Jak budować odporność psychiczną?
Jak budować odporność psychiczną i czułą odwagę w obliczu kryzysu? Czy choroba może stać się doświadczeniem, które zmienia relacje z samym sobą? Jak nie ulegać wstydowi i nauczyć się prosić o wsparcie? W tym odcinku rozmawiamy o: odporności psychicznej i rezyliencji – jak budować siłę mentalną w trudnych momentach i dlaczego to fundament zdrowia psychicznego, […]
Dlaczego tak trudno nam dziś naprawdę odpocząć?
Co sprawia, że w wakacje bywamy bardziej zmęczeni niż przed urlopem? Czy potrafimy jeszcze rozpoznać, czego naprawdę potrzebuje nasze ciało i umysł, by się zregenerować – i czy umiemy dać sobie do tego prawo? Wraz z Franciszkiem Ostaszewskim – psychologiem z Uniwersytetu SWPS, Magdaleną Malińską – edukatorką przyrodniczą i przewodniczką po Puszczy Kampinoskiej, rozmawialiśmy o […]
Spotkanie autorskie
Zapraszam na spotaknie autorskie online ze mną. Jest to relacja filmowa ze spotkania, które odbyło się 6 czerwca 2025 r. w Hali Kultury w Łomży. Rozmowę prowadziła Marlena Siok. Organizator – Miejska Biblioteka Publiczna w Łomży.