[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px|||||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”4″ _builder_version=”4.16″ width=”68.9%” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_post_title title=”off” meta=”off” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_enable_image=”off” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_post_title author=”off” featured_image=”off” _builder_version=”4.16″ title_text_align=”center” meta_text_align=”center” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/et_pb_post_title][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ text_font_size=”16px” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]
Często na warsztatach na temat regulacji emocji & odporności psychicznej wybrzmiewa ze strony Uczestniczek i Uczestników obawa, że regulowanie emocji to „coś” dużego, jakiś przeogromny i skomplikowany zbiór tajnych i na pewno bardzo trudnych do opanowana metod. Metod, których nauka przypuszczalnie zajmie bardzo dużo czasu. Tymczasem prawda jest nieco inna. Fakt, metod regulowania emocji jest bardzo dużo, ale już opanowanie kilku z nich i stałe ich praktykowanie może wnieść znaczącą zmianę w nasze funkcjonowanie.
Właśnie, cała tajemnica tkwi w określeniu „praktykowanie”. Zachęcam Cię do zapoznania się z 10 zasdami regulacji emocji.
[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://blizejsiebie.info/10-zasad-regulacji-emocji/” url_new_window=”on” button_text=”Kliknij, aby przeczytać” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ custom_button=”on” button_text_size=”30px” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]