Jak powiększać swoją tolerancję na dyskomfort?
Ten wyjazd przebiega u mnie pod hasłem powiększania mojej tolerancji na dyskomfort. Tolerancja dyskomfortu to zdolność do tolerowania swojego dyskomfortu psychicznego, czy fizycznego, która obsypana brokatem z czułości, ma nas prowadzić do pięknego i dobrego życia! Tolerancja dyskomfortu to jeden z filarów odporności psychicznej i odwagi, pomaga budować rezyliencję. Wspiera w budowaniu sprawczości. Prowadzi do dobrostanu! Co pomaga poszerzać i pogłębiać tolerancję dyskomfortu? 🫶 narażanie się na dyskomfort, stopniowe wchodzenie w stan, w którym jest choć trochę trudniej […]
Żyjcie, nażywajcie się!
Bardzo chcę mieć tutaj to nagranie (sprawdź) 🫶Tych kilka słów mojego przesłania do nas kobiet, do nas wszystkich – byśmy naprawdę pamiętały o sobie i się badały!Tych kilka kadrów z mojej historii.Mnie przestraszoną, dwa dni po mastektomii (obustronnej z rekonstrukcją, którą przeszłam prawie dwa lata temu). Mnie zagubioną, ale pełną nadziei ♥️ Bo choć kończy się październik, różowy październik to ja o badaniach będę Wam przypominać, bo badania profilaktyczne naprawdę uratowały moje życie ♥️Mogą […]
Październik to miesiąc menopauzy
Październik to miesiąc menopauzy ♥️Wiedziałaś o tym? Oto kilka wskazówek prowadzących do osobistego rozkwitu, na przekór ogólnie przyjętej narracji o menopauzie. Pewnie i Ty słyszałaś, że ten okres w życiu KAŻDEJ kobiety nazywa się nadal przekwitaniem, albo klimakterium… Nie znoszę tych określeń, które od razu przywołują obraz zmęczonej kobiety, wycofanej z aktywności życiowej i zawodowej. Mówimy takim skojarzeniom głośne NIE! ❶ Po pierwsze, nie wstydź się tego, jak się czujesz. Bądź […]