Budowanie odporności psychicznej i rezyliencji
Budowanie odporności psychicznej i rezyliencji wielu osobom, a w szczególności kobietom kojarzy się z trudem i koniecznością podejmowania wyzwań, za które płaci się dużą cenę. Wyzwań zmuszających do poświęceń. Często kojarzy się też z męstwem, bohaterstwem i determinacją w dążeniu do celu pomimo wszystko. A wcale tak nie musi być. Trudne doświadczenia często naruszają nas i naszą odporność psychiczną, wcale jej nie budując. Za to, co nas wzmacnia to właśnie dobre życie i ‘nażywanie się’ […]
JA.Kobieta#58_ Wybieram odwagę. Wybieram #beBRAVE?
W tym odcinku rozmawiam z Ewą Kwiecińską – położną, pielęgniarką, seksuolożką, terapeutką w trakcie szkolenia w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach – kobietą, która z odwagą staje za sobą w codzienności. Ewa była uczestniczką moich warsztatów “be BRAVE & play BRAVE. Z odwagą w wyzwania” i już sam udział w nich był dla niej aktem odwagi – podobnie jak dzisiejsze dzielenie się swoją historią. Słuchajcie więc z wyrozumiałością! Podczas naszej rozmowy […]
Lęk przed śmiercią, nie powstrzyma śmierci
Często słyszę pytanie o mój lęk przed śmiercią. Czy go mam? Jak wpływa na moje życie? Jak sobie z nim radzę, skoro jestem osobą lękową. A chorowałam na raka… a rak zabrał mi Mamę … a śmierć zabrała mi tylu bliskich. Myślę, że to lęk przed śmiercią sprawia, że siedzę właśnie na moim „tarasie bez tarasu” i wącham kwitnący groszek. Nasycam się dzikim zapachem kilku kwiatków i wspominam jak pachniał ogród mojej Babci Eli w Olsztynie. To zapach lata nad jeziorem. […]