Arena
Serce mi pęka, gdy czytam komentarze na temat Grety.Gdy widzę to, jak innym łatwo jest komentować, oceniać, diagnozować Gretę…Serce mi pęka, gdy widzę memy z jej wizerunkiem i prześmiewcze teksty, od tym że powinna się leczyć.Serce mi pęka, bo Greta jest dla mnie symbolem odwagi i spójności, zgodności z wartościami.A może też gotowości do tego, by autentycznie ujawnić emocje?Nie wiem jacy dorośli ją wspierają, nie wiem czy ktoś nią steruje. To nie jest dla mnie ważne. Cały wpis […]
Bezpieczne miejsce
Wiecie, jaka jest jedna z moich ulubionych praktyk psychologicznych? Praktyka, która pomaga mi odnaleźć równowagę w trudnych chwilach, w chwilach zwątpienia i zagubienia? To praktyka „bezpieczne miejsce”.Polega ona na tym, że w trudnym momencie: zamykamy oczy, oby tylko nie prowadząc samochód… przyjmujemy komfortową pozycję, na ile możemy …regulujemy oddech, na ile potrafimy… i wizualizujemy, przywołujemy obraz miejsca, które kojarzy nam się z poczuciem bezpieczeństwa.Miejsca, które kojarzy nam się z radością, spokojem, zaufaniem, lekkością.Możemy w swojej głowie przenieść […]
Zachwycam się kobietami
Na mojej kobiecej grupie „JA Kobieta & kariera – grupa dla odważnych kobiet” jutro będziemy trenować zachwyt, dzielić się tym co nas zachwyca, porusza, sprawia że czujemy się połączone z jakąś większą, piękną, całością. Zapraszam Was na nią oczywiście. Cały wpis dostępny jest na facebook: