GRANICE.
Prowadziłam dziś kolejne warsztaty w ramach mojego autorskiego programu coachingowego „od-BUDUJ swoją siłę psychiczną” i miałyśmy dziś spotkanie w temacie emocji, potrzeb i granic. I jedna Uczestniczka powiedziała … „Wolę nie stawiać granic, niż stawiać siebie w sytuacji ich stawiania”. Tak.Wiem.Stawianie granic jest trudne.Nikt nas tego nie uczył. Nas kobiet, nas dziewczynek. Raczej byłyśmy uczone tego, że mamy się godzić na naruszanie naszych granic, albo wybaczać tym którzy to robią. Byłyśmy […]
Być silną. Silną psychicznie.
Nikt mnie nie uczył tego, jak być silną & odporną psychiczną. A Ciebie? Nikt mi nie powiedział, jak radzić sobie ze stresem, z wyzwaniami i porażkami. Za to w domu słyszałam, że mam być „dzielną lwicą”. Za to w pierwszej pracy słyszałam, że mam „działać jak ruski czołg”, który jedzie i robi swoi bez zająknięcia, nawet na resztkach paliwa. Znasz to? Przez większość życia wierzyłam, że „to co mnie nie zabije to mnie wzmocni” i z zamkniętymi oczami, na bezdechu, z ściśniętym od lęku brzuchem, […]
Słuszny gniew.
Kiedy kilka dni temu podzieliłam się na swoim profilu na FB i na Instagramie definicją, tłumaczącą czym jest „słuszny gniew” wiele osób odetchnęło z ulgą, że mogą go czuć. Że właśnie takiej definicji potrzebowali, by uzasadnić swoje reakcje i zachowanie. I to wcale nie dziwi, dlaczego tak bardzo potrzebujemy uzasadnienia. Każda, każdy z nas doświadczał, w procesie socjalizacji, wielu mitów dotyczących emocji i przeżywania. Począwszy od wpajania nam, że emocje są nieprofesjonalne i osobom dojrzałym nie wypada ich […]