JA.Kobieta#47_O cierpieniu, akceptacji i życiu zgodnie z wartościami. Rozmowa z Marią Kaczorowską.

utworzone przez Marta Iwanowska-Polkowska | maj 10, 2024 | Ja.Kobieta, Podcast

JA.Kobieta#47_O cierpieniu, akceptacji i życiu zgodnie z wartościami. Rozmowa z Marią Kaczorowską.

Gdy Wydawnictwo Luna przesłało mi książkę Marii, od razu wiedziałam, że chcę z nią porozmawiać. I tak oto, w ramach współpracy recenzenckiej, plan został zrealizowany.

Gościnią mojego odcinka jest Maria Kaczorowska, psycholożka i praktyczka ACT, czyli terapii akceptacji i zaangażowania, autorka mądrej i wspierającej książki “Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie”.

O czym rozmawiamy?

O tym czym jest terapia ACT.
O życiu w zgodzie z własnymi wartościami i jego kosztach …
O zaangażowaniu.
O tym, czym jest cierpienie i czy ma tylko jeden wymiar.
O odwadze.
O naszych pisarskich odwagach … tu się trochę odsłaniamy.
O braniu odpowiedzialności za siebie i swoje zdrowie, niezależnie od pozytywnego wpływu specjalistów.

Zachęcamy do słuchania 🎧

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Maria w sieci: https://www.instagram.com/obrazkimile/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher

Jaki cel w mojej karierze sobie teraz stawiam?

utworzone przez Marta Iwanowska-Polkowska | mar 16, 2024 | #nażyćsię, Inspiracje & refleksje, JA & emocje, JA Kobieta

Gdy miałam swoje wystąpienia na @tedxwarsawwomen zostałam zapytana o to, co dalej? Jaki cel w mojej karierze sobie teraz stawiam? I myślę, że z moich ust padła wtedy odpowiedź, której moja rozmówczyni się nie spodziewała. Nie powiedziałam nic o budowaniu imperium, czy rozwoju firmy, może wspomniałam o tym, że czuję że jestem gotowa na drugą książkę.

Powiedziałam przede wszystkim o tym, że chcę prowadzić jak najwięcej warsztatów o nażywaniu. Że właśnie w tym widzę moje powołanie. Chcę ożywiać ludzi i prowadzić z nimi ożywiające rozmowy, prowokować rozmowy o tym jak jest naprawdę. Chcę być obok, gdy puszcza w nich napięcie i presja, które niosą na swoich ramionach. Chcę towarzyszyć gdy przypominają sobie takie słowa jak: figlarność, frywolność, lekkość, rechot, poszczanie się…
Chcę tylko, albo aż rozmawiać z nimi o miłości do siebie i okazywaniu sobie troski, gdy przechodzą przez czarną du**pę w swoim życiu, czy pracy. Chcę z nimi tańczyć „o czymś innym”, bo wierzę że o tym jest życie, w którym warto żyć i być. Być zanurzoną i obecną. By te życie przez nas nie przelatywało, ale osadzało się w nie tylko trudem i bólem, ale radością i zachwytem.

Dziś nażywalam się z grupą szesnastu pięknych nauczycielek. Czaicie to, jakim darem dla świata jest nauczyciel, który chce, potrafi i ma odwagę się nażywać. To zaszczyt darować to światu ❤️

Jestem dziś przepięknie zmęczona i przepełniona mnóstwem refleksji. Jutro drugi dzień! Już nie mogę się doczekać. A Tobie Asia @fotografia_terapeutyczna dziękuję za zaproszenie do WCIES🙏

JA.Kobieta#45 _O wolności i odwadze bycia sobą.

utworzone przez Marta Iwanowska-Polkowska | mar 12, 2024 | Ja.Kobieta, Podcast

JA.Kobieta#45 _O wolności i odwadze bycia sobą.

To szczera i poruszająca rozmowa. Ja dziś nadal ją przeżywam. Wydawało się, że porozmawiamy “tylko” o wolności, o wspaniałym życiu w Tajlandii, o odwadze, a tymczasem przeszłyśmy do także trudnych, szalenie odsłaniających tematów.

Tym razem rozmawiam z “moją Karo” czyli Karoliną Szymańską, którą możecie kojarzyć ze strony https://ourlittleadventures.pl/ & profilu https://www.instagram.com/our_little_adventures/ oraz z podcastu “Dobranocka dla rodziców”. Prywatnie, to jedna z najbliższych mi Kobiet. Szczęśliwa żona & mama trójki cudnych dzieci.

Odcinek w kilku punktach:

Wolność? Czym jest?
Wolność, wybór i wpływ.
Wolność, a wyrzuty sumienia i wychodzenie poza schematy?
Zaufanie do siebie i wybór, łagodny wybór bez siłowania się z sobą.
Odwaga, a konsekwencje tej odwagi.
Odwaga, a bliskość natury.
Odwaga, a lęki naszego otoczenia, naszych bliskich.

Ale tak szczerze, nie potrafię tej rozmowy zamknąć w kilka punktów. Na koniec Karo dzieli się bardzo osobistym fragmentem swojej historii jako córki i matki jednocześnie. Mówi o dorosłej wolności, będąc dorosłą i samodzielną kobietą. Po prostu posłuchajcie <3

Zachęcam do słuchania ♥️

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher

JA.Kobieta#44_Kobieto, nie ukrywaj siebie i swojego potencjału! Solówka.

utworzone przez Marta Iwanowska-Polkowska | lut 29, 2024 | Ja.Kobieta, Podcast

JA.Kobieta#44_Kobieto, nie ukrywaj siebie i swojego potencjału! Solówka.

Solówka, którą obiecałam uczestniczkom moich warsztatów & programu rozwojowego “be BRAVE & play BRAVE” i Wam, drogie wspaniałe obserwatorki. Solówka, w której każda z Was znajdzie coś dla siebie. Bo wszystkie to sobie robimy, wszystkie nieświadomie, ale skutecznie ukrywamy nasz potencjał.

I w tym odcinku podcastu zdradzam, jak z tym ukrywaniem sobie radzić oraz jak stawiać siebie na pierwszym miejscu. Jak wyjść z ukrycia! Śmiem twierdzić, że budząca się wiosna to piękny kontekst do takich ożywczych zmian!

Przy okazji wspomnę, że jeżeli ten odcinek Ciebie zainspirował, jeżeli poczułaś ciężar strategii ukrywania się, jeżeli chcesz w końcu coś z nimi zrobić i odważnie, autentycznie ujawniać swój potencjał i urzeczywistniać swoje JA, to niebawem będzie ku temu idealna okazja. Już w dniach 5-7 kwietnia w Talaria SPA pod Warszawą rusza kolejna edycja warsztatów i programu rozwojowego “be BRAVE & play BRAVE. O odważnym podejmowaniu wyzwań!”. Ten program jest o wychodzeniu z ukrycia. O pokazywaniu siebie – swojego potencjału, swoich potrzeb, swoich marzeń i swojego powołania!

Dołącz do naszej pięknej grupy. Zostały ostatnie wolne miejsca ♥️

Tu znajdziesz szczegóły: https://manufakturarozwoju.pl/produkt/be-brave-play-brave-warsztat-program-rozwojowy-05-07-04-2024r/ Zapraszam 🫶

A tymczasem zachęcam Ciebie do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka 🫶 Napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Podaj dalej innej kobiecie, która też utknęła w ukryciu.

Z góry baaaaardzo za to dziękuję! To dla mnie niesamowicie ważne!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher

Wywinąć się…

utworzone przez Marta Iwanowska-Polkowska | lut 24, 2024 | #nażyćsię, Inspiracje & refleksje, JA & emocje

Gdy rok temu okazało się, że ocaliłam życie i pogoniłam 🦞 przynajmniej na razie, to wiedziałam że chcę nadać mojemu ocalonemu życiu głębszy, jeszcze głębszy sens. Jednym z tych sensów jest odważne opowiadanie o mojej chorobie i zachęcanie Was do badań. Mówienie o tym również w biznesie. Drugi urzeczywistnienia się przez ostatnie dni. Towarzyszę w chorobie bliskiej mi kobiecie. Choć nie łączą nas więzy krwi, to łączy nas to że była córką chrzestną mojej Mamy. W sumie nadal jest, bo Mama gdzieś tam jest.

Znów bywam na tym oddziale, który robi z mojego układu nerwowego miazgę. Znów jest marzec i powietrze wieczorem pachnie jak dwadzieścia lat temu. Za kilka dni jest rocznica Jej śmierci. W tym roku czuję ją mocniej. Mocniej pamiętam, choć minęło tyle lat…

Ale chcę tam być. Chcę i to wybieram. Jestem żywa, gdy tam jestem choć jest w chu***j trudno. Chcę być z tą kolejną wyjątkową kobietą i jak to ujęła jedna z Was, podawać dalej dobro, które dostałam. Bardzo świadomie i z czułością towarzyszę Jej w tym, co sama przeszłam, ufając że i Ona się wywinie ❤️
„Wywinąć się”, to jedno z określeń ze słownika mojej Mamy. Lubię je. Trzymajmy za nią kciuki. Bo operacja już za nią, ale przed nią jeszcze trochę bólu i lęku czekając na ostateczne wyniki 🫶

I badajmy się!
Będę Wam to codziennie powtarzać. Badania to akt odwagi, to budowanie nadziei na lepsze życie.