Kobieto, odważ się robić karierę!

Bezpłatny webinar o tym, dlaczego MY kobiety czasem boimy się „robić” karierę.

I o tym, jakie błędy popełniamy próbując ją robić.

Ostatnio przyszła mi do głowy pewna myśl, podparta obserwacjami i doświadczeniami w byciu coach’ycą karierową od…  prawie 18 lat. 

Ta myśl brzmi tak… znam zdecydowanie za dużo kobiet, które są świetnie wykształcone, ambitne i ciężko pracują, ale jednocześnie niekoniecznie czerpią satysfakcję ze swojej pracy. 

Znam zdecydowanie za dużo kobiet, które boją się nawet mówić o tym, że chcą „robić” karierę, albo przyznać, że ją „robią”, bo kariera kojarzy im się tylko z wyścigiem szczurów i zimnymi wieżowcami, od których chcą się trzymać daleko. 

Znam zdecydowanie za dużo kobiet, które popełniają w sumie bardzo podobne błędy karierowe i utykają na lata w takim miejscu rozwojowego, które ani nie jest dla nich powodem do dumy, ani radości.  

Znam zdecydowanie za dużo kobiet, które ukrywają siebie, nie urzeczywistniając swojego JA, nie zdobywając się na odwagę pokazania siebie.

Dlatego o tym będzie mój kolejny webinar!

Zapisy :: https://manufakturarozwoju.pl/webinar/

Ten program nie jest zaproszeniem do poszukiwania w sobie nadludzkiej siły, zakładania zbroi i masek, by znieść więcej.

Ten program nie jest też wezwaniem do pozowania na niezniszczalną osobę, która udźwignie każde wyzwanie i każdą presję.

Ten program jest zaproszeniem do odkrywania tego, jak mądrze dbać o siebie, jak budować swoją siłę & odporność psychiczną,
ale z szacunkiem do siebie, swojej wrażliwości – swoich emocji i potrzeb, bez zaprzeczania nim i tłumienia ich.

Ten program to siedem rozwojowych spotkań, warsztatów i głęboka praca na Twoich zasobach. Zapraszam!

Szczegółowy opis znajdziesz tutaj.

• Znam wiele kobiet, które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych, obawiają się niepowodzeń…
• Znam wiele kobiet, które ilekroć chcą podjąć trudną decyzję, konsultują ją z szeroką grupą znajomych, pytając wręcz o zgodę i prosząc o akceptację …
• Znam wiele kobiet, które szybciej posłuchają innych, niż własnego głosu, własnej intuicji, własnego doświadczenia …
• Znam wiele kobiet, które swoje marzenia, cele i pomysły odkładają na lepszy moment, ciągle skupiając się na tym, by ich otoczeniu było lepiej …
• Znam wiele kobiet, które ciągle widzą potencjał innych, ale nie potrafią pochwalić i docenić siebie …
• Znam wiele kobiet poranionych krytyką ze strony innych kobiet, marzących o tym, by wsparcie i wspólnota wróciła w nasze żeńskie szeregi …
• Znam wiele kobiet, którym wspaniałe możliwości, szanse przechodzą koło nosa tylko dlatego, że ciągle uważają, że na coś nie zasługują, albo im nie wypada …

Znasz takie kobiety?
Jesteś jedną z nich?Ja taką byłam przez wiele lat, a teraz czasem bywam … o ile nie przypomnę sobie o tym kim jestem, jaką mam wartość i co chcę dawać innym …

Jeżeli Ty odnalazłaś się w powyższych punktach, albo przynajmniej jednym – to znaczy, że te warsztaty i połączony z nimi program rozwojowy są właśnie dla Ciebie!

Droga Kobieto zapraszam Ciebie na wyjątkowe warsztaty „Be BRAVE :: Play BRAVE”, które będą inspirowane podejściem „Playing BIG” autorstwa Tary Mohr, a także moim sporym doświadczeniem w towarzyszeniu innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA.

Jestem oficjalną Facylitatorką podejścia „Playing BIG”, którego uczyłam się pod okiem Tary Mohr.

Podczas warsztatów będziesz miała okazję:

• nazwać swoje powołanie,
• przyjrzeć się temu, co blokuje Ciebie przed jego realizacją,
• spojrzeć w oczy swojemu krytykowi wewnętrznemu,
• wzmocnić swój wewnętrzny, autentyczny głos,
• poluzować swoje uzależnienie od opinii innych,
• wzbudzić apetyt na odważne, świadome działanie… ale z wyrozumiałością dla Siebie!

Obiecuję, że będzie to merytoryczne i inspirujące spotkanie pełne czułości dla nas jako kobiet. Obiecuję, że razem, w bezpiecznej atmosferze spotkamy się z naszym strachem i z naszą odwagą, spotkamy się z naszą siłą i naszymi słabościami.Idea „Be BRAVE :: Play BRAVE” jest ideą zapraszającą do odważnego, pełnego życia. Ale jest też wyrazem szacunku dla naszej historii, kobiecej wrażliwości i zaproszeniem do wyrozumiałości dla siebie.Dzieląc się tą ideą, chcę pokazywać kobietom, że możemy działać odważnie, śmiało podejmować wyzwania, ale też być dobre dla siebie. Dobre dla siebie samych, ale też dobre dla siebie nawzajem!
Zapraszam!

Wydarzenie jakiego jeszcze nie było!

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z nami i przedsiębiorczymi mamami!
Poznajmy się, zainspirujmy i  porozmawiajmy o sposobach na łączenie pracy i macierzyństwa. 
W atmosferze zaufania, wzajemnego szacunku i girlspower! 

W programie:

• spotkanie przedsiębiorczych mam z całej Polski;
• 9 prelekcji wyjątkowych kobiet;
• networking;
• afterparty;

Na Summit KPM możesz przyjść z dzieckiem! 
Liczba miejsc bardzo ograniczona. Zapisz się już teraz!

Zapraszam Ciebie na kobiece, mocne, inspirujące warsztaty & program rozwojowy „be BRAVE & play BRAVE” inspirowany podejściem „Playing BIG”, którego uczyłam się u samej Tary Mohr.

W trakcie tych warsztatów i całego programu dowiesz się, ale przede wszystkim poczujesz, że wyzwaniem może być zarówno działać, odważnie działać i pokazywać siebie, ale też dokonywać wyborów, bądź zatrzymać się i być. Po prostu być. To jest największym wyzwaniem! Paradoks, a jednocześnie kwintesencja odważnego podejmowania wyzwań, w moim rozumieniu, jest to, że by odważnie podejmować wyzwania, wychodzić z ukrycia i wybierać te wyzwania, które naprawdę chcemy realizować, musimy najpierw się zatrzymać. Zatrzymać się i być. A moje warsztaty, ten program jest okazją także do tego …

Szczegóły & bilety znajdziesz TUTAJ!

Minęło już wiele miesięcy od początku pandemii. Wszyscy mamy tego świadomość, choć mamy ochotę uciec od tego tematu, to i tak dotyczy nas wszystkich. Choć wolimy się do tego nie przyznawać, to te miesiące intensywnych zmian i szeroko rozumianego strachu (którego doświadczamy na wielu płaszczyznach) mógł istotnie naruszyć naszą siłę i odporność psychiczną, zaburzyć równowagę naszego dobrostanu.

Jednocześnie do tego, by efektywnie funkcjonować zawodowo, czyli: realizować cele, rozwiązywać problemy, wykazywać się empatią, być kreatywną czy kreatywnym potrzebujemy równowagi, dobrostanu psychicznego i poczucia bezpieczeństwa. To potwierdza zarówno psychologia i neuronauka. Nie jesteśmy robotami zaprogramowanymi do stałej pracy na wysokim poziomie – jesteśmy ludźmi, którzy czują, przeżywają i miewają „lepsze i gorsze dni” – ludźmi, którzy czasem tracą dobrostan, ale na szczęście mogą do niego wracać. Wracać, jeżeli zaczną się tego uczyć.

• Znam wiele kobiet, które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, ale boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych…
• Znam wiele kobiet, które szybciej posłuchają innych, niż własnego głosu, własnej intuicji … wstydząc się tego, co ten głos im podpowiada…
• Znam wiele kobiet, które swoje marzenia, cele i pomysły odkładają na lepszy moment, ciągle skupiając się na tym, by ich otoczeniu było lepiej …
• Znam wiele kobiet, które dostrzegają potencjał innych, ale nie potrafią pochwalić i docenić siebie …
• Znam wiele kobiet, które ciągle ukrywają swoje pomysły, nie zabierają głosu, nie wychodzą z inicjatywą, bo paraliżuje je myśl o ryzyku, niepewności, błędach, czy porażkach …

Znam zdecydowanie za dużo kobiet, które ukrywają siebie, nie urzeczywistniając swojego JA, nie zdobywając się na odwagę pokazania siebie.

Dlatego o tym będzie mój kolejny webinar!

Chcę byśmy podczas tego webinaru przyjrzały się temu:

• W jaki sposób się ukrywamy? Jakich strategii używamy do ukrywania się?
• Dlaczego to robimy? Co sprawia, że pozostajemy w ukryciu z naszymi pomysłami, talentami, z tym co dla nas ważne?
• Czego potrzebujemy, by wyjść z ukrycia?
• A co się stanie jeżeli tego nie zrobimy?

Jest to kolejny webinar bazujący modelu „be BRAVE & play BRAVE” i na pewno nie ostatni !!

Zapisy ⚡ https://manufakturarozwoju.pl/webinar/

Zapraszam Ciebie na warsztaty o odważnym podejmowaniu wyzwań, które zmienią Twoje podejście… do wyzwań!W trakcie tych warsztatów dowiesz się, ale przede wszystkim poczujesz, że wyzwaniem może być zarówno działać, odważnie działać i pokazywać siebie, ale też dokonywać wyborów, bądź zatrzymać się i być. Po prostu być. To jest największym wyzwaniem! Paradoks, a jednocześnie kwintesencja odważnego podejmowania wyzwań, w moim rozumieniu, jest to, że by odważnie podejmować wyzwania, wychodzić z ukrycia i wybierać te wyzwania, które naprawdę chcemy realizować, musimy najpierw się zatrzymać. Zatrzymać się i być. A moje warsztaty są okazją także do tego…

Gwarancją udziału jest:
– przesłanie zgłoszenia przez krótki formularz online: Formularz zapisu
– wpłata na rachunek podany w formularzu.

Szczegóły wydarzenia znajdziesz TUTAJ

Zapraszamy w czwartek 17 czerwca o godzinie 21.00 na Facebook’owy profil „Przestrzeń dla kobiet”. Będziemy rozmawiać o:

 Czym jest wrażliwość emocjonalna z punktu widzenia odporności
psychicznej?
 Czy warto być wrażliwą, wrażliwym?
 Dlaczego warto czuć emocje w pracy?
 Jak radzić sobie z emocjami? Czym jest zarządzenie emocjami?
 Jak reagować, gdy czujemy w pracy strach, złość, smutek, wstyd, zaskoczenie, niepewność, czy bezsilność?
 Co zrobić, by częściej czuć w pracy radość?
 Co nam grozi, jeżeli nie będziemy w środowisku pracy zajmować się swoimi emocjami i emocjomami pracowników?

„Dlaczego warto, by każdy coach i trener, miał Karty „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana”?
Zmiana towarzyszy nam od urodzenia. Dzień po dniu mierzymy się z jej etapami, towarzyszącymi jej emocjami. Zmieniamy siebie, zmieniamy pracę. Zmieniamy miejsce zamieszkania, zmieniamy znajomych.
Od roku w pandemicznym świecie zmiana towarzyszy nam jeszcze bardziej, jeszcze intensywniej…
Coachowie i trenerzy w procesach rozwojowych, na warsztatach i szkoleniach – towarzyszą innym w przechodzeniu przez te zmiany. Wspierają w ich rozumieniu, pomagają w adaptowany się do nich.
Dlatego… Karty „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana” to niezbędnik na dzisiejsze czasy. To jedyne takie narzędzie na świecie – złożone z talii opisujących teorie zmian, a także metafory i niuanse towarzyszące zmianom. To potężna dawka wiedzy i inspiracji.
Karty narysowane są przez artystkę. Tworzone miesiącami – z pasją i zaangażowaniem. W pełni wymyślone i opisane są przez nas – dwie psycholożki, Profesional Certified Coach ICF, stosujące coaching w codziennej pracy, wspierające w zmianach setki Klientów.
Zapraszamy. Poznajcie je. Zobaczcie jak działają.
Poznajcie nas. Przyjrzyjmy się zmianie uważnym i czułym okiem.
Joanna Grela & Marta Iwanowska-Polkowska
Autorki kart „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana”

Zapraszamy 9 czerwca o 10.00. Pamiętaj o zapisach!

Zapraszam Ciebie na warsztaty o odważnym podejmowaniu wyzwań, które zmienią Twoje podejście… do wyzwań!W trakcie tych warsztatów dowiesz się, ale przede wszystkim poczujesz, że wyzwaniem może być zarówno działać, odważnie działać i pokazywać siebie, ale też dokonywać wyborów, bądź zatrzymać się i być. Po prostu być. To jest największym wyzwaniem! Paradoks, a jednocześnie kwintesencja odważnego podejmowania wyzwań, w moim rozumieniu, jest to, że by odważnie podejmować wyzwania, wychodzić z ukrycia i wybierać te wyzwania, które naprawdę chcemy realizować, musimy najpierw się zatrzymać. Zatrzymać się i być. A moje warsztaty są okazją także do tego…

Gwarancją udziału jest:
– przesłanie zgłoszenia przez krótki formularz online: Formularz zapisu
– wpłata na rachunek podany w formularzu.

Szczegóły wydarzenia znajdziesz TUTAJ

Zapraszamy w czwartek 17 czerwca o godzinie 21.00 na Facebook’owy profil „Przestrzeń dla kobiet”. Będziemy rozmawiać o:

 Czym jest wrażliwość emocjonalna z punktu widzenia odporności
psychicznej?
 Czy warto być wrażliwą, wrażliwym?
 Dlaczego warto czuć emocje w pracy?
 Jak radzić sobie z emocjami? Czym jest zarządzenie emocjami?
 Jak reagować, gdy czujemy w pracy strach, złość, smutek, wstyd, zaskoczenie, niepewność, czy bezsilność?
 Co zrobić, by częściej czuć w pracy radość?
 Co nam grozi, jeżeli nie będziemy w środowisku pracy zajmować się swoimi emocjami i emocjomami pracowników?

„Dlaczego warto, by każdy coach i trener, miał Karty „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana”?
Zmiana towarzyszy nam od urodzenia. Dzień po dniu mierzymy się z jej etapami, towarzyszącymi jej emocjami. Zmieniamy siebie, zmieniamy pracę. Zmieniamy miejsce zamieszkania, zmieniamy znajomych.
Od roku w pandemicznym świecie zmiana towarzyszy nam jeszcze bardziej, jeszcze intensywniej…
Coachowie i trenerzy w procesach rozwojowych, na warsztatach i szkoleniach – towarzyszą innym w przechodzeniu przez te zmiany. Wspierają w ich rozumieniu, pomagają w adaptowany się do nich.
Dlatego… Karty „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana” to niezbędnik na dzisiejsze czasy. To jedyne takie narzędzie na świecie – złożone z talii opisujących teorie zmian, a także metafory i niuanse towarzyszące zmianom. To potężna dawka wiedzy i inspiracji.
Karty narysowane są przez artystkę. Tworzone miesiącami – z pasją i zaangażowaniem. W pełni wymyślone i opisane są przez nas – dwie psycholożki, Profesional Certified Coach ICF, stosujące coaching w codziennej pracy, wspierające w zmianach setki Klientów.
Zapraszamy. Poznajcie je. Zobaczcie jak działają.
Poznajcie nas. Przyjrzyjmy się zmianie uważnym i czułym okiem.
Joanna Grela & Marta Iwanowska-Polkowska
Autorki kart „Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana”

Zapraszamy 9 czerwca o 10.00. Pamiętaj o zapisach!

Każdy z nas wie, że działając w sieci wystawiamy się na ocenę, krytykę czy hejt. Im odważniej i mocniej działamy, tym jesteśmy bardziej widoczni, rozpoznawalni i niemal każdy ma coś do powiedzenia w naszej sprawie i w sprawie naszych działań. Jednak nie zawsze to co ma do powiedzenia jest miłe i przyjemne. Czasem jest to negatywna ocena, krytyka czy hejt. Niestety dla wielu z nas strach i obawa przed taką krytyką ze strony innych blokuje nasze działania. Odpuszczamy, rezygnujemy i nie podejmujemy wyzwań. Rezygnujemy z siebie tylko dlatego, że boimy się krytyki – że liczy się ktoś inny a nie Ja. A tak być nie powinno bo Nie krytyk się liczy tylko właśnie Ja!. Oczywiście nie zmienimy świata i nie sprawimy, że tej krytyki nie będzie ale dzięki naszej Ekspertce – Marcie Iwanowskiej- Polkowskiej nauczymy się jak radzić sobie z krytyką ze strony innych. A nauczymy się tego podczas webinaru „Nie krytyk się liczy, tylko Ja! – jak sobie radzić z krytyką ze strony innych” , który odbędzie się 27.05.2020 o godzinie 19:30 – już możecie się na niego zapisywać (powyżej) tylko pamiętajcie – spieszcie się z zapisami bo ilość miejsc jest ograniczona!

Webinar realizowany jest w ramach: https://medbloggers.pl/wiosenny-tydzien-z-medbloggers/

Zapraszam serdecznie na mój kolejny webinar :: 12 maja o godzinie 20.30!

Będziemy przyglądać się temu:

❔ Dlaczego opinie innych mają na nas tak „wielki” wpływ? „Wielki” wpływ, ale konkretnie jaki?

❔ Co robić, jak reagować, gdy słyszymy krytykę ze strony innych?5

❔ Jak budować pewność siebie, niezależnie od opinii innych?5

❔ Jak budzić w sobie odwagę do działania, do podejmowania wyzwań i podążania za ideą #bebraveplaybrave gdy krytyka ze strony innych nie milknie?

Szczegóły w opisie wydarzenia. Pamiętaj o zapisach. Osoby zapisane mają bezpłatny dostęp do nagrania przez kilka dni od webinaru, a później nagranie trafia do mojego sklepu.

Webinar, na który chcemy Ciebie zaprosić nie odpowie od razu na wszystkie powyższe pytania – wellbeing to nie tylko obszerny temat, to ogromy zbiór praktyk i nawyków, które mogą stopniowo zmieniać nasze życie i pracę, poprawiając nasz dobrostan i poczucie satysfakcji.

Jednocześnie webinar, na który chcemy Ciebie zaprosić będzie przestrzenią by się zatrzymać, wzbudzić ciekawość tego:

• Czym jest wellbeing i jak wpływa na naszą pracę – efektywność i kreatywność?
• Na ile każda, każdy z nas czuje, że zachowuje swój wellbeing?
• Jakie praktyki pomagają budować swój dobrostan każdego dnia?
• Jakie nawyki, zachowania czy myśli mogą nasz dobrostan zaburzać?
• Jak budować wellbeing w zespołach, w swoim otoczeniu zawodowym?
• I dlaczego powinniśmy to robić, dbać o nasz (wspólny) dobrostan, właśnie w pracy i właśnie teraz?

Więcej informacji tutaj.

Zapraszam Ciebie na kobiece, mocne, inspirujące warsztaty „be BRAVE & play BRAVE” inspirowane podejściem „Playing BIG”, którego uczyłam się u samej Tary Mohr.

Zapraszam Ciebie na warsztaty o odważnym podejmowaniu wyzwań, które zmienią Twoje podejście … do wyzwań!

W trakcie tych warsztatów dowiesz się, ale przede wszystkim poczujesz, że wyzwaniem może być zarówno działać, odważnie działać i pokazywać siebie, ale też dokonywać wyborów, bądź zatrzymać się i być. Po prostu być. To jest największym wyzwaniem! Paradoks, a jednocześnie kwintesencja odważnego podejmowania wyzwań, w moim rozumieniu, jest to, że by odważnie podejmować wyzwania, wychodzić z ukrycia i wybierać te wyzwania, które naprawdę chcemy realizować, musimy najpierw się zatrzymać. Zatrzymać się i być. A moje warsztaty są okazją także do tego …

Bilety kupisz TUTAJ

Ten program jest zaproszeniem do odkrywania tego, jak mądrze dbać o siebie – jak budować swoją siłę & odporność psychiczną, ale z szacunkiem do siebie, swojej wrażliwości – swoich emocji i potrzeb, bez zaprzeczania nim i tłumienia ich.

Zapraszam maksymalnie 8 osósb.
Praca w kameralnej grupie, jest dużą wartością dla uczestników!

Więcej informacji i zapisy znajdziesz TUTAJ

• Znam wiele kobiet, które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych, obawiają się niepowodzeń…
• Znam wiele kobiet, które ilekroć chcą podjąć trudną decyzję, konsultują ją z szeroką grupą znajomych, pytając wręcz o zgodę i prosząc o akceptację …
• Znam wiele kobiet, które szybciej posłuchają innych, niż własnego głosu, własnej intuicji, własnego doświadczenia …
• Znam wiele kobiet, które swoje marzenia, cele i pomysły odkładają na lepszy moment, ciągle skupiając się na tym, by ich otoczeniu było lepiej …
• Znam wiele kobiet, które ciągle widzą potencjał innych, ale nie potrafią pochwalić i docenić siebie …
• Znam wiele kobiet poranionych krytyką ze strony innych kobiet, marzących o tym, by wsparcie i wspólnota wróciła w nasze żeńskie szeregi …
• Znam wiele kobiet, którym wspaniałe możliwości, szanse przechodzą koło nosa tylko dlatego, że ciągle uważają, że na coś nie zasługują, albo im nie wypada …

Znasz takie kobiety?
Jesteś jedną z nich?Ja taką byłam przez wiele lat, a teraz czasem bywam … o ile nie przypomnę sobie o tym kim jestem, jaką mam wartość i co chcę dawać innym …

Jeżeli Ty odnalazłaś się w powyższych punktach, albo przynajmniej jednym – to znaczy, że te warsztaty i połączony z nimi program rozwojowy są właśnie dla Ciebie!

Droga Kobieto zapraszam Ciebie na wyjątkowe warsztaty „Be BRAVE :: Play BRAVE”, które będą inspirowane podejściem „Playing BIG” autorstwa Tary Mohr, a także moim sporym doświadczeniem w towarzyszeniu innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA.

Jestem oficjalną Facylitatorką podejścia „Playing BIG”, którego uczyłam się pod okiem Tary Mohr.

Podczas warsztatów będziesz miała okazję:

• nazwać swoje powołanie,
• przyjrzeć się temu, co blokuje Ciebie przed jego realizacją,
• spojrzeć w oczy swojemu krytykowi wewnętrznemu,
• wzmocnić swój wewnętrzny, autentyczny głos,
• poluzować swoje uzależnienie od opinii innych,
• wzbudzić apetyt na odważne, świadome działanie… ale z wyrozumiałością dla Siebie!

Obiecuję, że będzie to merytoryczne i inspirujące spotkanie pełne czułości dla nas jako kobiet. Obiecuję, że razem, w bezpiecznej atmosferze spotkamy się z naszym strachem i z naszą odwagą, spotkamy się z naszą siłą i naszymi słabościami.Idea „Be BRAVE :: Play BRAVE” jest ideą zapraszającą do odważnego, pełnego życia. Ale jest też wyrazem szacunku dla naszej historii, kobiecej wrażliwości i zaproszeniem do wyrozumiałości dla siebie.Dzieląc się tą ideą, chcę pokazywać kobietom, że możemy działać odważnie, śmiało podejmować wyzwania, ale też być dobre dla siebie. Dobre dla siebie samych, ale też dobre dla siebie nawzajem!
Zapraszam!

Tematem siły & odporności psychicznej zajmuję się całe życie, osobiście  jako Marta. Bo choć niektórzy nie chcą wierzyć, ale z natury jestem raczej wrażliwa, a siły i odporności się nauczyłam i uczę cały czas …

Nauczyłam, bo można jej się nauczyć! To dobra wiadomość.

Zawodowo zaś zajmuję się tym tematem od sześciu lat, bo wtedy powstało moje hasło #nażyć. Tak, #pamiętajżebysięnażyć jest przypomnieniem o tym, że gdy jesteśmy w kryzysie mamy prawo nażywać się, dobrze żyć, troszczyć się o siebie. Mamy prawo, choć nie zawsze potrafimy sobie go dać …

Ostatnie miesiące sprawiły zaś, że temat odporności psychicznej stał się dominującym tematem sesji coachingowych, jakie prowadzę oraz moich warsztatów i webinarów.

Dziś, w czasie pandemii najczęściej słyszę od swoich Klientek i Klientów

• Marta, jak zachować spokój w tych okolicznościach?
• Jak dbać o siebie teraz?
• Jak zarządzać swoimi emocjami?
• Jak utrzymać motywację i „robić swoje” mimo przeciwności?
• Jak podnieść się po porażce?
• Jak nie poddawać się w obliczu kolejnych kryzysów?
• Jak zachować pewność siebie, gdy ciągle pojawiają się nowe wyzwania?
• Jak mieć pewność w niepewności?

Tych pytań jest sporo i dużo, dużo więcej.
A one stały się inspiracją do stworzenia Programu Rozwojowego

od-buduj siłę psychiczną!

do którego chcę Ciebie dzisiaj zaprosić.
Wierzę, że dzięki ciekawości, wspólnej pracy możemy sprawić, że zaczniesz budować swoją odporność psychiczną, bądź odbudowywać ją, jeżeli ostatnie miesiące ją osłabiły, a mogły…

JAK PROGRAM BĘDZIE REALIZOWANY?

Pierwszy krok to wykonanie testu MTQ48, dzięki któremu poznasz swój poziom odporności psychicznej – otrzymasz swój indywidualny raport.

Następnie spotkamy się 6 razy podczas warsztatów na platformie Zoom i będziemy pracować tak, by odnosząc się do wyników dać Tobie i innym Uczestniczkom & Uczestnikom  wsparcie w rozwoju swojej siły i odporności psychicznej.

1. Warsztat 1: Siła & odporność – wprowadzenie w temat i omówienie wyników (z zachowaniem zasad poufności).
2. Warsztat 2: Regulacja & kontrola emocji. Poczucie wpływu na swoje życie.
3. Warsztat 3: Motywacja i cele. Jak wytrać w działaniu pomimo przeciwności?
4. Warsztat 4: JA i wyzwania. Jak na nie reaguję, a jak mogę reagować?
5. Warsztat 5: Pewność siebie w czasach niepewności.
6. Warsztat 6: Z siłą w nieznane … Czyli podsumowanie i wnioski.

Dodatkowo, biorąc udział w Programie otrzymujesz:

• Materiały i wskazówki rozwojowe.
• Merytoryczne i empatyczne wsparcie ode mnie i grupy. To jest moc pracy grupowej!
• Indywidualną godziną sesję ze mną, też on-line.
• Dostęp do zamkniętej grupy na FB.
• Gwarancję, że program szyty jest na miarę Uczestniczek i Uczestników i dostosowany jest do wyników z badania testem odporności psychicznej, tej a nie innej grupy.

Program oparty jest na teorii odporności psychicznej autorstwa P. Clough i D. Strycharczyka. Posiadam uprawnienia do używania narzędzia diagnostycznego MTQ48, ich autorstwa. A także z teorii rezyliencji, badań z zakresu neurobiologii oraz psychologii emocji i motywacji. Tworząc ten program korzystam też z wyników badań Brene Brown, a także z podejścia self-compassion.

DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?

• Dla wszystkich, dla których temat siły, odporności psychicznej wydaje się (szczególnie teraz) tematem ważnym i potrzebnym.
• Dla tych, którzy chcą swoją odporność psychiczną budować.
• Jak i dla tych którzy chcą ją odbudowywać.
• Czy tych, którzy chcą się o nią zatroszczyć właśnie teraz.
• Niezależnie od tego kim jesteś i jako kto pracujesz ten Program jest dla Ciebie jeżeli:
  • masz odwagę się nim zajmować! Tak, odwagę! Dla niektórych temat odporności, siły psychicznej jest tematem wstydliwym.
  • masz ciekowość przyjrzenia się swoim postawom & działaniom.
  • masz gotowość do zmian i praktykowania! Ta zmiana sama się nie zrobi 

Daj sobie szansę!
Buduj swoją siłę psychiczną, wzmacniaj odporność!

Obiecuję, że będzie to Program:

• bardzo merytoryczny i praktyczny. Obiecuję dzielić się wiedzą i sprawdzonymi praktykami!
• dostosowany do potrzeb danej grupy, bazujący na wynikach badania testem.
• refleksyjny – zapraszający do zadania sobie odważnych pytań i szukania szczerych odpowiedzi.
• wspierający – mam poczucie, że dziś bardzo potrzebujemy wsparcia, zrozumienia i przestrzeni dla siebie.