Pomyśl o sobie i działaj
Często na warsztatach na temat regulacji emocji & odporności psychicznej wybrzmiewa ze strony Uczestniczek i Uczestników obawa, że regulowanie emocji to „coś” dużego, jakiś przeogromny i skomplikowany zbiór tajnych i na pewno bardzo trudnych do opanowana metod. Metod, których nauka przypuszczalnie zajmie bardzo dużo czasu. Tymczasem prawda jest nieco inna. Fakt, metod regulowania emocji jest bardzo dużo, ale już opanowanie kilku z nich i stałe ich praktykowanie może wnieść […]
5 pytań do osoby, która pokonała raka piersi…
Dziś, z okazji trwającego Różowego Października, czyli Miesiąca Świadomości Raka Piersi opowiedziałam, czego nauczyło mnie to doświadczenie.. Mojahistoria to opowieść o wytrwałości, determinacji i inspirującym przesłaniu nadziei. Dzięki swojemu doświadczeniu przypominam, jak ważna jest świadomość, priorytetowe traktowanie własnego zdrowia i siła, która tkwi w niepoddawaniu się.
Jakość podszyta jest miłością…
Ten kto daje „jakość” dba, daje swoją dbałość, ofiarowuje zaangażowanie. Troska o jakość nie oznacza dla mnie perfekcji. Jako psycholożka zawsze podkreślam, że dążenie do perfekcji nie jest czymś co nam służy. Perfekcja bywa opresją wobec siebie, jest zmuszaniem siebie do spełniania oczekiwań, które nas unieszczęśliwiają. Perfekcja podszyta jest lękiem i wstydem. Z lęku przed niepowodzeniem, wstydząca się siebie i swojej niedoskonałości, z lęku przed odrzuceniem przez innych dążymy […]