Co daje nam obcowanie ze sztuką?
Co daje nam obcowanie ze sztuką?Duuuużo dobrego! Jakiś czas temu potwierdzono hipotezę, że obcowanie ze sztuką może pobudzać tzw. układ nagrody. Jest to związane z tym, że sztuka wywołuje zazwyczaj pozytywne emocje, odpręża, daje poczucie zadowolenia. Ale … Pobudza też odczucia estetyczne.Ćwiczy uważność.Uruchomia zachwyt.Wzrusza.Zatrzymuje. Warto dodać, że pobudzenie ośrodków układu nagrody towarzyszy również innym przyjemnościom – jedzeniu czekolady, czy uprawianiu sek*su. Dlatego obcowanie ze sztuką może […]
Wybierać jakość, a nie tylko ilość.
Nie być tylko swoją pracą.Wybierać jakość, a nie tylko ilość.Pozwalać sobie na robienie mniej.Być ciekawym swojego naturalnego rytmu.Szukać rytmu.Koić się rytmem.Koić się tańcem.Koić się śpiewem, nawet jak nie umiesz śpiewać.Mówić „nie”, gdy czuję presję „tak”.Mówić „tak”, szanując perspektywę serca.Uznawać swoją perspektywę, „bo tylko Ty wiesz co czujesz, jak to czujesz i czego potrzebujesz”.Zauważać swoje ciało.Dbać o nie, a nie tylko je ratować.Wybierać siebie nawet jeżeli do tej pory się tego nie robiło 🫶Pozwalać sobie na czułość wobec […]
Jeśli potrafisz na jednej szali położyć wszystkie twe sukcesy….
„Jeżeli zdołasz zachować spokój,chociażby wszyscy go stracili, ciebie oskarżając; Jeżeli nadal masz nadzieję, chociażby wszyscy o Tobie zwątpili, licząc się jednak z ich zastrzeżeniem; Jeżeli umiesz czekać bez zmęczenia,jeżeli na obelgi nie reagujesz obelgami,jeżeli nie odpłacasz na nienawiść nienawiścią,nie udając jednakże mędrca i świętego; Jeżeli marząc – nie ulegasz marzeniom;Jeżeli rozumując – rozumowania nie czynisz celem; Jeżeli umiesz przyjąć sukces i porażkę,traktując jednakowo oba te złudzenia, Jeżeli ścierpisz wypaczenie […]