Jak sami obniżamy swoją odporność psychiczną?
Temat odporności psychicznej jest aktualnie tematem najmocniej wybrzmiewającym w procesach coachingowych, które prowadzę. Jak możemy definiować odporność? To cecha osobowości, predyspozycja, która determinuje to, w jaki sposób jednostka poradzi sobie z przeciwnościami, wyzwaniami i zmianami. Na szczęście jest to cecha, którą możemy rozwijać, wzmacniać, budować. Oczywiście, jeżeli po pierwsze zdobędziemy się na odwagę, by zająć się takim obszarem naszego funkcjonowania. Nie wszyscy przecież chcą się zajmować psychologią, […]
Moje, nasze uzbrojone serca w czasach zmian i niepewności …
Drogi Liderze, Wspaniała Mamo, Szanowny Nauczycielu, Dorosły Człowieku, Nie lubisz się bać? Nie lubisz czuć niepewności? Prawda? Lubisz czuć spokój. Lubisz czuć się pewnie. Lubisz mieć kontrolę. Nie lubisz się bać, a jednak się boisz… A jednak czujesz smutek, złość, wstyd … A jednak czujesz niepewność i zagubienie… Czy tak masz teraz? Jak też tak mam. Tak! To ludzkie. Wszyscy jesteśmy tak skonstruowani, a może i tak wychowani, że zamiast pokazywać […]
Depresja
Depresja.Jest bliżej niż nam się wydaje.Skrywa się czasem pod głośnym śmiechem.Czasem ubiera w elegancki garnitur.Ma zadbane dłonie.Jest elegancka.Jest piękna.Lubi dobrze zjeść.Wypije wino.Przygotuje święta.Dopilnuje dzieci.Jest efektywna.Jest perfekcyjna.Jest przygotowana i zorganizowana.Jest.Działa.Jest.Jest, ale do czasu. W pewnym momencie przejmuje kontrolę i zmiata, zamiata, ugniata, wyciska.Jest mieszanką smutku, strachu, bezradności i złości.Tłumionej złości.Jest samotnością.Jest zagubieniem.Jest pogubieniem.Jest zaprzeczeniem tego, czym była przed chwilą. Bądźmy wyrozumiali dla tych, którzy zmagają się z depresją. […]