poMOC psychologiczna – pojedyńcza sesja

Sięgnij poMOC, rozpocznij proces poMOCY psychologicznej. 

Co jest zazwyczaj celem takich sesji? 

• stworzenie dla Ciebie bezpiecznej przestrzeni do lepszego zrozumienia siebie. W trakcie naszych spotkań będziesz mieć okazję przyjrzeć się swoim myślom, emocjom, planom i doświadczeniom — bez oceniania, z szacunkiem i otwartością. Szukając jak najlepszych sposobów radzenia sobie i budowania dobrego życia. 
• rozwój umiejętności psychologicznych, szczególnie elastyczności psychologicznej. Czyli zdolności do świadomego reagowania, wybierania swoich działań, zgodnie z wartościami i z zaangażowaniem, niezależnie od tego, co się „dzieje w głowie”, w myślach i jak bardzo niepokój, lęk, czy inne emocje zachęcają do unikania. 
• rozwój odporności psychicznej, rezyliencji, odwagi i pewności siebie. To główne obszary mojej pracy, w których się specjalizuję. 
• towarzyszenie w kryzysie, w przechodzeniu przez trudny moment, czas w swoim życiu. Budowanie poczucia wpływu i sprawstwa, pomimo doświadczanej bezsilności. Kompletowanie osobistych zasobów, dzięki którym lżej idzie się przez życiowe sprawdziany. Znasz moją książkę „Kiedy życie mówi sprawdzam”? 
• wsparcie w zmianie, odważnym działaniu. Celem naszej pracy jest nie tylko wgląd, ale też budowanie większej swobody w życiu — podejmowanie decyzji, radzenie sobie z trudnościami, odważanie, próbowanie i życie w zgodzie ze sobą. 
• trening radzenia sobie z emocjami, regulacji emocji. Podczas sesji możemy pracować z Twoim lękiem, poczuciem winy, złością, czy smutkiem. Możemy też poszukiwań większej radości. Możemy się przyjrzeć dowolnej emocji, bo ludzkim jest je czuć i przeżywać. A czasem nie potrafimy sobie z nimi radzić.  
• robienie odważnych kroków ku nażywaniu się. Proces pomocy psychologicznej może być o wychodzeniu z trybu przetrwania, ku życiu. Znasz moją bestsellerową książkę #nażyćsię?

Więcej o tym, jak wyglądają u mnie procesy poMOCY PSYCHOLOGICZNEJ piszę na oddzielnej stronie. Zapraszam!