Kiedy życie mówi sprawdzam
30 października odbyło się spotkanie autorskie ze mną. Opowiadałam o tym jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić. Podczas rozmowy zastanawialiśmy się, jak wzmacniać odporność psychiczną i jak z niej czerpać, gdy przychodzą do nas trudne doświadczenia takie jak choroba czy śmierć bliskich. Rozmowę poprowadziła wspaniała Karolina Romanowska.
Jak zbudować odporność psychiczną?
W tym odcinku rozmawiamy z Jackiem Masłowskim o odporności psychicznej, regulacji emocji i praktycznych sposobach na budowanie wewnętrznej sprężystości. Dowiesz się, czym są 4 filary odporności (Control, Commitment, Challenge, Confidence), jak dbać o relacje i koncentrację oraz jak praktycznie trenować poczucie wpływu i „autoempatię”.
”Kiedy życie mówi: sprawdzam”. Spotkanie premierowe
Zapraszam do obejrzenia materiału ze spotkania premierowego książki ”Kiedy życie mówi sprawdzam”. Podczas spotkania porozmawialiśmy o tym, jak:– nie zgubić swojej drogi, gdy życie wydaje się w chaosie?– odnaleźć siłę w zmieniających się okolicznościach – zawodowych, osobistych, emocjonalnych?– budować psychiczną odporność i odzyskać kontrolę nad własnym spokojem? To był wieczór pełen refleksji, szczerości, inspiracji i […]