„Marta, ale czy ludzie, w szczególności kobiety w ogóle chcą rozwijać odporność psychiczną?”
Szczerze zmroziło mnie to pytanie. Jako psycholożka i Marta uważam, że dbanie o swoją odporność psychiczną, budowanie rezyliencji to najlepszy wybór na obecne czasy. World Economic Forum stwierdza, że to jedne z najważniejszych kompetencji przyszłości. Podobnie uważa prof. Martin Seligman. A jako Marta uważam, że bez zadbania w pewnym momencie życia o swoją odporność psychiczną byłabym w czarnej du**pie, po moim spotkaniu z 🦞
Po zmrożeniu przyszła ciekawość, a za nią kilka hipotez.
Oto wyniki mojego śledztwa w temacie oporu przed rozwijaniem rezyliencji:
1️⃣Króluje mit(!!), że odporność psychiczna to twardość, nieustępliwość, odcięcie od emocji, wręcz zimno emocjonalne. A my, kobiety nie chcemy takie być.
2️⃣ Brakuje nam wzorców na to, jak prezentować odporność psychiczną w życiu, w pracy, w rodzicielstwie. Nie wiemy, czy to możliwe. A jeżeli cel jest mglisty, to droga wydaje się trudniejsza.
3️⃣Trenowanie odporności psychicznej wymaga zaangażowania emocjonalnego, spotkania z emocjami, często tymi trudnymi … I nikt nie chce się z nimi spotykać.
4️⃣Deprecjonujemy siebie i swoje potrzeby rozwojowe. Utykamy w myśleniu „to nie dla mnie”, nie wierzymy w pozytywny skutek „nie dam rady, i tak to nic nie da”, albo odkładamy siebie na później. Przecież MY i nasze zdrowie psychiczne zawsze może poczekać… No nie możemy!
5️⃣ Wstydzimy się siebie, swojej odporności, potrzeby rozwoju. Przecież wszyscy powinni być silni i odporni, to dlaczego ja mam się przyznać, że nie jestem?
6️⃣ Boimy się efektów rozwoju – tzw. ryzyko zmiany tożsamości. Przecież będąc silna, będę też bardziej pewna siebie, sprawcza i asertywna … a powinnam być miła, wrażliwa, krucha i wycofana.
Napisz co myślisz o tych oporach i blokadach⁉️
A jeżeli ich nie masz, albo chcesz je pokonać przyjedź na warsztaty #beWELLbeBRAVE które ruszają już 9 czerwca w @jaktuladnie i są dedykowane wzmocnieniu odporności psychicznej. Zapraszam 🫶
Zapisy trwają do piątku, a szczegóły znajdziesz w BIO.
