Tym razem zaprosiłam do rozmowy mężczyznę. Wspaniałego człowieka, który jak sam twierdzi, ma w sobie cząstkę kobiety, jest osobną osobą i zwie się inkluenserem. Mężczyznę, którego chciałam zaprosić do swojego podcastu od razu, gdy tylko go poznałam i zrymowałam się, mówiąc po Filipowemu, z jego szczerością, autentycznością i ogromną samoświadomością. Ten człowiek to, Filip Cembala, autor słów, które już zawsze będą mi towarzyszyć. Powiedzenia, które jest przepiękną alternatywą do ciągłego „brania się w garść”. Powiedzenia, które jest wyrazem miłości i szacunku do siebie oraz wszelkich zmian, przez które przechodzimy. Zatem “weź siebie mocno w ramiona”, rozsiądź się wygodnie i posłuchaj rozmowy z Filipem. Filip Cembala z wykształcenia jest aktorem i wokalistą, człowiekiem wielowątkowym, a prywatnie twórcą lowizmu.

Zapraszamy!

Nasza rozmowa w kilku punktach:

Czym jest lowizm?

A może nie powinniśmy już „brać się w garść”… tylko w ramiona?

O krytyku wewnętrznym. Co i dlaczego nas blokuje oraz jak z tym pracować?

O odwadze urzeczywistniania swojego JA.

O szacunku i miłości do siebie.

O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany.

O zwykłym i nieinstagramowym życiu

Zachęcam do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Filip w sieci:

https://www.instagram.com/itsmefilipce/

https://www.instagram.com/slowosiemnabawi/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

Kolejny odcinek solówkowy. Kolejny odcinek pełen szczerości i otwartości. Dziś znów kulisy mojego życia i biznesu. Wiem, miało być o miłości do siebie i w sumie trochę jest… ale od zupełnie innej strony. 

Dlaczego?

Ostatnio po raz kolejny pracowałam z moją mentorką Tarą Mohr. Od 2020 roku jestem Facylitatorką jej podejścia Playing BIG. I to zachęciło mnie do tego, by podzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem o podejściu, które je nazywam “be BRAVE & play BRAVE”. Jest to podejście, którym pracuję z moimi Klientkami na sesjach coachingowych i warsztatach. Kolejny otwarty program rozwojowy #beBRAVE już w październiku. Sprawdź szczegóły na mojej stronie <3  A że uczenie kobiet czułej odwagi to moje “powołanie”, to i o tym jest ten odcinek. Zapraszam!

Odcinek w kilku punktach: 

• Czym dla mnie jest podejście be BRAVE & play BRAVE, którego uczę kobiety już czwarty rok?
• Czuła odwaga – czy jest nam potrzebna w życiu, w pracy, w karierze? Pamiętasz odcinek o czułej odwadze? 
• Skąd be BRAVE & play BRAVE wzięło się w moim życiu? 
• Jak to się stało, że stałam się Facylitatorką podejścia Playing BIG wg Tary Mohr? 
• Czym jest “powołanie”? I dlaczego warto je mieć? 
• Jak można odnaleźć swoje powołanie i stać się bardziej wierną sobie, a nie swoim lękom? 
• I o tym kim jest Brave 🙂

Zachęcam do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

Kolejną gościnią mojego podcastu jest Maria Mazurek, współautorka, obok Wojciecha Harpuli, wyjątkowej książki “Panie przodem. O co walczą kobiety i mężczyźni we współczesnej Polsce?”. Książka ta trafiła do księgarni tej wiosny, nakładem wydawnictwa Znak Literanova i z miejsca ją polecam. A wydawnictwu Znak bardzo dziękuję za patronat nad tym odcinkiem. 

Ale wracając do samej rozmowy. Nie jest to rozmowa tylko o nas kobietach – o naszych potrzebach, o tym jak bywają pomijane. Bywają i jest to bezdyskusyjne. Jest to rozmowa o kobietach i mężczyznach. Bo choć to MY-kobiety, walczymy głośniej i śmielej o nasze potrzeby, to nie znaczy, że naszym mężom, kolegom, synom, ojcom jest łatwiej… Też bywa trudno. I ta książka, ta rozmowa to pokazuje. 

Nasza rozmowa w kilku punktach: 

• Feminatywy – dlaczego są tak ważne i dlaczego ich potrzebujemy?
• O co chodzi z tymi toaletami dla kobiet? 
• Dlaczego mężczyźni też potrzebują zauważania swoich potrzeb?
• Jakie głosy słyszą mężczyźni?
• Kobiety w kościele. Kobiety a kościół? 
• Jak wyglądała wspólna praca nad książką?

Zachęcamy do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

• Maria Mazurek w sieci:
• https://www.facebook.com/marysia.mazurek
• https://www.instagram.com/marysiamazurek/?hl=en

Odcinek powstał w ramach współpracy recenzenckiej z wydawnictwem ZNAK.

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

Jeśli wiernie słuchasz mojego podcastu, za co bardzo dziękuję, to wiesz, że rozmów samej ze sobą miałam już kilka. Tylko kilka …  I każda z nich była dla mnie wyjątkowa, bo powstawała w różnych momentach mojego życia.

Ta, którą właśnie puściłam w świat jest początkiem nowej, podcastowej drogi. Dlaczego?

Ponieważ tych solówek będzie więcej 🙂 Podcast #UrzeczywistnijSwojeJA będzie teraz mieszanką rozmów z gościniami oraz moich przemyśleń, nagrywanych tylko ze sobą. Wierzę, że ta forma będzie służyć nam wszystkim. Zobaczymy.

Zapraszam do słuchania kolejnej solówki 💛 A o czym jest ten odcinek?

• o zmianach, od strony kulis … 
• o emocjach towarzyszącym tym zmianom
• o tym, że w zmianach potrzebujemy towarzyszenia innych. Bardzo potrzebujemy!
• o zrozumieniu i wsparciu innych Kobiet podczas warsztatów
• o patrzeniu na innych z miłością, oczami pełnymi emocji…
• o tym, że zmiana to nie tylko myślenie, ale to przede wszystkim doświadczanie i przeżywanie. 

To 30 minut moich rozmyślań na temat zmian i towarzyszenia w nich, na temat nażywania się, otaczania dobrymi ludźmi. Ludźmi, których świadomie szukasz i których świadomie zapraszasz do swojego życia. 

I na koniec, w nawiązaniu do tego o czym mówię, przypominam, że najbliższe warsztaty “Pamiętaj, żeby się dziś nażyć!” się startują 30 czerwca, a kolejna  edycja “be Brave & play Brave” odbędzie się  w dniach 20-22 października. Szczegóły znajdziesz w zakładce “sklep”. Zapraszam!

Jeżeli poczujesz, że potrzebujesz podzielić się ze mną refleksjami z tego odcinka, pisz śmiało! 

Jeżeli poczujesz, że chcesz puścić ten odcinek w świat, puść. 

Z góry za to dziękuję!!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na mojej stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher

Gdy zachorowałam i ujawniłam Wam w social mediach o tym, że zaczynam swoje spotkanie z rakiem 🦞 wielu z was poleciło mi właśnie profil Ady Sobol. Ada jest psychoonkolożką, psychotraumatolożką specjalizującą się we wspieraniu osób chorujących onkologicznie. Zajrzałam do Ady, zostałam na dłużej i postanowiłam, że jak zacznę wracać do nagrywania, a nie było to oczywiste, że będę chciała wrócić, to na pewno nagram odcinek właśnie z Nią. Zamarzyłam sobie, że nagramy odcinek, w którym z jednej strony opowiem o moim powrocie do pracy zawodowej oraz pokażę moją perspektywę łączenia codzienności, procesu zdrowienia z pracą. A z drugiej strony zaproszę do tej rozmowy Adę, jako ekspertkę, która spojrzy na moją drogę bardziej obiektywnym okiem i podzieli się z nami informacjami o tym, jak to zazwyczaj wygląda i dlaczego powroty z chorowania są ważne. A Ada od siebie powie też o tym, dlaczego warto opowiadać różne historie o chorobach nowotworowych.

Ten odcinek nagrałam też po to, aby zachęcić Was do regularnych badań. Przez ten czas, kiedy zdrowiałam, otrzymałam od Was mnóstwo wiadomości, w których pisałyście o tym, że moja historia mobilizuje Was do zadbania o siebie i pójścia do lekarza po skierowanie na badania profilaktyczne.

Każda historia mnie bardzo poruszyła, bo wiem, że za każdą historią stoi człowiek, lęk przed badaniami i jego odwaga, by zadbać o swoje zdrowie. Chciałabym, by ten odcinek, który stworzyłyśmy z Adą dodał Wam odwagi, bo moja historia jest przede wszystkim o tym, że warto się badać i złapać swojego dziada raka 🦞 najszybciej jak się da i zrobić z nim porządek.

Zapraszamy do słuchania 💛 A o czym jest ta rozmowa? 

• o powrocie do codzienności i aktywności zawodowej po intensywnym leczeniu onkologicznym,
• o wyrozumiałości dla siebie. Ada dzieli się też swoją własną historią dawania sobie tej wyrozumiałości.
• o zaprzyjaźnianiu się z rakiem, jakkolwiek to brzmi, 
• o wsparciu bliskich i o tym jak możemy ich nakierować, by i im i nam było łatwiej,
• o tym, że czasami brakuje nam sił… 
• o docenianiu życia, 
• o nażywaniu się!

To piękna, mądra i wzruszająca rozmowa. Ada! Dziękuję Ci za to spotkanie i Twoją otwartość. Przepraszam za moje gadulstwo, świadczące przede wszystkim o tym, jak dużo emocji towarzyszy wracaniu. A Was zapraszam do słuchania 🎧

Jeżeli poczujesz potrzebę, by po tym odcinku napisać do mnie – napisz. 

Jeżeli poczujesz, że chcesz go puścić w świat, puść. 

Z góry za to dziękuję!!

Ada w sieci:

👉https://www.instagram.com/adriannasobol/

👉www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na mojej stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

To jest jedna z tych rozmów, które bardzo, bardzo chciałam nagrać. To jedno z tych spotkań, do którego ciągnęło mnie bardzo. Ola Potykanowicz to podobnie jak ja psycholożka, trenerka specjalizująca się w tematyce dobrostanu, odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem. To podobnie jak ja pasjonatka życia, kobieta wierząca w życie niezależnie od tego jakie ono jest, czy czasem bywa Kobietą, którą poznałam w internetach, a od razu stała mi się tak bliska. Jak byśmy się znały od lat… I choć ta rozmowa miała być przede wszystkim o dobrostanie, to jest po prostu o dobrym życiu i o tym, jak w tym życiu bardziej kochać siebie. Tak, kochać i szanować siebie! Bo bez miłości do siebie, nie ma miłości do życia. 

Zapraszamy do słuchania 💛

Ja sama jestem tą rozmową poruszona, wzruszyłam się w trakcie jej nagrywania co chwila.I wzruszam do dziś. Dlatego niezwykle się cieszę, że ten odcinek zaczyna rok 2023! Hej, mam nadzieję że będziesz dla nas dobry 🤜🤛

 A o czym jest ta rozmowa? 

• o dobrostanie, 
• o wyrozumiałości dla siebie,
• o zdrowym egoizmie, o tym jak trudno się na niego odważać, 
• o tym, że czasami po prostu nie mamy sił…
• o tym, że czasami chcemy krzyczeć na ulicach, 
• o ciekawości siebie, o ciekawości innych, 
• o tym, że dobrostan to ludzie, 
• o tym, że dobrostan jest subiektywny. Był, jest i będzie i w końcu to uszanujmy. 

To piękna i gęsta rozmowa. Ola! Dziękuję Ci za nią. A Was zapraszam do słuchania 💛 Jeżeli poczujesz potrzebę. By po tym odcinku napisać do mnie – napisz.

Jeżeli poczujesz, że chcesz go puścić w świat, puść. 

Z góry za to dziękuję!!

Ola w sieci:

👉https://www.instagram.com/olapotykanowicz/ 

👉https://www.linkedin.com/in/aleksandra-potykanowicz/ 

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na mojej stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher