Znam wiele kobiet…
 które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, ale boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych, czy niepowodzeń…
 które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, ale boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych…
które ciągle ukrywają swoje pomysły, nie zabierają głosu, nie wychodzą z inicjatywą, bo paraliżuje je myśl o ryzyku, niepewności, błędach, czy porażkach…
które szybciej posłuchają innych, niż własnego głosu, własnej intuicji…
które swoje marzenia, cele i pomysły odkładają na lepszy moment, ciągle skupiając się na tym, by ich otoczeniu było lepiej…
które poranione krytyką ze strony innych (też kobiet), marzących o tym, by wsparcie i wspólnota wróciła w nasze żeńskie szeregi…
którym wspaniałe możliwości, szanse przechodzą koło nosa tylko dlatego, że ciągle uważają, że na coś nie zasługują, albo im nie wypada…

Ale znam też kobiety, które nie potrafią się zatrzymać i po prostu być. Kobiety działające, śmiałe, mierzące się z kolejnymi wyzwaniami, osiągające kolejne sukcesy, ale nie zauważające tego, że swoim działaniem i kolejnymi wyzwaniami udowadniają swoją wartość komuś (pytanie komu?), choć płacą za to cenę w postaci wiecznego zmęczenia, oddalania się od siebie, frustracji i wypalenia.


Ale znam też kobiety, które nie potrafią się zatrzymać i po prostu być, bo czują podskórnie, spodziewają się, że rezygnując z ciągłego działania, odbierając sobie kolejne obowiązki zderzą się z sobą, z tym co naprawdę czują i czego naprawdę chcą. A to będzie oznaczać wybór, konieczność wyboru, którego boją się podjąć. 
Albo boją się podjąć same …

Znasz takie kobiety?

Jesteś jedną z nich?


Ja taką byłam przez wiele lat.
..

 Zapraszam Ciebie na kobiece, mocne, inspirujące warsztaty „be BRAVE & play BRAVE”.

Warsztaty o odważnym podejmowaniu wyzwań, które zmienią Twoje podejście… do wyzwań, swojego strachu i odwagi, ale do i samej siebie!

W trakcie tych warsztatów dowiesz się, ale przede wszystkim poczujesz, że wyzwaniem może być zarówno działać, odważnie działać i pokazywać siebie, ale też dokonywać wyborów, bądź zatrzymać się i być. Po prostu być i podejść do siebie z wyrozumiałością! To jest największym wyzwaniem!

Znam wiele kobiet…

• które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, ale boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych, czy niepowodzeń…
• które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, ale boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych…
• które ciągle ukrywają swoje pomysły, nie zabierają głosu, nie wychodzą z inicjatywą, bo paraliżuje je myśl o ryzyku, niepewności, błędach, czy porażkach …
• które szybciej posłuchają innych, niż własnego głosu, własnej intuicji…
• które swoje marzenia, cele i pomysły odkładają na lepszy moment, ciągle skupiając się na tym, by ich otoczeniu było lepiej …
• które poranione krytyką ze strony innych (też kobiet), marzących o tym, by wsparcie i wspólnota wróciła w nasze żeńskie szeregi …
• którym wspaniałe możliwości, szanse przechodzą koło nosa tylko dlatego, że ciągle uważają, że na coś nie zasługują, albo im nie wypada …

Ale znam też kobiety, które nie potrafią się zatrzymać i po prostu być. Kobiety działające, śmiałe, mierzące się z kolejnymi wyzwaniami, osiągające kolejne sukcesy, ale nie zauważające tego, że swoim działaniem i kolejnymi wyzwaniami udowadniają swoją wartość komuś (pytanie komu?), choć płacą za to cenę w postaci wiecznego zmęczenia, oddalania się od siebie, frustracji i wypalenia.

Ale znam też kobiety, które nie potrafią się zatrzymać i po prostu być, bo czują podskórnie, spodziewają się, że rezygnując z ciągłego działania, odbierając sobie kolejne obowiązki zderzą się z sobą, z tym co naprawdę czują i czego naprawdę chcą. A to będzie oznaczać wybór, konieczność wyboru, którego boją się podjąć. Albo boją się podjąć same …

Znasz takie kobiety?
Jesteś jedną z nich?

Ja taką byłam przez wiele lat.

Zapraszam Ciebie na kobiece, mocne, inspirujące warsztaty „be BRAVE & play BRAVE” inspirowane podejściem „Playing BIG”, którego uczyłam się u samej Tary Mohr. Zapraszam Ciebie na warsztaty o odważnym podejmowaniu wyzwań, które zmienią Twoje podejście… do wyzwań!

W trakcie tych warsztatów dowiesz się, ale przede wszystkim poczujesz, że wyzwaniem może być zarówno działać, odważnie działać i pokazywać siebie, ale też dokonywać wyborów, bądź zatrzymać się i być. Po prostu być. To jest największym wyzwaniem! 

Podczas warsztatów będziesz miała okazję:
• Nazwać swoje powołanie
• Przyjrzeć się temu, co blokuje Ciebie przed jego realizacją
• Spojrzeć w oczy swojemu krytykowi wewnętrznemu
• Wzmocnić swój wewnętrzny, autentyczny głos
• Poluzować swoje uzależnienie od opinii innych
• Wzmocnić odwagę do działania i dokonywania wyborów niezależnie od strachu
• Wzbudzić apetyt na odważne, świadome działanie… ale z wyrozumiałością dla Siebie!
• Ale przede wszystkim zatrzymać się by być – być z innymi kobietami w atmosferze zaufania i wsparcia.

Obiecuję, że będzie to merytoryczne i inspirujące spotkanie pełne czułości dla nas jako kobiet. Obiecuję, że razem, w bezpiecznej atmosferze spotkamy się z naszym strachem i z naszą odwagą, spotkamy się z naszą siłą i naszymi słabościami.

Idea „be BRAVE & play BRAVE” jest ideą zapraszającą do odważnego, pełnego życia. Ale jest też wyrazem szacunku dla naszej historii, kobiecej wrażliwości i zaproszeniem do wyrozumiałości dla siebie.
Dzieląc się tą ideą, chcę pokazywać kobietom, że możemy działać odważnie, śmiało podejmować wyzwania, ale też być dobre dla siebie. Dobre dla siebie samych, ale też dobre dla siebie nawzajem!

Zapraszam na spotkanie w babskim gronie „Porozmawiajmy o…”.

♡ Temat: #nażyć się – co to oznacza i jak czerpać z codziennego życia korzyści ♡

„Jeśli ja coś czuję to to jest ok i nie potrzebuję do tego od nikogo potwierdzenia.” Marta Iwanowska-Polkowska

Podczas spotkania porozmawiamy o odwadze, nażywaniu, BYCIU przy sobie i dbaniu o siebie.

Wydarzenie jest podzielone na trzy części.

1. Networking – chwila na poznanie się kobiet.

2. Część teoretyczna połączona z rozmowami o ważnych kawałkach nażywania.

3. Wywiad z autorką książki Martą Iwanowską-Polkowską.

„Czasami największą odwagą nie jest wyruszyć w podróż, ale w niej wytrwać.” Marta Iwanowska-Polkowska

Gościnią spotkania będzie Marta Iwanowska- Polkowska, autorka książki „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć”. Coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszka. Towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany, co ważne z wyrozumiałością dla siebie. Autorka podcastu „Urzeczywistni swoje JA”.

Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty rozwojowe. Jej główne „narzędzia pracy” z innymi to refleksja, uważność, akceptacja i docenianie, zmiana perspektywy, ale też poczucie humoru i zachwyt. Na stronie ManufakturaRozwoju.pl dzieli się swoimi refleksjami i podcastami.

Prywatnie mama & żona. Odważyła się żyć, #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało.
———————-
Spotkanie poprowadzi Sandra Panuś – Terapeutka, w trakcie szkoły psychoterapii, certyfikowany coach indywidualny i team coach ICC, od 9 lat organizatorka kobiecych spotkań w Płocku „Porozmawiajmy o…” , ambasadorka Fundacji Sukces Pisany Szminką

Spotkajmy się w babskim gronie przy kawie/herbacie, podczas dyskusji obalimy kilka mitów, które utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Spotkanie ma charakter dyskusyjny, dlatego jest to doskonała okazja do zadawania pytań i rozwiewania swoich wątpliwości.

Partnerem spotkania jest Mediateka 'eMka’ – Książnica Płocką im. Władysława Broniewskiego.

Miejsce: Mediateka ‘eMka’

ul. Tadeusza Kościuszki 3b

09-402 Płock

Data: 11.10.22r. (wtorek)

Godzina: 18.00

Koszt; 30zł (w tym Kawa, herbata, słodki poczęstunek)

Żyjąc świadomie, dbaj o zdrowie psychiczne.

Jesteś całością.  

Zintegruj odczucia z ciała, głowy i serca – oddychaj świadomie.  

Praktykuj uważność i zadbaj o swój dobrostan.  

Akceptacją i życzliwością uzdrawiaj to, co trudne i potrzebuje uwagi. 

Konferencja MYWAY to wydarzenie, które pomaga budować dobrą relację z samym sobą.

Uważną, życzliwą i akceptującą. Świadomy człowiek umie odpowiadać na swoje potrzeby, sięgać po wsparcie i żyć w zgodzie ze swoim wewnętrznym rytmem i zasobami, realizując pełnię swojego potencjału.  

MYWAY –  to wyprawa w głąb siebie, pod czułym okiem ekspertek i ekspertów ze świata psychologii, psychoterapii, nauki, Mindfulness, jogi, fizjoterapii, psychodietetyki. 

Co nas łączy i przybliża? Holistyczne podejście do życia, chęć rozwoju osobistego, dbałość o zdrowie psychiczne, pragnienie szczęścia, czerpanie spełnienia z relacji, satysfakcji z pracy i radość z dzielenia się tym, co dobre i przybliża nas do DOBROSTANU. 

Pamiętaj… 

Ale jak? 

Ale czym jest dla mnie #nażyćsię? 

Ale czym jest dla nażywanie się?  

Dlaczego tego nie robię? 

Dlaczego o sobie ciągle nie pamiętam, pamiętając jednocześnie o wszystkich i wszystkim ….? 

Jeżeli krążą Ci w głowie takie, bądź podobne pytania. 

Jeżeli coraz mocniej czujesz, że chcesz od życia czegoś innego, czegoś co trudno Ci ubrać w słowa, wyrazić konkretami. Ale czegoś tak mocnego, że nie chcesz już od tego odwracać wzroku…

Jeżeli częściej bywasz zmęczona, przytłoczona, wypalona niż spokojna i spełniona i choć chcesz to zmienić, to nie potrafisz … 

To warsztaty z nażywania są właśnie dla Ciebie.

Stworzyłam je dla tych z nas, które w natłoku zadań i codziennych wyzwań zgubiły siebie. 

Dla tych z nas, które po paśmie mniejszych, bądź większych trudów, a może strat zgubiły radość, nadzieję, umiejętność nażywania się w tej rzeczywistości, która jest, a której zmienić się nie da. 

Wydarzenie jakiego jeszcze nie było!

Kiedy 8 lat temu pierwszy raz doświadczyłam Islandii, coś się w moim życiu zmieniło. Odkryłam, że można inaczej. Pełniej. Bardziej. Właśnie tam zrozumiałam, że życie to nie tylko praca, codzienne obowiązki i troska o innych: dzieci, partnera czy rodziców. Moje życie to dużo, dużo więcej.  Moje życie to przede wszystkim JA.

To słowa Karoliny Szymańskiej, założycielki bloga Our Little Adventures – Blog dla aktywnych rodziców, dlatego gdy tylko otrzymałam propozycję poprowadzenia warsztatów #nażyć – wiedziałam, że nie mogę odmówić.

„Nażyj się! Mamo!” to warsztaty, które są zaproszeniem do tego byś:

• po pierwsze zatrzymała się i przyjrzała sobie, swoim potrzebom.
• wzmocniła świadomość tego, jak się czujesz i czego potrzebujesz w tym momencie życia, w którym teraz jesteś.
• przyjrzała się temu, czego chcesz, potrzebujesz, albo za czym tęsknisz w swoim życiu.
• wzmocniła, a może odbudowała swoją siłę psychiczną po tym, co Ciebie spotkało i dotknęło, chociażby w byciu mamą.
• dała sobie wsparcie, doświadczyła wsparcia od innych kobiet.

Pamiętaj, że moją misją, jest wzmacnianie kobiet, a w szczególności mam w tym, byśmy nauczyły się żyć takim życiem, w którym mamy siłę, odwagę i nadzieję na to, by żyć pięknie i w zgodzie ze sobą. Do zobaczenia na Islandii!

Bezpłatny webinar

W swojej książce „#nażyćsię. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć” piszę o granicach tak … 

„Jak się mają granice do #nażyćsię, do nażywania się? Jak się mają granice do tego, że chcemy w swoim życiu ujawniać siebie, wzrastać, czuć się dla siebie ważne, czuć się żywe, ożywione, spełnione i pełne tego, co dla nas ważne? 

Kojarzysz tabliczki na osiedlowych trawnikach – „szanuj zieleń, „nie deptać trawników?

Można powiedzieć, że te tabliczki to granice strzegące trawników.

My też potrzebujemy takich tabliczek, by nasze potrzeby były szanowane, byśmy mogły swobodnie rosnąć, kwitnąć. Tylko że my nie mamy takich tabliczek przyczepionych do czoła, nie trzymamy ich w rękach jak transparenty.

Naszym obowiązkiem jest je komunikować, odważnie o nich mówić, ale też – co ważne – zmieniać treść naszych tabliczek w zależności od tego, jak się czujemy i w której relacji chcemy te granice wyrazić. Inaczej będziemy to robić w relacjach z bliskimi, inaczej w relacjach zawodowych

czy towarzyskich.”

Wszystkie potrzebujemy takich tabliczek. Czasem nawet znamy ich treść. Ale dlaczego ich nie pokazujemy? Dlaczego je ukrywamy? A nawet, gdy wychylimy je na chwilę, to dlaczego za moment znów je chowamy? 

O tym będzie mój kolejny webinar!

Chcę byśmy podczas tego webinaru przyjrzały się temu:

• Czym są granice?
• Jaką rolę pełnią w naszym życiu, pracy, w relacjach i nażywaniu się?  
• Czego tak naprawdę boimy się, gdy boimy się stawiać, komunikować, wyrażać swoje granice? 
• Czego potrzebujemy, by się na swoje granice odważać? 
• Jak je stawiać? Co robić, by je urzeczywistniać? 
• Jak reagować, gdy za stawianie granic bywamy „karane”?

Kogo zapraszam? 

• Przede wszystkim kobiety. [Ale nie tylko. Ten temat jest wyjątkowo uniwersalny.]
• Kobiety, chcące odważać się granice w swoim życiu i osobistym i zawodowym. 
• Kobiety, chcące odważać się na swoje #nażyćsię, na swoje nażywanie się.  
• Wszystkie kobiety, które przyciąga wizja odważnego życia.  Wizja podejmowania wyzwań i pozwalania sobie na więcej, czy to w sferze osobistej, czy to w sferze zawodowej. 
• Zarówno właścicielki firm, kobiety pracujące w biznesie – specjalistki i liderki!
• Kobiety pracujące i niepracujące. 
• Mamy! O mamo! Jak my mamy potrzebujemy granic ☺
• Wszystkie kobiety, które chcą wyjść z ukrycia ze swoimi pomysłami, decyzjami, potrzebami i marzeniami, ale nie wiedzą jak zrobić pierwszy krok. Jak pozwolić sobie na zmiany? 

Organizacja:

• Zapraszam we wtorek 14 czerwca o godzinie 20.30. 
• Spotkanie zaplanowane jest na 2 godziny, ponieważ zawsze daję przestrzeń do pytań i dyskusji. 
• Po zapisaniu otrzymasz swój link do pokoju webinarowego.  
• Udział w webinarze jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy. 
• Jeżeli nie możesz być na spotkaniu, a interesuje Ciebie temat, to i tak się zapisz. Osoby zapisane na webinar dostaną link do nagrania, link ważny do najbliższej niedzieli, godziny 23.59.  
• Później webinar trafi do mojego sklepu, czyli TU. A tam będą mieli do niego dostęp wszyscy, także Ci wcześniej niezapisani. 
• Koniecznie przekaż informację o tym webinarze, tym dla których ten temat może okazać się ważny. Zróbmy razem kobiecą, odważna rewolucję. 

Obiecuję, że będzie to spotkanie:

• merytoryczne i praktyczne,
• refleksyjne,
• zapraszające do zadania sobie kilku odważnych pytań,
• i na pewno ludzkie, pełne życzliwości i akceptacji dla nas kobiet, naszych obaw i przekonań.
• Odważne! 

Miej odwagę by działać w zgodzie ze sobą-w czasach niepewności, wielkich wyzwań to szczególnie ważne by mieć poczucie sensu i ważności naszych działań.

O tych i innych kwestiach, które aktualnie nas nurtują opowiemy podczas 7 juz edycji konferencji: Power to Women, która odbędzie się w dniach 9-10 czerwca w Warszawie.Jak co roku w wyjątkowej atmosferze wymienimy się wiedzą, doświadczeniami i dobrą energią.

Podczas konferencji poruszę nastepujące tematy:

• Jak dojść do przyczyn złości i frustracji, która nam towarzyszy
• Sposoby na neutralizację złych emocji
• Jak unikać koncentrowania się na negatywnych odczuciach i poszukiwać pozytywnych stron życia

Znam wiele kobiet…

• które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, ale boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych, czy niepowodzeń…
• które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, ukrytym celem, ale boją się je realizować, bo ciągle obawiają się reakcji innych…
• które ciągle ukrywają swoje pomysły, nie zabierają głosu, nie wychodzą z inicjatywą, bo paraliżuje je myśl o ryzyku, niepewności, błędach, czy porażkach …
• które szybciej posłuchają innych, niż własnego głosu, własnej intuicji…
• które swoje marzenia, cele i pomysły odkładają na lepszy moment, ciągle skupiając się na tym, by ich otoczeniu było lepiej …
• które poranione krytyką ze strony innych (też kobiet), marzących o tym, by wsparcie i wspólnota wróciła w nasze żeńskie szeregi …
• którym wspaniałe możliwości, szanse przechodzą koło nosa tylko dlatego, że ciągle uważają, że na coś nie zasługują, albo im nie wypada …

Ale znam też kobiety, które nie potrafią się zatrzymać i po prostu być. Kobiety działające, śmiałe, mierzące się z kolejnymi wyzwaniami, osiągające kolejne sukcesy, ale nie zauważające tego, że swoim działaniem i kolejnymi wyzwaniami udowadniają swoją wartość komuś (pytanie komu?), choć płacą za to cenę w postaci wiecznego zmęczenia, oddalania się od siebie, frustracji i wypalenia.

Ale znam też kobiety, które nie potrafią się zatrzymać i po prostu być, bo czują podskórnie, spodziewają się, że rezygnując z ciągłego działania, odbierając sobie kolejne obowiązki zderzą się z sobą, z tym co naprawdę czują i czego naprawdę chcą. A to będzie oznaczać wybór, konieczność wyboru, którego boją się podjąć. Albo boją się podjąć same …

Znasz takie kobiety?
Jesteś jedną z nich?

Ja taką byłam przez wiele lat.

Zapraszam Ciebie na kobiece, mocne, inspirujące warsztaty „be BRAVE & play BRAVE” inspirowane podejściem „Playing BIG”, którego uczyłam się u samej Tary Mohr. Zapraszam Ciebie na warsztaty o odważnym podejmowaniu wyzwań, które zmienią Twoje podejście… do wyzwań!

W trakcie tych warsztatów dowiesz się, ale przede wszystkim poczujesz, że wyzwaniem może być zarówno działać, odważnie działać i pokazywać siebie, ale też dokonywać wyborów, bądź zatrzymać się i być. Po prostu być. To jest największym wyzwaniem! 

Podczas warsztatów będziesz miała okazję:
• Nazwać swoje powołanie
• Przyjrzeć się temu, co blokuje Ciebie przed jego realizacją
• Spojrzeć w oczy swojemu krytykowi wewnętrznemu
• Wzmocnić swój wewnętrzny, autentyczny głos
• Poluzować swoje uzależnienie od opinii innych
• Wzmocnić odwagę do działania i dokonywania wyborów niezależnie od strachu
• Wzbudzić apetyt na odważne, świadome działanie… ale z wyrozumiałością dla Siebie!
• Ale przede wszystkim zatrzymać się by być – być z innymi kobietami w atmosferze zaufania i wsparcia.

Obiecuję, że będzie to merytoryczne i inspirujące spotkanie pełne czułości dla nas jako kobiet. Obiecuję, że razem, w bezpiecznej atmosferze spotkamy się z naszym strachem i z naszą odwagą, spotkamy się z naszą siłą i naszymi słabościami.

Idea „be BRAVE & play BRAVE” jest ideą zapraszającą do odważnego, pełnego życia. Ale jest też wyrazem szacunku dla naszej historii, kobiecej wrażliwości i zaproszeniem do wyrozumiałości dla siebie.
Dzieląc się tą ideą, chcę pokazywać kobietom, że możemy działać odważnie, śmiało podejmować wyzwania, ale też być dobre dla siebie. Dobre dla siebie samych, ale też dobre dla siebie nawzajem!

Bezpłatny webinar

W swojej książce „#nażyćsię. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć” piszę o granicach tak … 

„Jak się mają granice do #nażyćsię, do nażywania się? Jak się mają granice do tego, że chcemy w swoim życiu ujawniać siebie, wzrastać, czuć się dla siebie ważne, czuć się żywe, ożywione, spełnione i pełne tego, co dla nas ważne? 

Kojarzysz tabliczki na osiedlowych trawnikach – „szanuj zieleń, „nie deptać trawników?

Można powiedzieć, że te tabliczki to granice strzegące trawników.

My też potrzebujemy takich tabliczek, by nasze potrzeby były szanowane, byśmy mogły swobodnie rosnąć, kwitnąć. Tylko że my nie mamy takich tabliczek przyczepionych do czoła, nie trzymamy ich w rękach jak transparenty.

Naszym obowiązkiem jest je komunikować, odważnie o nich mówić, ale też – co ważne – zmieniać treść naszych tabliczek w zależności od tego, jak się czujemy i w której relacji chcemy te granice wyrazić. Inaczej będziemy to robić w relacjach z bliskimi, inaczej w relacjach zawodowych

czy towarzyskich.”

Wszystkie potrzebujemy takich tabliczek. Czasem nawet znamy ich treść. Ale dlaczego ich nie pokazujemy? Dlaczego je ukrywamy? A nawet, gdy wychylimy je na chwilę, to dlaczego za moment znów je chowamy? 

O tym będzie mój kolejny webinar!

Chcę byśmy podczas tego webinaru przyjrzały się temu:

• Czym są granice?
• Jaką rolę pełnią w naszym życiu, pracy, w relacjach i nażywaniu się?  
• Czego tak naprawdę boimy się, gdy boimy się stawiać, komunikować, wyrażać swoje granice? 
• Czego potrzebujemy, by się na swoje granice odważać? 
• Jak je stawiać? Co robić, by je urzeczywistniać? 
• Jak reagować, gdy za stawianie granic bywamy „karane”?

Kogo zapraszam? 

• Przede wszystkim kobiety. [Ale nie tylko. Ten temat jest wyjątkowo uniwersalny.]
• Kobiety, chcące odważać się granice w swoim życiu i osobistym i zawodowym. 
• Kobiety, chcące odważać się na swoje #nażyćsię, na swoje nażywanie się.  
• Wszystkie kobiety, które przyciąga wizja odważnego życia.  Wizja podejmowania wyzwań i pozwalania sobie na więcej, czy to w sferze osobistej, czy to w sferze zawodowej. 
• Zarówno właścicielki firm, kobiety pracujące w biznesie – specjalistki i liderki!
• Kobiety pracujące i niepracujące. 
• Mamy! O mamo! Jak my mamy potrzebujemy granic ☺
• Wszystkie kobiety, które chcą wyjść z ukrycia ze swoimi pomysłami, decyzjami, potrzebami i marzeniami, ale nie wiedzą jak zrobić pierwszy krok. Jak pozwolić sobie na zmiany? 

Organizacja:

• Zapraszam we wtorek 14 czerwca o godzinie 20.30. 
• Spotkanie zaplanowane jest na 2 godziny, ponieważ zawsze daję przestrzeń do pytań i dyskusji. 
• Po zapisaniu otrzymasz swój link do pokoju webinarowego.  
• Udział w webinarze jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy. 
• Jeżeli nie możesz być na spotkaniu, a interesuje Ciebie temat, to i tak się zapisz. Osoby zapisane na webinar dostaną link do nagrania, link ważny do najbliższej niedzieli, godziny 23.59.  
• Później webinar trafi do mojego sklepu, czyli TU. A tam będą mieli do niego dostęp wszyscy, także Ci wcześniej niezapisani. 
• Koniecznie przekaż informację o tym webinarze, tym dla których ten temat może okazać się ważny. Zróbmy razem kobiecą, odważna rewolucję. 

Obiecuję, że będzie to spotkanie:

• merytoryczne i praktyczne,
• refleksyjne,
• zapraszające do zadania sobie kilku odważnych pytań,
• i na pewno ludzkie, pełne życzliwości i akceptacji dla nas kobiet, naszych obaw i przekonań.
• Odważne! 

Miej odwagę by działać w zgodzie ze sobą-w czasach niepewności, wielkich wyzwań to szczególnie ważne by mieć poczucie sensu i ważności naszych działań.

O tych i innych kwestiach, które aktualnie nas nurtują opowiemy podczas 7 juz edycji konferencji: Power to Women, która odbędzie się w dniach 9-10 czerwca w Warszawie.Jak co roku w wyjątkowej atmosferze wymienimy się wiedzą, doświadczeniami i dobrą energią.

Podczas konferencji poruszę nastepujące tematy:

• Jak dojść do przyczyn złości i frustracji, która nam towarzyszy
• Sposoby na neutralizację złych emocji
• Jak unikać koncentrowania się na negatywnych odczuciach i poszukiwać pozytywnych stron życia

Czy jako mamy możemy być zmęczone? Czy wypada nam narzekać na zmęczenie w byciu mamą? Jak w tym odnaleźć siebie i jak ludzie na to patrzą? Jak nauczyć się #nażywać ?Na te wszystkie pytania spróbuje odpowiedzieć Marta Iwanowska – Polkowska, która będzie naszą gościnią podczas spotkania w jednym z najbardziej wyjątkowych dni w roku jakim jest Dzień Mamy!

Wydarzenie jakiego jeszcze nie było!

Kiedy 8 lat temu pierwszy raz doświadczyłam Islandii, coś się w moim życiu zmieniło. Odkryłam, że można inaczej. Pełniej. Bardziej. Właśnie tam zrozumiałam, że życie to nie tylko praca, codzienne obowiązki i troska o innych: dzieci, partnera czy rodziców. Moje życie to dużo, dużo więcej.  Moje życie to przede wszystkim JA.

To słowa Karoliny Szymańskiej, założycielki bloga Our Little Adventures – Blog dla aktywnych rodziców, dlatego gdy tylko otrzymałam propozycję poprowadzenia warsztatów #nażyć – wiedziałam, że nie mogę odmówić.

„Nażyj się! Mamo!” to warsztaty, które są zaproszeniem do tego byś:

• po pierwsze zatrzymała się i przyjrzała sobie, swoim potrzebom.
• wzmocniła świadomość tego, jak się czujesz i czego potrzebujesz w tym momencie życia, w którym teraz jesteś.
• przyjrzała się temu, czego chcesz, potrzebujesz, albo za czym tęsknisz w swoim życiu.
• wzmocniła, a może odbudowała swoją siłę psychiczną po tym, co Ciebie spotkało i dotknęło, chociażby w byciu mamą.
• dała sobie wsparcie, doświadczyła wsparcia od innych kobiet.

Pamiętaj, że moją misją, jest wzmacnianie kobiet, a w szczególności mam w tym, byśmy nauczyły się żyć takim życiem, w którym mamy siłę, odwagę i nadzieję na to, by żyć pięknie i w zgodzie ze sobą. Do zobaczenia na Islandii!

Wydarzenie jakiego jeszcze nie było!

Kiedy 8 lat temu pierwszy raz doświadczyłam Islandii, coś się w moim życiu zmieniło. Odkryłam, że można inaczej. Pełniej. Bardziej. Właśnie tam zrozumiałam, że życie to nie tylko praca, codzienne obowiązki i troska o innych: dzieci, partnera czy rodziców. Moje życie to dużo, dużo więcej.  Moje życie to przede wszystkim JA.

To słowa Karoliny Szymańskiej, założycielki bloga Our Little Adventures – Blog dla aktywnych rodziców, dlatego gdy tylko otrzymałam propozycję poprowadzenia warsztatów #nażyć – wiedziałam, że nie mogę odmówić.

„Nażyj się! Mamo!” to warsztaty, które są zaproszeniem do tego byś:

• po pierwsze zatrzymała się i przyjrzała sobie, swoim potrzebom.
• wzmocniła świadomość tego, jak się czujesz i czego potrzebujesz w tym momencie życia, w którym teraz jesteś.
• przyjrzała się temu, czego chcesz, potrzebujesz, albo za czym tęsknisz w swoim życiu.
• wzmocniła, a może odbudowała swoją siłę psychiczną po tym, co Ciebie spotkało i dotknęło, chociażby w byciu mamą.
• dała sobie wsparcie, doświadczyła wsparcia od innych kobiet.

Pamiętaj, że moją misją, jest wzmacnianie kobiet, a w szczególności mam w tym, byśmy nauczyły się żyć takim życiem, w którym mamy siłę, odwagę i nadzieję na to, by żyć pięknie i w zgodzie ze sobą. Do zobaczenia na Islandii!

Wydarzenie jakiego jeszcze nie było!

Kiedy 8 lat temu pierwszy raz doświadczyłam Islandii, coś się w moim życiu zmieniło. Odkryłam, że można inaczej. Pełniej. Bardziej. Właśnie tam zrozumiałam, że życie to nie tylko praca, codzienne obowiązki i troska o innych: dzieci, partnera czy rodziców. Moje życie to dużo, dużo więcej.  Moje życie to przede wszystkim JA.

To słowa Karoliny Szymańskiej, założycielki bloga Our Little Adventures – Blog dla aktywnych rodziców, dlatego gdy tylko otrzymałam propozycję poprowadzenia warsztatów #nażyć – wiedziałam, że nie mogę odmówić.

„Nażyj się! Mamo!” to warsztaty, które są zaproszeniem do tego byś:

• po pierwsze zatrzymała się i przyjrzała sobie, swoim potrzebom.
• wzmocniła świadomość tego, jak się czujesz i czego potrzebujesz w tym momencie życia, w którym teraz jesteś.
• przyjrzała się temu, czego chcesz, potrzebujesz, albo za czym tęsknisz w swoim życiu.
• wzmocniła, a może odbudowała swoją siłę psychiczną po tym, co Ciebie spotkało i dotknęło, chociażby w byciu mamą.
• dała sobie wsparcie, doświadczyła wsparcia od innych kobiet.

Pamiętaj, że moją misją, jest wzmacnianie kobiet, a w szczególności mam w tym, byśmy nauczyły się żyć takim życiem, w którym mamy siłę, odwagę i nadzieję na to, by żyć pięknie i w zgodzie ze sobą. Do zobaczenia na Islandii!

Odwaga, wsparcie, zrozumienie, przebaczenie,  miłość, powołanie, zaufanie, radość, życie, marzenia, ukrywanie się, cele, krytyka, docenianie, wyrozumiałość dla siebie…

Zapraszam Cię w podróż doświadczania. Doświadczania i poznawania siebie na nowo. Poszukiwania i wpatrywania się w swoja JA. Zapraszam Cię na jedyne w Polsce warsztaty o odwadze, powołaniu i poszukiwaniu wewnętrznej mentorki. O tym, jak wyjść z ukrycia, ale bez ciśnięcia i popędzania siebie… 

Od sierpnia 2020r. jestem Facylitatorką modelu „Playing BIG” – Tary Mohr i marzę o tym, by zarazić Ciebie jej podejściem wymieszanym z moim doświadczeniem we wzmacnianiu kobiet i coachingu kariery. 

• Znam wiele kobiet, które choć czują, co jest ich powołaniem, marzeniem, celem, boją się to realizować, bo ciągle obawiają się tego, jak zareagują na to inni…
• Znam wiele kobiet, które ilekroć chcą podjąć trudną decyzję, konsultują ją z rzeszą znajomych, pytając wręcz o zgodę i proszą o akceptację …
• Znam wiele kobiet, które szybciej posłuchają innych, niż własnego głosu, własnej intuicji, własnego doświadczenia …
• Znam wiele kobiet, które swoje marzenia, cele i pomysły odkładają na lepszy moment, ciągle skupiając się na tym, by ich otoczeniu było lepiej …
• Znam wiele kobiet, które ciągle widzą potencjał innych, ale nie potrafią pochwalić i docenić siebie …
• Znam wiele kobiet poranionych krytyką ze strony innych kobiet, marzących o tym, by wsparcie i wspólnota wróciła w nasze żeńskie szeregi …
• Znam wiele kobiet, którym wspaniałe możliwości, szanse przechodzą koło nosa tylko dlatego, że ciągle uważają, że na coś nie zasługują, albo im nie wypada …

Znasz takie kobiety? Jesteś jedną z nich? Ja taką byłam przez wiele lat, a teraz czasem bywam o ile nie przypominam sobie o tym kim jestem, jaką mam wartość i co chcę dawać innym …

Jeżeli Ty odnalazłaś się w powyższych punktach, albo przynajmniej jednym – to znaczy, że te warsztaty i połączony z nimi program rozwojowy są właśnie dla Ciebie!

Droga Kobieto zapraszam Ciebie na wyjątkowe warsztaty „Be BRAVE :: Play BRAVE”, które będą inspirowane podejściem „Playing BIG” autorstwa Tary Mohr, a także moim sporym doświadczeniem w towarzyszeniu innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA.

Dlaczego podczas warsztatów będę czerpać z podejścia „Playing BIG”?

Aktualnie jestem w odważnym procesie stawania się facylitatorką modelu “Playing BIG” autorstwa Tary Mohr i marzę o tym, by zarazić Ciebie jej podejściem do empowermentu kobiet! Piszę o tym na mojej stronie TU?  W maju skończyłam półroczny, intensywny, międzynarodowy kurs pod okiem Tary i byłam na nim jedyną Polką.

O czym będzie ten warsztat? O czym będzie ten program?

• o odważnym podejmowaniu wyzwań,
• o radzeniu sobie z krytyką, szczególnie tą wewnętrzną,
• o budzeniu wewnętrznej mentorki,
• o definiowaniu osobistej misji, wewnętrznego powołania,
• o mówieniu NIE i mówieniu TAK,
• o mierzeniu się z stereotypami,
• o sile,
• o słabościach,
• o kobiecości.

• do refleksji nad sobą i swoimi potrzebami, wartościami, marzeniami.
• do ciekawości siebie samej i wzmocnienia pewności siebie.
• do wzbudzenia swojej odwagi i uwolnienia się od krytyki tej z wewnątrz i tej zewnętrznej.
• do podejmowania śmiałych wyzwań zawodowych, ale bazując na swojej intuicji, swoich potrzebach i swojej mądrości serc
• do podejmowania śmiałych wyzwań zawodowych, ale z uwagą na swój strach i ograniczenia … bez forsowania siebie.
• do nazywania stereotypów, jakie próbują rządzić nami – kobietami po to, by na nie reagować, dyskutować z nimi, a nie się na nie obrażać
• do „stworzenia” swojej mentorki wewnętrznej.
• do czerpania z mądrości mentorów, wsparcia innych, ale bazując na zaufaniu do siebie.
• do odbudowania zaufania do innych kobiet i czerpania z ich wsparcia.

O czym będzie ten warsztat? O czym będzie ten program?

Dla kogo są te warsztaty?

• Dla każdej z nas, która czuje, że ma powołanie, ale boi się, nie potrafi go nazwać, a przede wszystkim realizować.
• Dla każdej z nas, która ciągle odkłada siebie na później, stawiając oczekiwania innych na pierwszym miejscu.
• Nie musisz prowadzić swojej firmy, by wziąć udział w tym programie rozwojowym.
• Możesz uczyć się odważnego podejmowania wyzwań pracując na etacie, działając społecznie, w życiu osobistym, czy w rodzicielstwie.
• Umiejętność odważnego podejmowania wyzwań to umiejętność, która należy się każdej z nas!

Pamiętaj! Będzie to piękny kobiecy czas, w atmosferze zrozumienia, szacunku, akceptacji z dużą dawką poczucia humoru!

Nażyj się! Co czujesz, gdy słyszysz te słowa? Jak Ty je rozumiesz?
Czym jest dla Ciebie #nażyćsię? Kiedy ostatnio się nażywałaś? Albo czego potrzebujesz się, by się nażywać, by czuć, że żyjesz takim życiem, które daje Ci poczucie, że to jest takie życie, jakie chcesz mieć. Te pytania zadaję sobie od lat. Zadaję też kobietom, z którymi mam przyjemność pracować jako psycholożka i coachyca. Wiem, że nie ma na nie jednej odpowiedzi. Każda z nas, gdy skieruje uwagę ku sobie odpowie na nie inaczej. Ale też wiem, że wiele w naszym życiu może się zmienić, kiedy zaczniemy sobie na nie odpowiadać. Dlatego odważmy się na to!
Te pytania i wiele, wiele innych chcę Ci zadać na tych warsztatach.

Warsztaty odbędą się w ramach Festiwalu „Niech żyją dziewczyny” w Elektrowni Powiśle.

Cały obrót ze sprzedaży biletu przekazujemy na Fundację Ocalenie / Pomoc UkrainieBilety w cenie 20 zł dostępne tutaj: https://zwyklezycie.pl/produkt/dziewczyno-nazyj-sie-warsztaty-z-marta-iwanowska-polkowska/

Spotkanie autorskie.

A tak, o mojej książce piszą organizatorzy:

Spotkanie z Martą Iwanowską – Polkowską, autorką książki „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć ” To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi?Nażyć się to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy.Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji.Spróbuj się #nażyć – w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel – ty.

To książka o nadziei, sile psychicznej, ale przede wszystkim o tym, jak w końcu zrobić sobie miejsce na siebie w życiu, niezależnie od tego, jak życie czasem próbuje nas poobijać.
To książka o kobietach i dla kobiet, choć jest w niej kilka opowieści o mężczyznach i mocny apel o to, by do nażywania się zaprosić także facetów. 
To książka o radości, o odważaniu się na radość po tym, pomimo tego, jak mocno smutek, strach czy gniew wypełniał nasze serca. 
To książka o miłości do życia. 
O potrzebnym nam egoizmie, mówieniu swoim głosem, głośno o sobie i swoich potrzebach. 

Dla mnie to niezwykle szczera, odważna i osobista książka. Odsłania mnie bardzo… Zaś Natalia de Barbaro , bliska mi dusza i czuła przewodniczka na ścieżce zwanej „premiera”, która już moją książkę czytała, napisała, że jest to książka „mądra i żarliwa” 

 Książkę już dziś możecie kupić w przedsprzedaży w Empiku
 Wysyłka ruszy ok. 22 lutego!
 A na półkach, w księgarniach znajdźcie ją właśnie 9 marca. 

Jak pozostać silną psychicznie i zachować nadzieję❓
Jak budować odporność psychiczną w niepewnych czasach❓
Jak nie odwracać oczu od strachu, smutku, złości i żyć świadomie❓
Jak zachować energię do działania w czasach niepewności❓

Na te pytania odpowie Marta Iwanowska-Polkowska, autorka książki „Nażyć się”, która w rozmowie z Zuzanną Piechowicz (TOK FM) podzieli się swoją wiedzą, teoriami, ale przede wszystkim doświadczeniem pracy z kobietami.

W czasie dwóch lat pandemii, a jeszcze szczególniej w ostatnich dniach, doświadczamy sytuacji, które zmieniają nasze dotychczasowe życie. Po jednym kryzysie przyszedł następny. Możemy stać się pokonani przez doświadczenia, ale możemy także szukać nadziei oraz przestrzeni do działania. Do tego zachęca nas Marta Iwanowska-Polkowska, która na co dzień pomaga kobietom zadbać o dobrostan w trudnych okolicznościach.

📗 „Nażyć się” to książka o sile psychicznej, odporności i odzyskiwaniu życiowej równowagi. Dla wszystkich przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół, często zapominających o sobie.

Serdecznie zapraszamy na warsztat wszystkie osoby, które czują, że zbliżają się do zawodowego wypalenia, które chcą się zatrzymać i poprzyglądać sobie, złapać oddech i po ludzku popatrzeć na siebie i swoje zawodowe wyzwania.

Zapraszamy także tych, którzy na codzień wspierają innych w pracy z wypaleniem zawodowym, są zainteresowani tym tematem.

Będziemy korzystać z Kart Ludzki Rozwój – Ludzka Zmiana i przy ich pomocy, przy wykorzystaniu metafory i pracy z obrazem, oswajać temat zawodowego wypalenia. Na warsztacie znajdziecie inspirację do pracy z Waszymi Klientami, pracownikami. Pokażemy jak można rozmawiać o symptomach wypalenia, jak prowadzić warsztaty i zespołowe spotkania w tym temacie.

Warsztat będzie nagrywany.
Zapisanie się na wydarzenie jest równoznaczne ze zgodą na nagrywanie.
Uczestnicy warsztatu będą mieli dostęp do nagrania przez 3 dni.

Bezpłatny webinar o tym, jak zdobyć się na odwagę do podejmowania zmian i wytrwać w niej pomimo trudności …

Zmiany. Stały element naszego życia. Ostatnio doświadczamy ich pewnie aż nadto. Niektóre wybieramy same. Do niektórych jesteśmy przymuszane przez życie, popychane przez innych. Niezależnie od tego ile zmian za nami, kolejne nadal robią na nas wrażenie. Często się ich boimy, często chcemy ich uniknąć. Ale część z nich może nas ekscytować. To dobrze. Tak może być. 

Ale co jeśli jednak naszą dominującą emocją wokół zmian jest strach albo lęk? Co jeśli przez to umykają nam okazje, ciekawe wyzwania? A co, jeśli przez strach, lęk przed zmianami nie stajemy się tym, kim chcemy się stać?

Dlatego o tym będzie mój kolejny webinar!

Zapisy :: https://manufakturarozwoju.pl/webinar/