Nagranie webinaru: „Życie z sensem, ma sens!” Webinar o tym, jak poszukiwać sensu i go nadawać?” Webinar (warsztatowy) w dwóch częściach.

Badania wskazują, że sens i poszukiwanie sensu to potężny filar naszego dobrostanu i odporności psychicznej – poczucie sensu działa jak swego rodzaju „psychologiczny system odpornościowy”. Świadomość sensu życia i pracy jest jednym z najlepiej udokumentowanych czynników wspierających dobrostan psychiczny i odporność psychiczną.

Badania nad poczuciem sensu, a odpornością psychiczną pokazują między innymi, że

• osoby, które widzą w swoim życiu sens, lepiej radzą sobie z kryzysem, mają niższy poziom lęku i depresji oraz wyższe poczucie satysfakcji z życia. Do kryzysów podchodzą z większym spokojem i traktują je jako naturalną część życia.
• osoby z silnym poczuciem sensu żyją dłużej i mają lepsze zdrowie sercowo-naczyniowe, niezależnie od wieku i statusu społecznego.
• poczucie sensu zwiększa skuteczność radzenia sobie z bólem i cierpieniem oraz zmniejsza objawy depresyjne. Moja własna historia pokazuje, że tak jest. naprawdę! Gdy chorowałam, to poczucie sensu dodawało mi sił. Opisałam to doświadczenie w książce „Kiedy życie mówi sprawdzam”. Czytałaś?
• zaś pracownicy, którzy czują, że ich praca jest zgodna z wartościami i ma znaczenie dla innych, doświadczają mniejszego wypalenia zawodowego, wyższego zaangażowania i większej satysfakcji z pracy.

Warto więc… się poczuciu sensu przyjrzeć. Zrozumieć czym jest.

Warto zastanowić się nad tym jaki sens ma nasze życie, praca, nasze rodzicielstwo, relacje, które budujemy.

Warto poszukać tego sensu, albo go nadać.

Umówić się ze sobą na sens, na więcej sensu.