JA.Kobieta#29 O odzyskiwaniu czasu, pierwszych razach i dbaniu o siebie.

JA.Kobieta#29 O odzyskiwaniu czasu, pierwszych razach i dbaniu o siebie.

JA.Kobieta#29 O odzyskiwaniu czasu, pierwszych razach i dbaniu o siebie.

Na myśl o tej rozmowie uśmiecham się od ucha do ucha. Dlaczego? Bo to żywa, pełna autentyczności i radości rozmowa dwóch kobiet, dwóch mam które poprzez rozmowę ożywiają się po trudnym poranku, ze szkołą i dziećmi w tle. Znasz to? To posłuchaj nas.

Z Bożeną Kowalkowską, z którą poznałam się… “przypadkiem” i dzięki Mamie Bożeny. Rozmawiamy o odzyskiwaniu czasu, pierwszych razach i dbaniu o siebie. Bożena jest autorką trzech książek o odzyskiwaniu czasu i właśnie ten temat jest naszym tematem przewodnim. Bo jeżeli już nawet wiemy, że chcemy się nażyć, jeżeli już wiemy jak chcemy się nażywać… to musimy na to odzyskać czas. 

I o tym jest ten odcinek 🎧

Nasza rozmowa w kilku punktach: 

  • Czym jest odzyskiwanie czasu?
  • Na co warto odzyskać czas? 
  • Życie to nie tylko produktywność. To też … 
  • Jak komunikować bliskim o swoje potrzeby?
  • Sprawdzone tipy na odzyskanie czasu.
  • Czy 20 minut wystarczy, by się nażyć?
  • Odzyskiwanie czasu w związku z nutką pikanterii. 

Zachęcamy do słuchania!

To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję <3

Bożena w sieci:

👉 http://www.bozenakowalkowska.com/  

👉 https://www.instagram.com/bozena_kowalkowska/ 

Na koniec odcinka mówimy o konferencji MY WAY, która odbędzie się 9 października, ostatecznie w formule online. Informacje o konferencji i biletach znajdziesz tutaj: https://mywaynow.pl  

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 



JA.Kobieta#28 O czułości, wstydzie, relacjach z innymi i sobą samą. Rozmowa z Olgą Nowicką.

JA.Kobieta#28 O czułości, wstydzie, relacjach z innymi i sobą samą. Rozmowa z Olgą Nowicką.

JA.Kobieta#28 O czułości, wstydzie, relacjach z innymi i sobą samą. Rozmowa z Olgą Nowicką.

Kolejny pierwszy raz. Tym razem po raz pierwszy w moim podcaście goszczę psychoterapeutkę i aktorkę, w jednej i tej samej osobie. Odważną, a jednocześnie wrażliwą kobietę, która doświadczała wiele dobrych i trudnych chwil w swoim życiu. Dziś pracuje z innymi Kobietami i pokazuje im, że codzienność jest piękna. Olga Nowicka, to kolejna wspaniała rozmówczyni. Mama, żona i współorganizatorka konferencji MyWay, o której pod koniec Wam opowiemy. A na której będziesz mogła & mógł nas obie spotkać już 9 października 2022r w Kinie Iluzjon w Warszawie. 

Nasza rozmowa w kilku punktach: 

  • Od teatrologii do bycia psychoterapeutką. Opowieść o drodze Olgi. O zmianach. O tym, że odwaga to też wątpliwości. 
  • O nieplanowanym macierzyństwie, które tak wiele Olgę nauczyło. 
  • O wstydzie. 
  • O relacjach z innymi i o relacjach z samą sobą. 
  • O czułości. 
  • O wybaczaniu sobie. 
  • O wyjątkowej konferencji dla Kobiet i Mężczyzn

Zachęcamy do słuchania!

To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję <3

👉Olga w sieci: 

https://www.instagram.com/olganowicka_czulemiejsca/?hl=pl

👉A więcej informacji & bilety na konferencję znajdziesz tu: https://mywaynow.pl  I pamiętaj, że możesz wziąć w niej udział na żywo i online!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher



JA.Kobieta#27 O życiu życiem z rakiem piersi,o małych i wielkich radościach. Rozmowa z Olą Wiederek – Barańska.

JA.Kobieta#27 O życiu życiem z rakiem piersi,o małych i wielkich radościach. Rozmowa z Olą Wiederek – Barańska.

JA.Kobieta#27 O życiu życiem z rakiem piersi,o małych i wielkich radościach. Rozmowa z Olą Wiederek – Barańska.

Po raz pierwszy w moim podcaście goszczę tak młodą, a jednocześnie tak bogatą w doświadczenia życiowe kobietę. Poznajcie Olę Wiederek – Barańską. Kobietę, która codziennie wchodzi na swój Everest, by dobrze żyć i się nażyć pomimo tego, jak trudne bywa dla niej życie. Ta rozmowa choć jest o trudach choroby nowotworowej, jest też pełna radości, wsparcia i pozytywnej energii. Skąd Ola ją bierze? Co daje Jej siłę do stawiania czoła nowotworowi? Jak buduje swoje życie? Tego dowiesz się z naszej rozmowy.

Rozmowa w kilku punktach: 

  • Diagnoza: rak piersi – jak życie potoczyło się dalej?
  • Czy Ola czuje się Boską Matką?
  • Dlaczego odważyła się pokazywać swoje życie na Instagramie?
  • Czy nauczyła się być fighterką?
  • Związek a choroba. Jak dbać o relacje? Jak zadbać o partnera, gdy Ty chorujesz? 
  • Małe radości życia codziennego – czego nauczyła się Ola?
  • Apel do nas Kobiet – Kobiety badajmy się <3

Zachęcamy do słuchania!

To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry za to dziękuję <3

Ola w sieci: 

https://www.instagram.com/olawiederekbaranska/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 



JA.Kobieta#26 O płodności, leczeniu jej i macierzyństwie. Rozmowa z Joanną Kot i Joanną Caffo, twórczyniami płodnik.pl

JA.Kobieta#26 O płodności, leczeniu jej i macierzyństwie. Rozmowa z Joanną Kot i Joanną Caffo, twórczyniami płodnik.pl

JA.Kobieta#26 O płodności, leczeniu jej i macierzyństwie. Rozmowa z Joanną Kot i Joanną Caffo, twórczyniami płodnik.pl

Po raz pierwszy w moim podcaście mam dwie rozmówczynie. Joanna Kot i Joanna Caffo, to twórczynie projektu PŁODNIK, który wspiera osoby z trudną płodnością podczas warsztatów psychologicznych i psychoterapii. Towarzyszą kobietom, mężczyznom i parom w trakcie długich starań o dziecko pomagając im odkryć ich drogę do rodzicielstwa, ale także tę do samych siebie, czasem bez bycia rodzicem … 

Nasza rozmowa w kilku punktach: 

  • Ile par mierzy się z niepłodnością? Trochę o statystykach. 
  • Niepłodność – postępująca choroba cywilizacyjna.
  • Niepłodność – problem kobiet, mężczyzn, czy pary? A może problem społeczny? 
  • Jak pary radzą sobie z niepłodnością? Jaką drogę mogą przejść?  
  • Otwartość na macierzyństwo, a otwartość na życie bez dziecka … Czy w Polsce jest otwartość na to, by kobieta definiowała się jako nie-matka? 
  • Czy Kobiety są dla siebie czułe? Jak zaprosić czułość do siebie? 
  • Forsująca, dzielna odwaga … a czuła odwaga. 
  • Jak wspierać pary w procesie leczenia niepłodności?
  • Jak okazywać wsparcie, gdy innym jest trudno? 

Nagrałam ten odcinek z poczucia misji. Mam bowiem poczucie, że o bezpłodności, ale też o decydowaniu się na to, by ostatecznie nie mieć dzieci rozmawiamy mało, rozmawiamy bardzo po cichu, z ogromnym poczuciem wstydu. Chciałam tą rozmową wpuścić do naszych serc więcej czułości, ale też mądrych wniosków, wskazówek, które mogą wspierać w sumie nas wszystkich …  

Zachęcamy do słuchania!

To rozmowa, której powinni posłuchać wszyscy! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Płodnik w sieci: 

www.plodnik.pl

https://www.instagram.com/plodnik.pl/

https://www.facebook.com/profile.php?id=100036276471464

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher

JA.Liderka#11 Czy kobiety umieją w karierę? Rozmowa z Karoliną Cwaliną – Stępniak.

JA.Liderka#11 Czy kobiety umieją w karierę? Rozmowa z Karoliną Cwaliną – Stępniak.

JA.Liderka#11 Czy kobiety umieją w karierę? Rozmowa z Karoliną Cwaliną – Stępniak.

Ta kobieta to rakieta. Sama tak sama często o Niej myślę. A nasza rozmowa jest dokładanie taka jak Ona – konkretna, pełna energii, autentyczności i szczerości. W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Cwaliną – Stępniak, twórczynią platformy Her Impact, coachem, mentorką, businesswoman. Odważną autorką książek i podejścia #sexyzaczynasięwgłowie. I za tę odwagę bardzo Karolinę cenię. Dlatego nie wyobrażałam sobie mojego podcastu bez Niej.

Karolina od lat dzieli się w sieci kulisami swojej pracy. Wiele Kobiet zadaje sobie pytanie: jak Ona to robi? jak Ona to wszystko ogarnia? Też jesteś ciekawa? Posłuchaj!

Nasza rozmowa w kilku punktach i pytaniach: 

  • Jak łączyć rolę matki, żony i businesswoman? 
  • Porażki w biznesie – jak do nich podchodzić? 
  • Czy Kobiety umieją w karierę?
  • O realizowaniu marzeń i wsparciu rodziny. O czerpaniu z wsparcia. 
  • Her Impact przepisem na zawodowy sukces Kobiet?
  • Kobiety w męskim świecie, czyli czego nie boi usłyszeć się Karolina?
  • Zespół vs. samotny biznes. Jak jest łatwiej i przyjemniej?

Zachęcamy do słuchania!

To mądra rozmowa i bardzo szczera rozmowa. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Karolina w sieci: 

🟡https://karolinacwalina.pl/ 

🟡https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/ 

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher



JA.Liderka#10 O autentyczności w budowaniu własnej marki i przyznawaniu się do trudności. Rozmowa z Martą Grzywacz, twórczynią Yellow Meadow.

JA.Liderka#10 O autentyczności w budowaniu własnej marki i przyznawaniu się do trudności. Rozmowa z Martą Grzywacz, twórczynią Yellow Meadow.

JA.Liderka#10 O autentyczności w budowaniu własnej marki i przyznawaniu się do trudności. Rozmowa z Martą Grzywacz, twórczynią Yellow Meadow.

To jedna z najbardziej barwnych i radosnych rozmów. I to nie przypadek! W tym odcinku rozmawiam z Martą Grzywacz, założycielką marki Yellow Meadow. Kolor, radość i odwaga zszywają mocną nicią tę rozmowę. Nie bez przyczyny nicią, Yellow Meadow to marka modowa i to w 100% polska i w 100% dla kobiet. Podczas nagrania tego odcinka towarzyszyło nam wiele emocji, zwłaszcza, że to był pierwszy podcast Marty!

 

Nasza rozmowa w kilku punktach i pytaniach: 

  • O odwadze działania pomimo strachu. 
  • O odsłanianiu swoich trudności, błędów, porażek.
  • O autentyczności w biznesie i w internecie.  
  • O realizowaniu marzeń w swoim biznesie.
  • O tym jak wplatać zabawę, przyjemność i lekkość do prowadzenia biznesu. 
  • Yellow Meadow – skąd pomysł na taki biznes?
  • Czy kobiety (nadal) boją się kolorów?
  • Na ile tworzenie własnej i 100% polskiej marki jest “kolorowe”?
  • Poliester czy bambus? Na co decydujemy się teraz?
  • Ekologia w modzie – czy to możliwe?

Zachęcamy do słuchania!

To kobieca i mądra rozmowa. Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

 

Marta w sieci: 

🟡 https://yellowmeadow.pl

🟡 https://www.instagram.com/yellow.meadow/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher



Easysoftonic