Czas na odcinek jakiego u mnie jeszcze nie było! Dwie wspaniałe rozmówczynie i ja. Moimi gościniami były Justyna Szyc-Nagłowska i Ola Potykanowicz.

Specjalnie przedstawiać ich nie muszę. Justyna moim gościem jest po raz pierwszy (i mam nadzieję, że nie ostatni), zaś poprzedniego odcinka z Olą możecie i słuchacie już od roku! Przypominam, był o dobrostanie 🫶

O czym była ta rozmowa: 

• wsparcie – czym jest?
• Mądre, a może dobre wsparcie – czy dobór słów ma znaczenie?
• A może nieprofesjonalnie człowiecze? 
• W czarnej du **pie może być jasno. Od czego to „zależy”?
• Dlaczego dobre wsparcie zaczyna się od miłości do siebie? 
• Jak komunikować to, że potrzebujemy wsparcia?
• Jak się dobrze i czule wspierać, kiedy brakuje nam sił? 

Zachęcamy do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. 

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Ola w sieci:

👉https://www.instagram.com/olapotykanowicz/ 

👉https://www.linkedin.com/in/aleksandra-potykanowicz/ 

Justyna w sieci:

👉 https://www.naglowska.pl/

👉 https://www.instagram.com/jus_naglowska/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

I tak oto jest! Rozmowa z Joanną Flis – psycholożką, psychoterapeutką systemową w procesie certyfikacji, neuroterapeutką, szkoleniowcem i mówcą. Autorką tak wspaniałych książek jak: “Współuzależnieni”, “Co ze mną nie tak?”, “Madame Monday. Po dorosłemu”. 

Oto rozmowa o dorosłości i dojrzałości. O tym, jak dorosłość i dojrzałość może być fajna i o tym, jak możemy być innymi dorosłymi niż dorośli z naszego dzieciństwa. 

O czym rozmawiamy? 

• Co to znaczy być dorosłym i dojrzałym?
• Czy dorosłość = dojrzałość?
• Czy dojrzałości można się nauczyć?
• Czy wystarczy mierzyć się z zadaniami dorosłych, by wykazać się dojrzałością? 
• Jak odnajdywać szczęście po dorosłemu w naszej dorosłej codzienności? 
• Jak odnaleźć w tej codzienności sens?  
• Jak się bawić po dorosłemu? 
• Jak przeżywać emocje, po dorosłemu? 
• Jak wprowadzać zmiany i kształtować nawyki w dojrzały sposób? 
• W jakie pułapki wpadają dorośli? Dorosłe kobiety? Dorośli mężczyźni? 

Zachęcamy do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. 

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Asia w sieci:

https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka/

https://www.facebook.com/PsychologJoannaFlis/?locale=pl_PL

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

Wracam po przerwie! Wracam z odcinkiem, który przygotowałam ponad miesiąc temu. 

To rozmowa, do której z moją gościnią umawiałam się rok. Tak, rok…

Basia Szmydt, to kolejna gościni mojego podcastu Urzeczywistnij Swoje JA.

Basia jest blogerką i influencerką. Dzieli się swoim życiem w sieci za pomocą zdjęć i filmów. Prywatnie jest żoną i mamą dwóch nastolatków, Lublinianką i ambasadorką tego miasta. I nie tylko to nas łączy!

To rozmowa dla każdej z nas. Spokojna i kojąca, idealna na jesień 🍂 To rozmowa o momentach przełomowych, o zdrowym podejściu do życia i relacji, o rodzicach i zmianach. To rozmowa z nieoczywistym zakończeniem.

O czym rozmawiamy? 

• Co to znaczy być spójną ze sobą? 
• Czym jest pewność siebie i jak ją budować? 
• Przełomowe momenty – jak duży wpływ mogą mieć na nasze życie?
• Kryzys w relacjach z rodzicami, gdy jesteśmy dorosłe. 
• Jak przestać bać się opinii rodziców?
• Jak odważyć się na zmiany?
• Jak odpoczywać, jak nie zapominać o sobie w kulturze zapie***dolu? 
• Dlaczego warto mówić, mówić na głos o tym, co dla nas ważne … szczególnie w relacjach?
• Dlaczego powinnyśmy się same puszczać? Gdzie? Jak? Dlaczego? 

Zachęcamy do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. 

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Basia w sieci:

https://www.instagram.com/basiaszmydt/?hl=pl

https://basiaszmydt.pl

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

To rozmowa dla wszystkich. Dla singli, dla małżeństw, dla par, dla naszych sióstr, braci, przyjaciółek czy rodziców. To rozmowa o relacjach w związku. To rozmowa o tym, że związek to nieustanna praca, to uważne umacnianie tego, co ważne. Jak? Codzienną rozmową, zaufaniem, zrozumieniem, randkami i świeżością. To rozmowa o wspólnym mierzeniu się z przeciwnościami losu. To rozmowa o miłości, która się nie udaje … 

Tym razem rozmawiam z Sandrą Panuś – psychoterapeutką w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (w trakcie szkolenia), coachką, żoną i mamą. Rozmawiamy szczerze, autentycznie – jak kobieta z kobietą, jak wspieraczka z wspieraczką. W tej rozmowie obie dzielimy się doświadczeniami, obie zadajemy sobie pytania. 

Rozmawiamy o tym co w związkach ważne, także z perspektywy terapii par. ale także przytaczamy autentyczne historie, które wzruszają i napawają nadzieją. 

O czym rozmawiamy? 

• Czym są relacje?
• Kryzys w związku – jak sobie z nim radzić?
• Czy mężczyzn trzeba przekonywać do psychoterapii?
• Oczekiwania względem partnera/partnerki. Jak je komunikować?
• Recepta na udany związek. Czy taka w ogóle istnieje?
• O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany w związku.
• O świeżości i nowości, na przekór nudzie. 
• O zazdrości. 
• O erotyzmie … 

Zachęcamy do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Sandra w sieci:

http://sandrapanus.pl/

https://www.facebook.com/sandraapanus/?locale=pl_PL

https://www.instagram.com/sandrapanus/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

Tym razem zaprosiłam do rozmowy mężczyznę. Wspaniałego człowieka, który jak sam twierdzi, ma w sobie cząstkę kobiety, jest osobną osobą i zwie się inkluenserem. Mężczyznę, którego chciałam zaprosić do swojego podcastu od razu, gdy tylko go poznałam i zrymowałam się, mówiąc po Filipowemu, z jego szczerością, autentycznością i ogromną samoświadomością. Ten człowiek to, Filip Cembala, autor słów, które już zawsze będą mi towarzyszyć. Powiedzenia, które jest przepiękną alternatywą do ciągłego „brania się w garść”. Powiedzenia, które jest wyrazem miłości i szacunku do siebie oraz wszelkich zmian, przez które przechodzimy. Zatem “weź siebie mocno w ramiona”, rozsiądź się wygodnie i posłuchaj rozmowy z Filipem. Filip Cembala z wykształcenia jest aktorem i wokalistą, człowiekiem wielowątkowym, a prywatnie twórcą lowizmu.

Zapraszamy!

Nasza rozmowa w kilku punktach:

Czym jest lowizm?

A może nie powinniśmy już „brać się w garść”… tylko w ramiona?

O krytyku wewnętrznym. Co i dlaczego nas blokuje oraz jak z tym pracować?

O odwadze urzeczywistniania swojego JA.

O szacunku i miłości do siebie.

O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany.

O zwykłym i nieinstagramowym życiu

Zachęcam do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Filip w sieci:

https://www.instagram.com/itsmefilipce/

https://www.instagram.com/slowosiemnabawi/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 

Kolejny odcinek solówkowy. Kolejny odcinek pełen szczerości i otwartości. Dziś znów kulisy mojego życia i biznesu. Wiem, miało być o miłości do siebie i w sumie trochę jest… ale od zupełnie innej strony. 

Dlaczego?

Ostatnio po raz kolejny pracowałam z moją mentorką Tarą Mohr. Od 2020 roku jestem Facylitatorką jej podejścia Playing BIG. I to zachęciło mnie do tego, by podzielić się z Wami wiedzą i doświadczeniem o podejściu, które je nazywam “be BRAVE & play BRAVE”. Jest to podejście, którym pracuję z moimi Klientkami na sesjach coachingowych i warsztatach. Kolejny otwarty program rozwojowy #beBRAVE już w październiku. Sprawdź szczegóły na mojej stronie <3  A że uczenie kobiet czułej odwagi to moje “powołanie”, to i o tym jest ten odcinek. Zapraszam!

Odcinek w kilku punktach: 

• Czym dla mnie jest podejście be BRAVE & play BRAVE, którego uczę kobiety już czwarty rok?
• Czuła odwaga – czy jest nam potrzebna w życiu, w pracy, w karierze? Pamiętasz odcinek o czułej odwadze? 
• Skąd be BRAVE & play BRAVE wzięło się w moim życiu? 
• Jak to się stało, że stałam się Facylitatorką podejścia Playing BIG wg Tary Mohr? 
• Czym jest “powołanie”? I dlaczego warto je mieć? 
• Jak można odnaleźć swoje powołanie i stać się bardziej wierną sobie, a nie swoim lękom? 
• I o tym kim jest Brave 🙂

Zachęcam do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher