Październik to miesiąc menopauzy ♥️
Wiedziałaś o tym?
Oto kilka wskazówek prowadzących do osobistego rozkwitu, na przekór ogólnie przyjętej narracji o menopauzie. Pewnie i Ty słyszałaś, że ten okres w życiu KAŻDEJ kobiety nazywa się nadal przekwitaniem, albo klimakterium… Nie znoszę tych określeń, które od razu przywołują obraz zmęczonej kobiety, wycofanej z aktywności życiowej i zawodowej. Mówimy takim skojarzeniom głośne NIE!
❶ Po pierwsze, nie wstydź się tego, jak się czujesz. Bądź dla siebie wyrozumiała. Jeżeli twoje ciało domaga się uwagi, innego podejścia – daj sobie to! Z czułością, a nie surowością. Może to właśnie ten czas, w którym Ty nauczysz się zauważać siebie ♥️
❷ Wyznacz sobie nowe cele i marzenia. Rozwijaj się i idź ku nowemu.
❸ Szukaj wsparcia. Porozmawiaj o swoich objawach z ginekologiem, dietetykiem, fizjoterapeutą, czy psychologiem / psychiatrą. Daj sobie pomóc. Uwierz, że zasługujesz na pomoc i zrozumienie to, z czym się mierzysz.
❹ Pamiętaj o aktywności fizycznej. Badania dowodzą, że sport, aktywność w naturze łagodzi objawy menopauzy i stanowi doskonałą profilaktykę wielu schorzeń.
❺ Przyglądaj się swoim emocjom i pracuj z nimi. Masz prawo do żalu, smutku i złości. Ale masz też prawo do radości, przyjemności i spełnienia.
❻Po szóste. Zwróć uwagę na potrzeby skóry. Zadbaj o odpowiednio dobraną pielęgnację i przygotuj się do zmian, które się na niej pojawią w związku ze spadkiem hormonów.
I rozkwitaj 🌸
Materiał powstał przy współpracy z marką @vichylaboratoiresktórej seria Neovadiol wspiera kobiety dojrzałe – kobiety, które nie chcę robić sobie żadnej pauzy w życiu. Chcą się tym życiem cieszyć, chcą w tym życiu czuć się pięknie. Chcą wymyślić siebie odnowa. Zresztą to hasło kampanii – Skóra odNOWA! ZOBACZ ROLKĘ!
