmy poobijani… 

WARTO!

Post o który nikt nie prosił, ale każdy go potrzebował. Czyli o tym jak odpoczywać ❤️

Jak robiąc bezproduktywne rzeczy produkować spokój, siłę, uważność, miłość do siebie, świata, ludzi … wszystko. Bo jak będziesz pusta inni nie skorzystają z ciebie …

Post inspirowany książką „Kobieta zrelaksowana. Odzyskaj spokój i zacznij żyć” Nicola Jane Hobbs.

A która z cech dobrego odpoczynku wpadła ci w oko?

#odpoczynek #relaks #nażyćsię #dobrostan #regeneracja

Długo nie rozumiałam tego trendu i raczej za nimi nie nadążam. Ale dzisiejsza sesja z pewną Karoliną przekonała mnie, by opublikować ten post 🙌

I pragnę podkreślić⚡️⚡️⚡️

To, że skorzystałam z instagramowego trendu, by pokazać przekonania, z którymi spotykam się w mojej pracy, nie ma charakteru prześmiewczego.

Gdy moje Klientki (i ja sama!!) zaczynamy myśleć takie myśli, dzielić się nimi – nie reaguję mówiąc WTF!
O to mnie nie podejrzewajcie 🙏
To pragnę podkreślić!
Chyba, że jest miejsce na dystans i poczucie humoru 😝

Ale prawda jest taka, że są to ograniczające przekonania, których trzymanie się może bardzo hamować naszą odwagę, odważne podejmowanie wyzwań i rozkwitanie też!
Mogą stać na drodze do dobrego życia i urzeczywistnienia swojego dzikiego i pięknego JA! … a my często w te myśli za często wierzymy, zamiast bardziej wierzyć a siebie …

Praca z tymi przekonaniami to esencja mojej pracy, to moje powołanie!! Byśmy pomimo różnych przekonań, myśli, utartych stereotypów i schematów żyły swoje życie najlepiej jak się da!!

To który WTF ciebie zaintrygował?
Albo potrzebujesz wyjaśnienia?

Ps. Zapraszam na najbliższe warsztaty #bebraveplaybrave – już w październiku. Zapisy w BIO!! A teraz jest promocja na nie, więc nie zaklejaj 😉

#warsztatydlakobiet #odwagajestkobietą #odwaga #zmianamyślenia