Odważ się na samotność…
Jest pewien aspekt wyrozumiałości dla siebie, na który rzadko zwraca się uwagę, ale ja go dostrzegam coraz mocniej w procesach, które prowadzą. Otóż wyrozumiałość dla siebie, zauważanie i szanowanie swoich potrzeb naraża nas na chwile samotności.Tak. Samotności. Ta samotność pojawi się, jak zaczniesz wybierać siebie.Zaczniesz wybierać to, co ci służy.Swoje potrzeby.Swoje sposoby ich zaspokajania.Swoje tempo.Swój rytm. Ta samotność będzie ceną, jaką zapłacisz za zrozumienie siebie. A jednoczenie kosztem bycia […]
O wyrozumiałości dla siebie…
Jest pewien aspekt wyrozumiałości dla siebie, na który rzadko zwraca się uwagę, ale ja go dostrzegam coraz mocniej w procesach, które prowadzą. Otóż wyrozumiałość dla siebie, zauważanie i szanowanie swoich potrzeb naraża nas na chwile samotności.Tak. Samotności. Ta samotność pojawi się, jak zaczniesz wybierać siebie.Zaczniesz wybierać to, co ci służy.Swoje potrzeby.Swoje sposoby ich zaspokajania.Swoje tempo.Swój rytm. Ta samotność będzie ceną, jaką zapłacisz za zrozumienie siebie. A jednoczenie kosztem bycia […]
Jak powiększać swoją tolerancję na dyskomfort?
Ten wyjazd przebiega u mnie pod hasłem powiększania mojej tolerancji na dyskomfort. Tolerancja dyskomfortu to zdolność do tolerowania swojego dyskomfortu psychicznego, czy fizycznego, która obsypana brokatem z czułości, ma nas prowadzić do pięknego i dobrego życia! Tolerancja dyskomfortu to jeden z filarów odporności psychicznej i odwagi, pomaga budować rezyliencję. Wspiera w budowaniu sprawczości. Prowadzi do dobrostanu! Co pomaga poszerzać i pogłębiać tolerancję dyskomfortu? 🫶 narażanie się na dyskomfort, stopniowe wchodzenie w stan, w którym jest choć trochę trudniej […]