JA.Kobieta#51_ Różowy październik. Miej odwagę zadbać o siebie! Rozmowa z Lidką Dyndor.

JA.Kobieta#51_ Różowy październik. Miej odwagę zadbać o siebie! Rozmowa z Lidką Dyndor.

utworzone przez | paź 1, 2024 | Ja.Kobieta, Podcast

JA.Kobieta#51_ Różowy październik. Miej odwagę zadbać o siebie! Rozmowa z Lidką Dyndor.

Wyjątkowy, bardzo osobisty odcinek podcastu z okazji Różowego Października – miesiąca świadomości raka piersi. To dla mnie niezwykle ważny odcinek, ponieważ dziś do rozmowy zaprosiłam kogoś wyjątkowego – Lidkę Dyndor, znaną w sieci jako OnkofitkaLidka. Lidka, tak jak ja, zmierzyła się z diagnozą raka piersi, a dziś wspólnie chcemy podzielić się naszymi doświadczeniami.

Porozmawiamy o tym, jak ważna jest profilaktyka, badania i świadomość swojego ciała – ale też o tym, że mimo wszelkich starań, nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka. Nasze historie ze szpitalnych korytarzy zderzamy z rzeczywistością, pełną niepewności, ale i nadziei.

To odcinek pełen emocji, ale też siły, która płynie z dzielenia się swoimi doświadczeniami i wspierania innych. Zapraszam do wysłuchania tej szczerej, intymnej rozmowy, która pokazuje, że nawet w najtrudniejszych chwilach możemy znaleźć wspólnotę i wsparcie.

 

O czym rozmawiamy? 

  • o samobadaniu piersi, 
  • o szpitalnej rzeczywistości,
  • o podejściu, niekiedy trudnym, lekarzy do nas kobiet, 
  • o walce po swoje zdrowie,
  • o “przerważliwieniu”, które czasem może uratować nam życie, 
  • o sile badań profilaktycznych, 
  • o badaniach genetycznych, 
  • o wsparciu bliskich,
  • o akceptacji tego, na co nie mamy wpływu … i braniu odpowiedzialności za siebie.

Zachęcamy do słuchania!

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. 

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!


Lidka w sieci:

https://www.instagram.com/onkofitkalidka/

https://www.youtube.com/@onkofitkalidka

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 



Skąd biorę odwagę?

Skąd biorę odwagę?

utworzone przez | sie 5, 2024 | JA & emocje, JA Kobieta

Bardzo często dostaję od Was pytanie o to, skąd czerpię odwagę do tego, by wykonywać mnóstwo badań profilaktycznych i być w teamie „sprawdzam”.

Najprostsza odpowiedź na to pytanie brzmi, że moją odwagę czerpię z miłości do życia. Kropka.

Ja po prostu chcę jeszcze trochę pożyć, ponażywać się życiem, doświadczyć go. Mam poczucie, że się dopiero rozkręcam i nie chcę tej szansy stracić.
Może też czerpię swoją odwagę z poczucia, że wiem czym jest strata. Otarłam się o nią mierząc się z diagnozą rak 🦞piersi. Doświadczyłam jej, gdy rak piersi zabrał mi mamę, gdy odchodzili inni moi bliscy.

Gdy wiesz czym jest strata, gdy dotkniesz śmierci, tym lepiej i mocniej pojmujesz, czym jest życie i chcesz to życie szanować i delektować. Ja je szanuję, dlatego się badam.

Ale co jeszcze dodaje mi odwagi?

🎈po pierwsze akceptacja, tego że się boję. Bo odwagą nie jest działanie pozbawione strachu, ale działania pomimo strachu. Nie udaję więc, że się nie boję, nie zaprzeczam sobie, nie wmawiam sobie spokoju, gdy tego spokoju nie ma. Akceptuję cały dyskomfort, który mi towarzyszy, gdy po raz kolejny muszę się zamknąć w tubie rezonansu.
Dlatego dzisiejsze zdjęcie jest „takie” – nieidealne, pozbawione uśmiechu, ja naprawdę się bałam … dziś podanie mi kontrastu było troszkę ryzykowne.

🎈pracuję też ze swoim nastawieniem. Wierzę w sens mojego życia. Wierzę, że ten sens udziela się innym i służy. Naprawdę w takich chwilach myślę o wszystkich kobietach, też o Was, które mi co jakiś czas o swoich aktach strachu i odwagi piszą. Dzięki temu lęk jest drogą do czegoś większego.

🎈ufam, że moja odwaga to także wyraz miłości i troski o innych. Nie chcę by moi bliscy, rodzina & przyjaciele się znów o mnie tak martwili, jak w styczniu zeszłego roku. Jeżeli mogę umniejszyć ich cierpieniu, idę w to. To połączenie z innymi dodaje mi też nadziei!

🎈myślę racjonalnie. W raku, jak i we wszystkich chorobach warto wiedzieć wcześniej niż nie wiedzieć. Warto leczyć wcześnie, niż za późno. Do mnie trafiają hasła „rak wcześnie wykryty jest uleczalny”.

🎈dbam o siebie, gdy się boję. Daję sobie czas dla siebie przed trudnym badaniem, po nim. Wierzę w moc regeneracji i czułości dla siebie.

I wszystko o czym piszę to praktyki budujące rezyliencję, podparte badaniami 🙌

JA.Kobieta#47_O cierpieniu, akceptacji i życiu zgodnie z wartościami. Rozmowa z Marią Kaczorowską.

JA.Kobieta#47_O cierpieniu, akceptacji i życiu zgodnie z wartościami. Rozmowa z Marią Kaczorowską.

utworzone przez | maj 10, 2024 | Ja.Kobieta, Podcast

JA.Kobieta#47_O cierpieniu, akceptacji i życiu zgodnie z wartościami. Rozmowa z Marią Kaczorowską.

Gdy Wydawnictwo Luna przesłało mi książkę Marii, od razu wiedziałam, że chcę z nią porozmawiać. I tak oto, w ramach współpracy recenzenckiej, plan został zrealizowany.

Gościnią mojego odcinka jest Maria Kaczorowska, psycholożka i praktyczka ACT, czyli terapii akceptacji i zaangażowania, autorka mądrej i wspierającej książki “Psychopozytywność. O mądrym i czułym byciu przy sobie”.

O czym rozmawiamy? 

  • O tym czym jest terapia ACT. 
  • O życiu w zgodzie z własnymi wartościami i jego kosztach … 
  • O zaangażowaniu.
  • O tym, czym jest cierpienie i czy ma tylko jeden wymiar.
  • O odwadze.
  • O naszych pisarskich odwagach … tu się trochę odsłaniamy. 
  • O braniu odpowiedzialności za siebie i swoje zdrowie, niezależnie od pozytywnego wpływu specjalistów. 

Zachęcamy do słuchania 🎧

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. 

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Maria w sieci: https://www.instagram.com/obrazkimile/

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 


Jaki cel w mojej karierze sobie teraz stawiam?

Jaki cel w mojej karierze sobie teraz stawiam?

utworzone przez | mar 16, 2024 | #nażyćsię, Inspiracje & refleksje, JA & emocje, JA Kobieta

Gdy miałam swoje wystąpienia na @tedxwarsawwomen zostałam zapytana o to, co dalej? Jaki cel w mojej karierze sobie teraz stawiam? I myślę, że z moich ust padła wtedy odpowiedź, której moja rozmówczyni się nie spodziewała. Nie powiedziałam nic o budowaniu imperium, czy rozwoju firmy, może wspomniałam o tym, że czuję że jestem gotowa na drugą książkę.

Powiedziałam przede wszystkim o tym, że chcę prowadzić jak najwięcej warsztatów o nażywaniu. Że właśnie w tym widzę moje powołanie. Chcę ożywiać ludzi i prowadzić z nimi ożywiające rozmowy, prowokować rozmowy o tym jak jest naprawdę. Chcę być obok, gdy puszcza w nich napięcie i presja, które niosą na swoich ramionach. Chcę towarzyszyć gdy przypominają sobie takie słowa jak: figlarność, frywolność, lekkość, rechot, poszczanie się…
Chcę tylko, albo aż rozmawiać z nimi o miłości do siebie i okazywaniu sobie troski, gdy przechodzą przez czarną du**pę w swoim życiu, czy pracy. Chcę z nimi tańczyć „o czymś innym”, bo wierzę że o tym jest życie, w którym warto żyć i być. Być zanurzoną i obecną. By te życie przez nas nie przelatywało, ale osadzało się w nie tylko trudem i bólem, ale radością i zachwytem.

Dziś nażywalam się z grupą szesnastu pięknych nauczycielek. Czaicie to, jakim darem dla świata jest nauczyciel, który chce, potrafi i ma odwagę się nażywać. To zaszczyt darować to światu ❤️

Jestem dziś przepięknie zmęczona i przepełniona mnóstwem refleksji. Jutro drugi dzień! Już nie mogę się doczekać. A Tobie Asia @fotografia_terapeutyczna dziękuję za zaproszenie do WCIES🙏

JA.Kobieta#45 _O wolności i odwadze bycia sobą. 

JA.Kobieta#45 _O wolności i odwadze bycia sobą. 

utworzone przez | mar 12, 2024 | Ja.Kobieta, Podcast

JA.Kobieta#45 _O wolności i odwadze bycia sobą. 

To szczera i poruszająca rozmowa. Ja dziś nadal ją przeżywam. Wydawało się, że porozmawiamy “tylko” o wolności, o wspaniałym życiu w Tajlandii, o odwadze, a tymczasem przeszłyśmy do także trudnych, szalenie odsłaniających tematów.

Tym razem rozmawiam z “moją Karo” czyli Karoliną Szymańską, którą możecie kojarzyć ze strony https://ourlittleadventures.pl/ & profilu https://www.instagram.com/our_little_adventures/ oraz z podcastu “Dobranocka dla rodziców”. Prywatnie, to jedna z najbliższych mi Kobiet. Szczęśliwa żona & mama trójki cudnych dzieci. 

Odcinek w kilku punktach: 

  • Wolność? Czym jest? 
  • Wolność, wybór i wpływ.
  • Wolność, a wyrzuty sumienia i wychodzenie poza schematy? 
  • Zaufanie do siebie i wybór, łagodny wybór bez siłowania się z sobą. 
  • Odwaga, a konsekwencje tej odwagi. 
  • Odwaga, a bliskość natury. 
  • Odwaga, a lęki naszego otoczenia, naszych bliskich. 

Ale tak szczerze, nie potrafię tej rozmowy zamknąć w kilka punktów. Na koniec Karo dzieli się bardzo osobistym fragmentem swojej historii jako córki i matki jednocześnie. Mówi o dorosłej wolności, będąc dorosłą i samodzielną kobietą. Po prostu posłuchajcie <3 

Zachęcam do słuchania ♥️

Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka – napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.

Z góry baaaaardzo za to dziękuję!

Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:

🎧 Spotify

🎧 Spreaker

🎧 Applepodcasts

🎧 Google podcasts

🎧 YouTube

🎧 Castbox

🎧 PodcastAddict

🎧 Podchaser

🎧 Deezer

🎧 Stitcher 



Easysoftonic