Potrzebujemy mądrze opiekować się sobą
Zawsze, gdy prowadzę wykład „Kiedy życie mówi sprawdzam” i mówię o rezyliencji i odporności psychicznej … zastanawiam się, czy ktoś przyjdzie.Czy ktoś będzie słuchał?Czy do kogoś trafię? Przecież żyjemy w kraju, w którym wszyscy powinniśmy być silni, odporni, twardzi, mocarni, sprawczy i pewni siebie …Przecież dla wielu z nas to co „psychiczne” to podejrzane … A nie jesteśmy zawsze silni. To niemożliwe by być, zawsze … silni bywamy.Ale bywamy też przytłoczeni, zmęczeni, bezradni, zalęknieni, bezradni, pogubieni […]
Budowanie odporności psychicznej i rezyliencji
Budowanie odporności psychicznej i rezyliencji wielu osobom, a w szczególności kobietom kojarzy się z trudem i koniecznością podejmowania wyzwań, za które płaci się dużą cenę. Wyzwań zmuszających do poświęceń. Często kojarzy się też z męstwem, bohaterstwem i determinacją w dążeniu do celu pomimo wszystko. A wcale tak nie musi być. Trudne doświadczenia często naruszają nas i naszą odporność psychiczną, wcale jej nie budując. Za to, co nas wzmacnia to właśnie dobre życie i ‘nażywanie się’ […]
Lęk przed śmiercią, nie powstrzyma śmierci
Często słyszę pytanie o mój lęk przed śmiercią. Czy go mam? Jak wpływa na moje życie? Jak sobie z nim radzę, skoro jestem osobą lękową. A chorowałam na raka… a rak zabrał mi Mamę … a śmierć zabrała mi tylu bliskich. Myślę, że to lęk przed śmiercią sprawia, że siedzę właśnie na moim „tarasie bez tarasu” i wącham kwitnący groszek. Nasycam się dzikim zapachem kilku kwiatków i wspominam jak pachniał ogród mojej Babci Eli w Olsztynie. To zapach lata nad jeziorem. […]