Nie wiem czy wiecie, ale Duńczycy mają swoje ABC zdrowia, dobrostanu psychicznego.
Duńskie ABC to trzy słowa, rozwinięcie trzech litereczek.
• A to „act” czyli działanie, bycie w ruchu, bycie aktywną i aktywnym najlepiej w naturze.
• B to „belong” czyli przynależeć. By być zdrowi psychicznie powinnismy być w relacji, być z innymi, dbać o więź między nami, towarzyszyć i działać wspólnie.
• C czyli „commit”, które można tłumaczyć jako działanie z zaangażowaniem, z sensem, z poszukiwaniem znaczenia.
To ja w ten weekend zaliczyłam ABC. Duńczycy mogliby być ze mnie, z nas dumni 🤟
Działałam, byłam blisko innych, zaangażowałam się w zdrowienie. Zaangażowałam się i Bąbelki w relacje. To był dobry, aktywny. rodziny czas 🫠
Martyna! Dziękuję jeszcze raz ❤️
Polecam Wam trenować swoje ABC!
Najlepiej jednocześnie 🤟
Napiszcie, którą litereczkę chcecie trenować najmocniej?
