Marta, ale czy ludzie, w szczególności kobiety w ogóle chcą rozwijać odporność psychiczną?
„Marta, ale czy ludzie, w szczególności kobiety w ogóle chcą rozwijać odporność psychiczną?” Szczerze zmroziło mnie to pytanie. Jako psycholożka i Marta uważam, że dbanie o swoją odporność psychiczną, budowanie rezyliencji to najlepszy wybór na obecne czasy. World Economic Forum stwierdza, że to jedne z najważniejszych kompetencji przyszłości. Podobnie uważa prof. Martin Seligman. A jako Marta uważam, że bez zadbania w pewnym momencie życia o swoją odporność psychiczną byłabym w czarnej du**pie, po moim spotkaniu z 🦞 […]
Jak zadbać o siebie, kiedy praca wzywa?
Marta Boska Polkowska, to ja 😊Haha … kiedyś ktoś mnie tak nazywał. Ale spokojnie, nie przywiązuję się. Boskość mnie nie interesuje. A tak na serio, obiecałam podzielić się z Wami kilkoma wnioskami w wykładu, który prowadziłam ostatnio. Z wykładu o inspirującym tytule „Jak zadbać o siebie, kiedy praca wzywa?”. Oto one:• Praca wzywa i będzie wzywać, a poczucie bycie wzywaną/nym jest i będzie naszym permanentnym stanem. • To nie jest nasza wina, że tak reagujemy na ilość zadań, […]
Posłuchaj mnie, gdy milczę…
„Posłuchaj mnie, gdy milczę”Mam wrażenie, że te słowa mam wypisane ostatnio na twarzy. Te słowa wołają we mnie. Milczę. Chce mi się milczeć. W kwietniu wypowiedziałam zdecydowanie za wiele słów. Za dużo. Nagrałam przecież audiobook książki „Kiedy życie mówi sprawdzam”. Teraz chcę pomilczeć, a słowa nie potrafią wyrazić tego co aktualnie czuję i przeżywam …Taki czas.Inny czas.Za dużo słów.Za mało ciszy, a wszyscy jej potrzebujemy 🫶 Polecam Wam bardzo książeczkę „Kiedy potrzebuję […]