O krytyku wewnętrznym…
Ten tydzień mija mi pod hasłem krytyka wewnętrznego. Będę z nim pracować na warsztatach #bebraveplaybrave które ruszają jutro. Nagrałam na temat krytyka dwa warsztaty dla platformy @mindgrampolska . Pracowałam z krytykiem moich klientek coachingowych. Pomyślałam więc, że napiszę o nim w kilku konkretnych punktach. ⚡️ ja lubię mówić o krytyku wewnętrznym, że to ślad albo o nawet „osad” z przeszłości, który utrwala się w wyniku naszych interakcji ze światem. ⚡️ jego jedynym sposobem komunikacji jest krytyka, surowość, dokuczanie nam […]
„Terapia traumy. Ciało. Relacje. Zdrowienie.”
Rzadko chwalę się moimi certyfikatami, choć może powinnam, bo w sumie uczę się sporo. Zresztą „konieczność” stałego rozwoju to jedna z najprzyjemniejszych rzeczy w mojej pracy 😊 Ale tym razem się pochwalę.Na początku roku ukończyłam ponad roczny kurs „Terapia traumy. Ciało. Relacje. Zdrowienie.” u wspaniałej terapeutki i nauczycielki Sabiny @sabina.sadecka . To jeden z najważniejszych moich kursów. I nie, nie będę się teraz nazywać terapeutką traumy. Zresztą terapeutką także nie. Czuję respekt […]
Nażywanie się, dobrostan, a odporność psychiczna?
Ostatnio prowadziłam warsztaty, które zachęciły mnie do zdefiniowania, jaka jest zależność między nażywaniem się, dobrostanem, a odpornością psychiczną? Ja aktualnie stawiam „umowny znak równości” pomiędzy dobrostanem [ang. wellbeingiem], a nażywaniem się przy takim założeniu, że dobrostan to stan, w którym po prostu czujemy się dobrze, szczęśliwie, czujemy się spokojnie i mamy poczucie, że wszystko jest na swoim miejscu, pomimo tego co nas spotyka. Do dobrostanu i do nażywania się życiem prowadzą […]